TôI Có LO LẮNG Xã HỘI KHôNG?

Tôi có Lo lắng Xã hội không?

Từ Úc: Tôi đã gặp khó khăn khi kết bạn trong một thời gian dài. Ở tuổi 53, mọi người chỉ đơn giản là quá bận rộn để kết nạp những người mới vào cuộc sống của họ. Và đối tác của tôi không muốn ra ngoài giao lưu với tôi và cùng nhau xây dựng cộng đồng, vì vậy tôi gặp rất nhiều rắc rối về lý do anh ấy không đi cùng tôi. Sau đó, vì không có nhiều người để đi chơi cùng. Tôi không làm được nhiều việc và cảm thấy điều đó khiến các tình huống trở nên phức tạp vì tôi không có nhiều hoạt động để nói và do đó cảm thấy mình đi qua thật nhàm chán.

Tôi đã được kiểm tra nhưng không mắc chứng rối loạn nhân cách. Tôi cũng không bị trầm cảm sinh hóa.

Gần đây, người ta cho rằng tôi có thể mắc chứng lo âu xã hội, tuy nhiên tôi đã ra ngoài và hòa nhập, cố gắng tiếp xúc với càng nhiều người càng tốt để xây dựng tình bạn. Do đó, tôi tự hỏi liệu nó có được phát triển hay không do nhiều nỗ lực chủ yếu không thành công để gặp gỡ mọi người và phát triển tình bạn. Trong trường hợp đó nó sẽ được điều trị như thế nào.

Tôi ngần ngại hỗ trợ chẩn đoán chứng lo âu xã hội. Nghe có vẻ như bạn đang nản lòng.

Bạn chắc chắn không đơn độc trong hoàn cảnh của mình. Càng lớn tuổi, chúng ta dường như càng khó kết bạn mới. Mọi người đã thiết lập các vòng kết nối bạn bè. Những người có con cái trưởng thành thường rất quấn quýt với cháu ngoại. Không có khả năng bạn sẽ gặp những người mới như bạn đã từng làm trong công việc hoặc thông qua con cái của mình. Điều phức tạp hơn nữa là bạn có một đối tác hạnh phúc với bạn như một người bạn thực sự duy nhất của anh ấy.

Nhưng xin đừng bỏ cuộc.Bạn có thể tìm thấy những người mới và thú vị để dành thời gian cùng. Giải pháp là tìm một hoạt động mà bạn cảm thấy đam mê. Đó có thể là một vấn đề chính trị, một tổ chức từ thiện, một môn thể thao, một nhóm kịch hoặc xem chim - chỉ là một vài ví dụ. Không quan trọng miễn là nó là một hoạt động thu hút những người đam mê khác.

Tham gia. Tập trung vào việc đóng góp. Bằng cách làm việc cùng nhau, bạn sẽ biết được những người khác có cùng sở thích với mình. Dành sức lực của bạn để tạo ra sự khác biệt sẽ giảm bớt áp lực về sự khao khát bạn bè. Và bạn biết những gì? - Tình bạn được thực hiện theo cách đó.

Xin đừng để sự hài lòng của đối tác với việc ở nhà ngăn cản bạn ra ngoài. Nếu có ai đó đủ khéo léo để làm phiền bạn, chỉ cần nói với họ rằng “ồ, anh ấy là người nhà” và thay đổi chủ đề. Bạn không bắt buộc phải gắn vào anh ta bằng khóa dán. Nếu bạn cảm thấy thoải mái với bản thân, người khác sẽ cho qua.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie