Bây giờ tôi đã kết hôn, Làm thế nào để nói chuyện với vợ / chồng của tôi?
Một cuộc hôn nhân thành công đòi hỏi phải yêu nhiều lần, luôn ở cùng một người.- Mignon McLaughlin
Bạn có thể tưởng tượng đối tác của bạn và bạn tổ chức một cuộc họp chính thức hàng tuần không? Ý tưởng có thể khiến bạn tò mò, nhưng nếu nó biến thành một phiên thảo luận hấp dẫn hoặc một loạt các yêu cầu thì sao?
Kiến thức là sức mạnh, vì vậy, tốt nhất bạn nên học cách tổ chức một cuộc họp thành công với vợ / chồng của mình trước khi thực sự thử. tôi đã viết Các cuộc gặp gỡ hôn nhân cho tình yêu lâu dài: 30 phút mỗi tuần để đạt được mối quan hệ mà bạn hằng mong muốn để cung cấp thông tin này.
Mọi mối quan hệ, kể cả mối quan hệ tuyệt vời, đều có chỗ để phát triển. Các nghiên cứu tiếp theo về những người tham gia Hội thảo Gặp gỡ Hôn nhân của tôi từ năm 2005 cho thấy sự gia tăng đáng kể về hạnh phúc hôn nhân đối với tất cả các cặp vợ chồng sau đó tiếp tục tổ chức các cuộc gặp gỡ hôn nhân - cả những người đã có cuộc hôn nhân tốt và những người “tương tự”.
Họp Hôn nhân thúc đẩy sự lãng mạn, thân mật, tinh thần đồng đội và giải quyết các vấn đề một cách suôn sẻ hơn. Cơ sở lý luận cho cuộc họp hàng tuần là việc đóng cửa được thực hiện thường xuyên, những hiểu lầm được giải tỏa kịp thời và mối hận thù không tích tụ. Cá nhân tôi cũng có thể xác nhận cho những kết quả như vậy, vì tôi và chồng tôi đã tổ chức một cuộc họp hàng tuần (hiếm có trường hợp ngoại lệ) trong hơn 26 năm.
Dưới đây là một số chi tiết để bạn làm quen với thủ tục tổ chức một cuộc hôn nhân hiệu quả, bắt đầu với chương trình làm việc đơn giản của nó:
Chương trình nghị sự Bao gồm tất cả các Cơ sở Mối quan hệ
Suốt trong Sự đánh giá, mỗi người trong số các bạn liên tục nói với nhau những gì bạn đánh giá cao về họ trong tuần trước. Bằng cách này, bạn tạo ra một bầu không khí ấm áp và năng lượng tích cực cho phần còn lại của cuộc họp.
Việc nhà là phần kinh doanh của cuộc họp. Mỗi người trong số các bạn nói những điều bạn nghĩ cần phải làm. Bạn đồng ý về các mức độ ưu tiên, thời gian biểu và người sẽ thực hiện từng nhiệm vụ. Làm việc nhóm được thúc đẩy và công việc được giải quyết.
Trong Lập kế hoạch cho Thời gian Tốt đẹp một phần của cuộc họp, bạn lên lịch các ngày chỉ dành cho hai bạn, các hoạt động cá nhân và giải trí gia đình. Sự thân mật và lãng mạn được bồi đắp, pin được sạc lại và sự hòa thuận trong gia đình được thúc đẩy.
Trong Các vấn đề và thách thức, mỗi người trong số các bạn có thể đưa ra bất kỳ mối quan tâm nào - tiền bạc, tình dục, vợ chồng, nuôi dạy con cái, thay đổi lịch trình hoặc điều gì khác. Khi bạn học cách giải quyết các vấn đề một cách tử tế và tôn trọng, hạnh phúc hôn nhân của bạn sẽ ngày càng lớn.
Một số người hỏi rằng liệu có ổn không khi chia cuộc họp thành hai cuộc họp - ví dụ: tiến hành một phần trước bữa tối và phần còn lại sau đó. Nếu bạn làm điều này, bạn có khả năng làm giảm hiệu quả của cuộc họp. Như đã lưu ý trước đó, động lực tốt được tạo ra bởi thứ tự của các chủ đề trong chương trình nghị sự. Hình ảnh một tàu lượn siêu tốc. Chuyển động về phía trước đạt được trên một phần của đường đua sẽ mang người lái đến phần tiếp theo; dừng lại ở giữa gây nguy hiểm cho một chuyến đi tốt. Bằng cách làm theo các nguyên tắc mà tôi đưa ra Cuộc gặp gỡ hôn nhân cho tình yêu lâu dài, tại đây, bạn sẽ được trang bị để tổ chức các buổi gặp gỡ hôn nhân hiệu quả.
Một Cuộc Họp Hôn Nhân Kéo Dài Bao Lâu?
Một khi bạn thường xuyên tổ chức các cuộc họp cầu hôn, bạn có thể sẽ kết thúc hầu hết các cuộc họp trong vòng khoảng 30 phút. Khi bạn lần đầu tiên tổ chức các cuộc họp và đã quen với cấu trúc của chúng và đang phát triển các kỹ năng giao tiếp, bạn có thể mong đợi chúng kéo dài hơn một chút. Điều này cũng đúng đối với các cuộc họp được tổ chức bất kỳ lúc nào khi một chủ đề đòi hỏi nhiều người thảo luận hơn bình thường, chẳng hạn như khi một thách thức khó khăn đang được giải quyết. Trong mọi trường hợp, tuân thủ giới hạn thời gian tối đa là 45 phút sẽ giúp cuộc thảo luận tập trung và hiệu quả.
Gặp gỡ ở một nơi riêng tư
Hôn lễ của bạn là một sự kiện riêng tư chỉ dành cho hai bạn. Tốt nhất, hãy tổ chức cuộc họp của bạn tại nhà. Hãy chọn một căn phòng mà cả hai bạn đều cảm thấy thoải mái và nơi khó có thể xảy ra gián đoạn và mất tập trung. Bạn có thể bị cám dỗ để tổ chức cuộc họp tại một nhà hàng trong khi ăn uống, biến nó thành một phần của buổi tối đi chơi. Mặc dù điều đó nghe có vẻ giống như đa nhiệm hiệu quả, nhưng có những cạm bẫy tiềm ẩn đối với cách tiếp cận này.
Ví dụ, ngay khi bạn đang trên đường giải quyết một tình huống, bạn đã phải gồng mình lên để giải quyết ngay từ đầu, một người phục vụ đổ đầy cốc nước của bạn hoặc một người bạn ghé vào bàn của bạn. Than ôi, bạn đã mất chuyến tàu suy nghĩ của mình. Sự gián đoạn trong một nhà hàng có thể cản trở sự tập trung của bạn. Kathy và Walter, cùng với những người tham gia khác đã tham dự phiên đầu tiên của hội thảo Gặp gỡ Hôn nhân, được yêu cầu tiến hành cuộc gặp gỡ hôn nhân đầu tiên tại nhà, nơi họ có thể hạn chế sự phân tâm ở mức tối thiểu.
Trong phiên họp thứ hai, một tuần sau đó, cặp đôi này thông báo rằng họ đã quyết định tổ chức đám hỏi của họ trong một nhà hàng vì họ thích ý tưởng kết hợp nó với một buổi hẹn hò. Walter nói: “Chúng tôi bị gián đoạn quá thường xuyên để giữ tập trung và rất khó để thưởng thức bữa ăn. "Lần sau, chúng ta sẽ gặp nhau tại nhà." Vợ anh đã đồng ý.
Một lý do khác để không gặp nhau ở nhà hàng là bạn có thể gặp căng thẳng trong cuộc gặp gỡ hôn nhân, đặc biệt là khi thảo luận về những vấn đề mang tính thử thách khơi dậy cảm xúc. Đây không phải là một điều xấu. Một số xung đột là bình thường trong hôn nhân. Tuy nhiên, để tiêu hóa tốt, tâm trạng thoải mái là tối ưu. Vì vậy, tránh tiến hành một cuộc họp trong khi ăn, ngay cả khi ở nhà.
Hãy họp tại nhà, ít nhất là cho đến khi bạn thiết lập một mô hình họp hàng tuần thành công.
Bạn sẽ ngồi ở đâu?
Vị trí của mỗi người trong số các bạn sẽ ảnh hưởng đến giai điệu của một cuộc họp hôn nhân. Ngồi cạnh nhau trên ghế dài hoặc trên bàn sẽ thúc đẩy cảm giác kết nối, trái ngược với việc ngồi đối diện trong phòng hoặc bàn có thể tạo ra tâm trạng đối đầu. Các cuộc gặp gỡ trong hôn nhân là một cách tuyệt vời để tăng cường sự hợp tác. Vì vậy, hãy ngồi đủ gần để cảm thấy như các đối tác đang xử lý một dự án cùng nhau. Một cuộc gặp hôn nhân thành công đòi hỏi cả hai bên phải trao đổi những suy nghĩ, cảm xúc, mong muốn và nhu cầu của họ.
Sự đụng chạm cơ thể có thể làm mờ ranh giới và khiến bạn quá dễ mất cảm giác về bản thân cũng như các ưu tiên của chính mình trong thời điểm này. Cảm ứng là tuyệt vời vào đúng thời điểm. Nhưng âu yếm nhau trong khi cố gắng trao đổi về mối quan hệ của bạn có thể là một cách để bỏ qua những xung đột thay vì giải quyết chúng một cách xây dựng.
Hãy ủng hộ và tôn trọng
Các buổi Họp Hôn nhân nên có một giai điệu vui vẻ, ủng hộ. Trong vài lần gặp gỡ đầu tiên, tốt nhất bạn nên tránh thảo luận về những chủ đề nhạy cảm. Đừng sử dụng thời gian để đưa ra yêu cầu hoặc chỉ trích đối tác của bạn. Một mục tiêu tốt cho mỗi cuộc gặp là nó sẽ truyền cảm hứng cho bạn muốn gặp lại một tuần sau đó. Nếu bạn có một vấn đề lớn hoặc lâu dài mà bạn muốn giải quyết, hãy đặt nó sang một bên sau khi bạn đã thiết lập một mô hình cuộc họp thành công.
Để có trải nghiệm tối ưu, hãy áp dụng các hướng dẫn thông thường và các kỹ năng giao tiếp tích cực được giải thích từng bước trong Các cuộc gặp gỡ hôn nhân cho tình yêu lâu dài.
Bắt đầu ngay bây giờ
Không bao giờ là quá sớm để thực hiện một cách tiếp cận chủ động để giữ cho mối quan hệ của bạn đi đúng hướng. Khoảng 30 phút mỗi tuần, đôi khi ít hơn, là một khoản đầu tư nhỏ về thời gian có khả năng mang lại một mối quan hệ tốt hơn - hoặc thậm chí nhiều hơn.
Lưu ý: Bài viết này được chuyển thể từ Chương 1 của Các cuộc gặp gỡ hôn nhân cho Tình yêu lâu dài: 30 phút mỗi tuần để đạt được mối quan hệ mà bạn hằng mong muốn (Thư viện Thế giới Mới, 2014): “Khái niệm Cơ bản về Gặp gỡ Hôn nhân; Tổng quan và Kỹ thuật. ”
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
