BỊ HãM HIẾP Và RẤT TỨC GIẬN

Bị hãm hiếp và rất tức giận

Tôi đã ở với một chàng trai trong sáu năm rưỡi và chúng tôi đã chia tay, và tôi đã ở với một cô gái được ba năm rưỡi (và vẫn đang tiếp tục). Chỉ một năm trước anh ta đã cưỡng hiếp tôi. và tôi luôn thấy mình rất tức giận và xúc động. bạn gái của tôi và tôi chia tay liên tục vì hành động của tôi và tôi tức giận như thế nào. Một phút sau tôi thấy mình có tâm trạng vui vẻ và phút sau tôi tức giận đến mức sắp khóc. Tôi chỉ không hiểu phải làm gì hoặc làm cách nào để tự giúp mình. Và tôi sợ gặp trực tiếp người thật vì tôi không giỏi nói to. tôi hy vọng ai đó ở đây có thể giúp đỡ?

Như bạn đã nói, bạn “chỉ là không hiểu phải làm gì hoặc làm cách nào để tự giúp mình”. Bạn đã mô tả chính những cảm giác sẽ dẫn bạn vào liệu pháp. Không có lý do gì để sợ liệu pháp. Công việc của nhà trị liệu là hỗ trợ những cá nhân đang gặp khó khăn với các vấn đề trong cuộc sống. Lời khuyên tốt nhất mà tôi có thể dành cho bạn là hãy tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp từ những người được đào tạo riêng để giải quyết những vấn đề mà bạn đang gặp khó khăn.

Nếu bạn gặp vấn đề pháp lý, không ai có thể mong đợi bạn đại diện cho mình trước tòa. Bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ của luật sư. Tương tự như vậy, khi mọi người đang đấu tranh với các vấn đề tâm lý, họ nên tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Bằng cách chờ đợi để tìm kiếm sự giúp đỡ, bạn có nguy cơ làm cho tình hình của mình tồi tệ hơn. Không còn nghi ngờ gì nữa, đối tác của bạn đang bị ảnh hưởng bởi cảm xúc bất ổn và tức giận của bạn, điều này có khả năng làm hỏng mối quan hệ. Vui lòng xem xét việc tìm kiếm sự giúp đỡ của một chuyên gia sức khỏe tâm thần được đào tạo. Nếu bạn làm như vậy, sẽ rất thuận lợi nếu bạn chọn một nhà trị liệu chuyên làm việc với nạn nhân bị hiếp dâm.

Hãy để nhà trị liệu giúp bạn thoải mái và giúp bạn cởi mở thảo luận về cảm xúc của mình. Đừng ngại thử nhiều hơn một. Chọn người khiến bạn cảm thấy thoải mái nhất và dễ nói chuyện nhất. Các nghiên cứu cho thấy đây sẽ là liệu pháp hữu hiệu nhất cho bạn.

Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle