TíNH CáCH CHIA RẼ?

Tính cách chia rẽ?

Từ một thiếu niên ở Anh: Tôi 13 tuổi, sắp 14 và mới bắt đầu học GCSE ở Anh, mọi chuyện vẫn ổn. (Tự hỏi liệu thông tin này có quan trọng không- nhấn mạnh? Idk)

Tôi nên bắt đầu từ đâu? Chia rẽ nhân cách?

Kể từ khi bắt đầu năm lớp tám (một năm trước đây), tôi đã hành động khá kỳ lạ và tôi không thể kiểm soát được điều này: Dường như có hai mặt đối với tôi. Với tôi, tôi luôn có một khía cạnh nào đó mà tôi có thể trở nên cực kỳ năng động, nhiệt tình, vui tính và chu đáo. Tuy nhiên, có một khía cạnh khác mà tôi thường gặp hơn: Tôi trầm lặng, lạnh lùng, không thực sự quan tâm đến ai khác, nổi loạn hay nói, gần như bạo lực (mặc dù tôi có thể kiểm soát điều đó, nhưng tôi có những suy nghĩ). Tôi không thể kiểm soát khi nào hoặc vị trí tôi ‘chuyển đổi’ và không thể kiểm soát ‘chuyển đổi’ trở lại.

Trong sáu tháng qua, tôi nhận ra rằng tôi có thể bị trầm cảm sau nhiều lần tái diễn ý định tự tử, và khi tôi chia tay bạn trai cũ (bây giờ), tôi đã bị đẩy đến bờ vực với tất cả căng thẳng, bạn ạ. các vấn đề, em gái bị ốm nặng, bắt nạt, trường học, tức giận, có thể lo lắng và bạn thân của tôi gần đây cũng có vấn đề nghiêm trọng với cô ấy.

Đôi khi tôi không thể ngừng khóc, có những khoảnh khắc tôi chỉ nhận ra rằng mọi thứ đang khiến tôi chìm sâu hơn vào một cái hố căng thẳng và tôi bắt đầu có những cơn hoảng loạn nhỏ, không thể thở, run rẩy và chỉ ngồi trong góc phòng v.v. . (Tuy nhiên không tệ lắm)

Một người bạn của tôi mắc chứng lo âu, và cô ấy thực sự đặt nó ra khỏi đó. Như thể cô ấy đang tìm kiếm sự chú ý, tuy nhiên cô ấy có tài liệu và nhiều thứ nhưng cô ấy đang khoe khoang như thể cô ấy tự hào về điều đó. Tuy nhiên, khi tôi kể lại thì cô ấy nói rằng tôi không có nó vì cô ấy 'biết nó như thế nào'. Nhưng, tôi muốn có cái nhìn thứ hai về điều này.

Đôi khi tôi gặp những khoảnh khắc khi ai đó nói chuyện với tôi mà tôi hoảng sợ, không biết phải nói gì. Với những người bạn thân, tôi nói chuyện nhiệt tình hơn, thêm những câu bông đùa và những thứ như vậy, nhưng nếu tôi biết họ khá rõ, tôi vẫn gặp khó khăn khi nói chuyện với họ. Tôi hoảng sợ, mất hơi thở và chỉ lui ra ngoài hoặc tránh những cuộc trò chuyện mà tôi không thể xử lý. Tuy nhiên, điều này sẽ biến mất khi tôi chuẩn bị trên sân khấu và kết nối với khán giả. Tôi cảm thấy mình thuộc về nơi đó, nhưng không nơi nào khác.
Cảm ơn.

Cảm ơn bạn vì đã viết. Khi ai đó có những lo lắng như vậy, điều quan trọng là phải phân loại xem có vấn đề tâm lý, vấn đề y tế hay những thăng trầm bình thường xảy ra với tuổi thanh xuân hay không. Nó có thể là bất kỳ cái nào trong số đó hoặc nó có thể là sự kết hợp.

Điểm dừng đầu tiên của bạn nên là với bác sĩ của bạn. Tôi hy vọng bạn có một bác sĩ đã biết bạn một thời gian và người bạn tin tưởng. Đặt lịch hẹn. Chia sẻ bức thư của bạn để bác sĩ có cái nhìn tổng thể về những lo lắng của bạn. Có thể là bạn đang trải qua những cảm giác bất thường bình thường đi kèm với sự điều chỉnh hormone thường gặp ở những người ở độ tuổi của bạn.

Nếu bác sĩ cảm thấy có một vấn đề lớn hơn, hãy yêu cầu giới thiệu đến một chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần để nói chuyện. Một lần nữa, hãy mang theo lá thư của bạn. Nó sẽ giúp nhân viên tư vấn nhanh chóng hiểu được những gì cần phải thảo luận.

Một hoặc chuyên gia khác có thể đưa ra các khuyến nghị điều trị. Sau đó, bạn và cha mẹ của bạn có thể quyết định điều gì có ý nghĩa nhất đối với bạn.

Tôi rất vui vì bạn đã khám phá ra rạp hát. Những năm thiếu niên có thể rất, rất căng thẳng. Điều quan trọng là theo đuổi sở thích giúp bạn tránh xa những tác nhân gây căng thẳng hàng ngày về trường học, bạn bè và các mối quan hệ. Hãy gắn bó với nó. Gắn bó với nó cả với tư cách là một nghệ sĩ biểu diễn và sân khấu. Những kỹ năng bạn có được sẽ hữu ích cho bạn bất kể bạn quyết định làm gì trong cuộc sống.

Đối với bạn của bạn: Tôi rất lo ngại rằng một số thanh thiếu niên dường như thích bộ phim có điều gì đó không ổn xảy ra với họ. Bình thường không khiến ai đó nhàm chán, bình thường hoặc không đặc biệt. Điều gì sẽ khiến ai đó trở nên nhàm chán hoặc bình thường đang sống một cuộc sống tẻ nhạt. Có rất nhiều cơ hội để trở thành tình nguyện viên trong cộng đồng của bạn, theo đuổi sở thích (như sân khấu), hứng thú với một môn học cụ thể ở trường hoặc tham gia vào một câu lạc bộ hoặc môn thể thao. Lòng tự trọng cao không phải là thứ mà con người sinh ra đã có. Đó là thứ bạn kiếm được bằng cách làm những việc tạo ra sự khác biệt cho bản thân và những người khác.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie