Tháng Tư là Tháng Nhận thức về Rượu: Phạm vi rộng của Rối loạn Sử dụng Rượu
Tôi đã từng làm việc với một anh chàng ăn một nửa chiếc bánh rán và để nửa kia ngồi trên bàn làm việc của anh ta cho đến hết ngày. Nó không làm phiền anh ta, nhưng nó làm tôi phát điên. Tôi không thể tập trung vào bất cứ điều gì anh ấy nói với chiếc bánh ngọt ngon lành nằm đó.
Một buổi chiều tôi đã thử nó. Tôi cắt một chiếc bánh rán làm đôi và để lại chiếc còn lại trong hộp. Tôi tự nhủ rằng mình có thể làm được điều đó, truyền tải nhân vật Tony Robbins bên trong tôi. Tuy nhiên, không quá năm phút trôi qua và tôi đã nhét nửa còn lại vào mặt mình, và hai chiếc bánh rán nữa sau đó.
Trải nghiệm khiến tôi tự hỏi: Có hai loại người trong cuộc sống - loại người bắt buộc không thể làm bất cứ điều gì có chừng mực và những người có thể viết một bài báo với chiếc bánh rán cách màn hình của họ vài inch? Có một hòn đảo của những người khác ở giữa không? Nếu vậy, làm cách nào để đạt được điều đó?
Dòng dịch chuyển trên cát
Như Tôi đã nói trước đây, Tôi đấu tranh với một số điều khoản tuyệt đối mà tôi nghe thấy trong các nhóm phục hồi. Tôi hoàn toàn hiểu lý do tại sao các triết lý ở đó - suy nghĩ sắc thái có thể dẫn đến tái phát. Đối với nhiều người, một đường thẳng rõ ràng, súc tích trên cát cung cấp khoảng cách cần thiết khỏi căn bệnh lôi kéo. Đầu hàng hoàn toàn mở đường cho hòa bình.
Tuy nhiên, cho rằng suy nghĩ trắng đen đã gây ra nhiều vấn đề trong cuộc sống của tôi, tôi cố gắng chấp nhận sự mơ hồ tốt hơn ngày hôm nay và gắn liền cảm giác tò mò với những vấn đề như thế này. Tuần trước tôi đã nói chuyện với
Tiến sĩ Elizabeth Drew, Giám đốc Y tế của Serenity tại Summit Doylestown, một cơ sở của Nhóm Sức khỏe Hành vi Delphi. Cô có hơn 20 năm kinh nghiệm trong ngành y tế và đam mê giúp đỡ mọi người đối phó với lạm dụng rượu và các chất gây nghiện khác, cung cấp phương pháp điều trị nghiện toàn diện và đảm bảo khách hàng đạt được trạng thái tỉnh táo lâu dài.
"Làm thế nào để bạn biết khi nào bạn là một người nghiện rượu?" Tôi hỏi cô ấy.
Bà giải thích: “Có rất nhiều chứng rối loạn do sử dụng rượu, từ người nghiện rượu mà cơ thể cần rượu để hoạt động cho đến người nghiện rượu say sử dụng một ly rượu để giải quyết căng thẳng.”
Theo Tiến sĩ Drew, không có gì lạ khi mọi người chứng minh với bản thân rằng họ không cần rượu, chỉ bắt đầu uống rượu trở lại khi căng thẳng nổi lên. Việc sử dụng rượu có thể phức tạp như những người uống rượu. Đường màu đen dày được vẽ để phân biệt những người nghiện rượu với những người uống rượu bình thường có thể không chính xác, ít nhất là không phải lúc nào cũng vậy.
Mặc dù việc xác định ai là người nghiện rượu và không nghiện rượu còn mờ nhạt, nhưng Tiến sĩ Drew khẳng định rằng việc tìm kiếm một chất để điều trị các vấn đề luôn có vấn đề, bất kể bạn có nghiện thực thể hay không. “Mọi người có thể uống say sưa và sau đó đến mức họ đơn giản quyết định rằng uống rượu chỉ tạo ra nhiều vấn đề hơn trong cuộc sống của họ, vì vậy họ dừng lại. Tuy nhiên, rủi ro luôn có trong tương lai khi sử dụng đồ uống để điều trị căng thẳng ”. Vì vậy, ngay cả khi họ không phải là một người nghiện rượu theo một số tiêu chuẩn của định nghĩa, thì nguy cơ lạm dụng trong tương lai về cơ bản phân loại việc uống rượu là có vấn đề, giống như một người nghiện rượu.
Trong quá trình thực hành của mình, cô thấy nhiều phụ nữ ở độ tuổi 50 đến nhờ giúp đỡ vì tình trạng uống rượu của họ ngày càng gia tăng. Họ quyết định ngừng uống rượu và cuộc sống của họ trở lại bình thường.
Giảm tác hại - nói gì?
Lần đầu tiên tôi nghe nói về giảm thiểu tác hại - một cách tiếp cận để giảm thiểu nguy cơ của việc uống rượu hoặc bất kỳ việc sử dụng ma túy nào mà không cần kiêng khem - tôi đã lắc đầu không tin. Tôi hình dung nửa chiếc bánh rán trên bàn làm việc của đồng nghiệp và đọc tất cả các ý kiến một cách nghi ngờ.
Các Mạng lưới Giảm tác hại HAMS, Inc. nói điều này về khái niệm:
Theo nghĩa rộng của từ này, Giảm tác hại bao gồm mọi chiến lược giúp giảm thiểu tác hại bao gồm kiêng cữ… Tuy nhiên, những người làm giảm tác hại cũng thực tế và thực dụng và nhận ra rằng nỗ lực buộc kiêng cữ đối với mọi người trái với ý muốn của họ nói chung phản tác dụng và thực sự dẫn đến tăng tác hại liên quan đến rượu nói chung. Tương tự như vậy, nỗ lực loại bỏ tất cả các tác hại liên quan đến rượu bằng cách ép buộc điều độ hoàn hảo đối với tất cả mọi người sẽ phản tác dụng và dẫn đến sự gia tăng các tác hại liên quan đến rượu nói chung. Chiến lược hiệu quả nhất là gặp gỡ mọi người ở nơi họ đang ở và làm việc với các cá nhân về các mục tiêu mà họ chọn cho mình, có thể từ uống rượu an toàn hơn đến giảm uống rượu đến bỏ hoàn toàn. Theo nghĩa hẹp của từ này, những người tìm cách loại bỏ mọi tác hại bằng cách theo đuổi điều độ hoàn hảo hoặc tiết chế hoàn hảo có thể được cho là đang theo đuổi mục tiêu Loại bỏ Tác hại hơn là Giảm Tác hại. Loại bỏ tác hại không dành cho tất cả mọi người.
Rất đúng, nó không dành cho tất cả mọi người. Nhưng sau đó, cũng không phải là kiêng.
Tiến sĩ Drew nói: “Mọi người không thích nghe rằng họ không bao giờ có thể uống được. “Họ muốn trở lại bình thường. Mặc dù chỉ có những dịp hiếm hoi mà mọi người mới có thể làm được điều đó, nhưng việc lựa chọn không uống rượu đối với họ cảm thấy được tiếp thêm sức mạnh so với việc bị nói rằng họ không bao giờ có thể uống nữa. ” Cô ấy coi việc giảm thiểu tác hại là một lựa chọn mà mọi người thực hiện để kiêng nể. "Họ nhận ra rằng rượu không tạo ra bất kỳ lợi ích nào trong cuộc sống của họ, rằng không uống rượu sẽ là một cách tốt hơn."
Sự khác biệt giữa cách tiếp cận đó và cách tiếp cận trong vòng kết nối khôi phục là không có bước đầu tiên - thừa nhận bất lực đối với công cụ. Đó là một quyết định sống theo một cách khác, mang lại cho người đó nhiều quyền kiểm soát và tự do hơn.
Tôi tin rằng mỗi cách sẽ hiệu quả nếu được tiếp cận đúng cách - kiêng và cam kết không có tác dụng, và giảm tác hại hoặc một lựa chọn chu đáo để kiêng. Điểm chung của họ là mọi người bắt đầu thấy rằng rượu không cần thiết để giải trí và cuộc sống của họ có thể có ý nghĩa và thú vị nếu không có rượu. Rốt cuộc, đây là thông điệp của Tháng Nhận thức về Rượu.
