Podcast: Chống rối loạn lưỡng cực

Charita Cole Brown được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lưỡng cực ở tuổi 21. Sau khi hồi phục, cô trở nên rất tích cực trong chi nhánh NAMI tại địa phương trong nhiều năm. Gần đây, cuốn sách của cô - Defying Bipolar: My Bipolar Life - đã được xuất bản. Mục tiêu của cô với cuốn sách là chứng minh rằng mọi người có thể sống tốt với chứng rối loạn lưỡng cực, mặc dù căn bệnh này thường được miêu tả như thế nào trên các phương tiện truyền thông. Trong tập này, cô ấy nói về câu chuyện của mình và cũng chia sẻ quan điểm của mình về cách nhìn nhận bệnh tâm thần ở các nền văn hóa khác nhau.

Đăng ký chương trình của chúng tôi!
Và hãy nhớ đánh giá chúng tôi!

Về khách của chúng tôi

Charita Cole Brownlấy bằng Cử nhân tiếng Anh tại Đại học Wesleyan và bằng MAT về Giáo dục Mầm non của Đại học Towson ở Maryland. Hiện đã nghỉ hưu, bà sống ở Baltimore với hai con gái.

Tìm cô ấy trực tuyến tại www.charitacolebrown.com.

Bất chấp bản án: Cuộc sống lưỡng cực của tôi

 

DEFYING BIPOLAR HIỂN THỊ BẢNG BIỂU (Máy tính tạo)

Người dẫn chuyện 1: [00:00:02] Chào mừng bạn đến với chương trình Psych Central, nơi mỗi tập trình bày một cái nhìn chuyên sâu về các vấn đề từ lĩnh vực tâm lý và sức khỏe tâm thần - với người dẫn chương trình Gabe Howard và người đồng dẫn chương trình Vincent M. Wales.

Gabe Howard: [00:00:14] Xin chào mọi người và chào mừng bạn đến với tập podcast của Psych Central Show tuần này. Tên tôi là Gabe Howard và với tôi như mọi khi là Vincent M. Wales. Hôm nay tôi và Vince sẽ nói chuyện với Charita Cole Brown, tác giả của Defying the Verdict - My Bipolar Life. Và cá nhân tôi, tôi rất thích khi một người khác mắc chứng rối loạn lưỡng cực đến và tham gia chương trình. Chúng tôi đông hơn Vince! Charita, chào mừng đến với buổi biểu diễn.

Charita Cole Brown: [00:00:37] Xin chào. Bạn có khỏe không Gabe và Vince?

Vincent M. Wales: [00:00:39] Chúng tôi ổn.

Gabe Howard: [00:00:40] Ồ, chúng tôi đang làm khá tốt. Chúng tôi rất vui khi có bạn. Vì vậy, câu hỏi đầu tiên mà chúng tôi muốn hỏi ngay khi ra khỏi cổng là: điều gì đã khiến bạn muốn viết cuốn sách này? Ý tôi là tất cả những điều bạn có thể làm với thời gian của mình, tại sao phải viết sách?

Charita Cole Brown: [00:00:53] Lý do tôi muốn viết cuốn sách… Trước hết, có rất nhiều người sống tốt với căn bệnh tâm thần, nhưng mọi người không biết điều đó, bởi vì điều gì xuất hiện trong , bạn biết đấy, trong xã hội là những người sống nghèo. Vì vậy, nói chung, mọi người mong đợi bạn, nếu bạn mắc chứng rối loạn lưỡng cực, sẽ đung đưa từ một chiếc đèn chùm. Điều đó không có nghĩa là tôi chưa bao giờ đu khỏi đèn chùm. Nhưng bạn có thể sống tốt với căn bệnh này. Vì vậy, lý do tôi quyết định viết cuốn sách là để bắt đầu cái mà Tiến sĩ Kay Jamison gọi là “thành công âm thầm”, bởi vì có rất nhiều người đang sống tốt với chứng rối loạn lưỡng cực, nhưng không ai biết điều đó vì kỳ vọng vào phương tiện truyền thông, v.v.

Vincent M. Wales: [00:01:55] Điều đó rất đúng, mặc dù tôi nghĩ rằng điều đó đang bắt đầu thay đổi, bạn có nghĩ vậy không? Ý tôi là chúng ta đang thấy ngày càng nhiều người cởi mở về bệnh tâm thần của họ và tôi đoán ngày càng nhiều người ngạc nhiên về điều đó.

Gabe Howard: [00:02:07] Ý tôi là chúng ta tồn tại. Bạn biết đấy chương trình Psych Central - đó là điều của chúng tôi khi chúng tôi bắt đầu, vì vậy chúng tôi không thể đồng ý với bạn nhiều hơn Charita. Cảm ơn bạn đã lên tiếng. Đối với câu hỏi của Vin, bạn có nghĩ rằng nó đang thay đổi không? Chúng ta có dũng cảm không?

Charita Cole Brown: [00:02:23] Tôi nghĩ rằng nó đang thay đổi, nhưng tôi nghĩ vì sự kỳ thị ... Tôi đã phục hồi lưỡng cực trong hơn 25 năm và trong một thời gian dài, những người không biết rằng tôi bị lưỡng cực, rằng tôi mắc chứng lưỡng cực, rằng căn bệnh mà tôi mắc chứng lưỡng cực - bạn không biết. Và tôi không chia sẻ vì sự kỳ thị liên quan đến bệnh tật. Vì vậy, một trong những điều tôi đang cố gắng thực hiện với cuốn sách của mình như một phương tiện là giúp thay đổi sự kỳ thị và lan truyền sự kỳ thị. Và như tôi muốn gọi nó, như NAMI gọi nó, để chọn sự kỳ thị - bạn không nghĩ nó giống như một căn bệnh. Và bạn biết đấy, mặc dù chúng ta không có cách chữa trị chứng rối loạn lưỡng cực, nhưng sự kỳ thị có thể chữa khỏi 100%.

Vincent M. Wales: [00:03:20] Điểm rất tốt, điểm rất tốt.

Gabe Howard: [00:03:21] Không thể đồng ý với bạn nhiều hơn.

Vincent M. Wales: [00:03:23] Vậy hãy cho chúng tôi biết một chút về trải nghiệm cá nhân của bạn với chứng rối loạn lưỡng cực - bạn được chẩn đoán khi nào và điều đó xảy ra như thế nào và tất cả những điều thú vị đó?

Charita Cole Brown: [00:03:33] Được. Tôi được chẩn đoán ban đầu vào năm 1980. Tôi là sinh viên tại Đại học Wesleyan. Tôi vừa tròn 21 tuổi và thật thú vị vì 21 từng là độ tuổi trung bình để chẩn đoán. Vì vậy, tôi đã đúng - nếu chúng ta có thể gọi đó là một điểm ngọt ngào - đó không phải là một điểm ngọt ngào - nhưng tôi đã ở ngay đó. Vì vậy, tôi 21 tuổi là một sinh viên tại Đại học Wesleyan khi tôi được chẩn đoán ban đầu. Đối với tôi, tôi thấy đó là một điều bất thường và tôi đã nghỉ học một học kỳ để hòa nhập với nhau. Tôi đã có một chút trị liệu. Tôi trở lại trường học và sau đó vào năm 1982, hai tháng trước khi tốt nghiệp, tôi bị tâm thần. Và vào năm 1980, tôi phải nhập viện vì hai bác sĩ nói rằng tôi là mối nguy hiểm cho bản thân và những người khác. Và sau đó vào năm 1982, tôi có một nhà tâm lý học tuyệt vời ở Wesleyan và cô ấy đã gửi tôi về nhà vì cô ấy không muốn điều tương tự xảy ra với tôi. Vì vậy, bố mẹ tôi đã đưa tôi đến một nhà trị liệu và nói rằng, bạn biết đấy với mức độ nghiêm trọng và tần suất của các đợt tập của tôi, tôi bị trầm cảm lần đầu và 16 tuổi, với mức độ nghiêm trọng và tần suất, như các bạn có thể biết, mỗi khi bạn lên xuống , nó ảnh hưởng đến não của bạn. Vì vậy, bác sĩ trị liệu nói với bố mẹ tôi rằng những gì họ có thể đang nhìn là người phụ nữ trẻ tuyệt vời này, người có lẽ cuối cùng sẽ phải được chăm sóc.

Gabe Howard: [00:05:21] Và đó là một điều vô vọng khi nghe. Bạn và gia đình bạn đã thực hiện điều này như thế nào?

Charita Cole Brown: [00:05:27] Vấn đề là mẹ tôi rất buồn vì mẹ tôi được nuôi dưỡng bởi một người mẹ lưỡng cực tích cực. Vì vậy, bạn biết tôi bị bệnh di truyền. Bà tôi mắc chứng rối loạn lưỡng cực loại một. Tôi có một người chú tuyệt vời mắc chứng rối loạn lưỡng cực Loại một. Vì vậy, đối với mẹ tôi, bà ấy… điều đó là quá nhiều. Và tôi sẽ xen vào rằng tôi có một người bạn gái là nhà tâm lý học và bạn phải hiểu rằng đó là năm 1982; chúng ta đang ở trong năm 2018. Cô ấy nói rằng không có nhà trị liệu nào đáng giá muối của họ ngày nay lại nói điều đó với gia đình hoặc với khách hàng vì đó là hồi chuông báo tử. Và đó là cách tôi đón nhận nó - như hồi chuông báo tử.

Gabe Howard: [00:06:20] Bạn nói rất đúng; chúng ta đã trải qua một chặng đường dài trong chặng đường mà chúng ta nói về những căn bệnh này và quan trọng hơn là số lượng hy vọng mà bệnh nhân được trao. Tôi được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lưỡng cực vào năm 2003 và ngay khi nghe kết quả chẩn đoán, bản thân tôi đã tin rằng mình sẽ kết thúc việc chăm sóc, gia nhập một mái ấm tập thể và cuộc đời tôi đã kết thúc. Nhưng trong vài ngày tiếp theo khi tôi nằm trong bệnh viện tâm thần, họ nhanh chóng giải thích với tôi rằng không không không không, với sự quản lý, tôi có thể khỏe lại. Vì vậy, chỉ trong khoảng thời gian từ chẩn đoán của bạn đến chẩn đoán của tôi, chúng tôi đã thấy một số khác biệt lớn trong cách họ nói chuyện với bệnh nhân và gia đình, vì vậy tôi nghĩ điều đó đúng. Sự ủng hộ của bạn đang hoạt động!

Charita Cole Brown: [00:07:04] Và mọi người phải hiểu rằng, khi bạn dũng cảm như vậy, Gabe, nói về căn bệnh của mình, đó là khoảng thời gian 20 năm.

Gabe Howard: [00:07:14] Đúng. Điều đó rất đúng.

Charita Cole Brown: [00:07:16] Vì vậy, trong khoảng thời gian 20 năm, mọi người đã phát triển về những gì họ thấy và những gì họ nói. Vì vậy, đối với tôi - và tôi có những cô con gái đã trưởng thành - và một trong những điều tôi luôn nói với các con gái của mình là bạn phải cẩn thận cách nói chuyện với con cái - những gì chúng nghe, những gì bạn nói vào tinh thần của chúng. Vì vậy, đó là những gì đã được nói về tôi. Và nó chỉ là không tốt. Và nó giống như và nó chỉ đưa tôi vào một cuộc chiến. Tôi đã ngay lập tức trong một cuộc chiến.

Gabe Howard: [00:07:52] Cảm ơn bạn rất nhiều vì câu trả lời đó Charita. Chúng tôi sẽ trở lại trong giây lát sau khi nhận được phản hồi từ nhà tài trợ của chúng tôi.

Người kể chuyện 2: [00:07:57] Tập này được tài trợ bởi BetterHelp.com, dịch vụ tư vấn trực tuyến an toàn, tiện lợi và giá cả phải chăng. Tất cả các tư vấn viên đều là những chuyên gia được cấp phép, được công nhận. Bất cứ điều gì bạn chia sẻ là bí mật. Lên lịch các phiên họp qua video hoặc điện thoại an toàn, cùng với trò chuyện và nhắn tin với bác sĩ trị liệu của bạn bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần thiết. Một tháng trị liệu trực tuyến thường có chi phí ít hơn một buổi gặp mặt truyền thống. Truy cập BetterHelp.com/ và trải nghiệm bảy ngày trị liệu miễn phí để xem liệu tư vấn trực tuyến có phù hợp với bạn không. BetterHelp.com/.

Vincent M. Wales: [00:08:28] Chào mừng mọi người trở lại. Chúng ta đang ở đây với Charita Cole Brown nói về cuộc sống lưỡng cực của cô ấy.

Gabe Howard: [00:08:33] Một trong những điều bạn đã nói trong gói báo chí của mình là một số điểm khác biệt giữa việc trở thành người lưỡng cực trong cộng đồng người Mỹ gốc Phi, Bây giờ tôi sẽ là người đầu tiên thừa nhận, tôi ' m một anh chàng da trắng; Tôi là một người đàn ông trung lưu da trắng, nói thẳng ... Đây là phiên bản duy nhất của chứng rối loạn lưỡng cực mà tôi biết nhưng tôi không ngu ngốc đến mức tin rằng chỉ vì chúng tôi mắc cùng một căn bệnh mà nó đã diễn ra theo cùng một cách trong cuộc sống của chúng tôi . Bạn có thể nói chuyện đó một chút được không?

Charita Cole Brown: [00:08:57] Thật là một câu hỏi tuyệt vời và điều mà câu hỏi nói lên là văn hóa, và văn hóa không chỉ là màu sắc. Văn hóa là cách chúng ta làm mọi thứ xung quanh đây. Vì vậy, đối với tôi, là một phụ nữ Mỹ gốc Phi… phụ nữ Mỹ gốc Phi, nếu bạn nghĩ lại nhiều năm trước (nhưng không quá nhiều) về những gì Mammy được coi là. Mammy có thể lo cho con của bạn và con của cô ấy, mọi thứ, chăm sóc sức khỏe. Làm mọi thứ với nụ cười. Cô ấy đã mạnh mẽ. Cô ấy không bao giờ cảm thấy mệt mỏi và tiếc là một số điều đó đã ngấm vào phụ nữ Mỹ gốc Phi và sự kỳ vọng của chúng tôi về bản thân. Đôi khi chúng ta không may mong đợi bản thân trở thành tất cả mọi thứ cho tất cả mọi người. Điều đó không phải, tôi đã học được, một cách tốt để tôi trở thành. Ngoài ra, kể từ khi viết cuốn sách và trong khi viết cuốn sách, tôi đã xem xét các cộng đồng da màu khác - ở Farsi, tức là Ba Tư. Không có từ nào cho bệnh tâm thần. Phụ nữ châu Á, không… không được mong đợi. Họ được kỳ vọng sẽ giống như Tiger Wife, siêu thông minh và không bao giờ mắc bệnh tâm thần. Phụ nữ gốc Tây Ban Nha. Không không không. Nó không được coi là điều gì đó sẽ ảnh hưởng đến chúng tôi. Và một trong những điều hay khi viết Defying the Verdict - My Bipolar Life là tôi là một phụ nữ Mỹ gốc Phi và tôi mắc một căn bệnh thế hệ và tôi đã làm những việc cần làm để có thể khỏe lại. Thật may mắn cho tôi, trong cuốn sách tôi kể về dì của tôi, dì Nellie của tôi, người chị của bà tôi, người đã chứng kiến ​​tất cả những điều này trong gia đình và bà là người đã giúp tôi vượt qua và đánh giá cao sự thật rằng có bây giờ đã có một loại thuốc và có những thứ tôi có thể làm để trở nên khỏe mạnh. Và bởi vì cô ấy không có cảm giác tội lỗi hay xấu hổ với căn bệnh ... Tôi vẫn còn xấu hổ với nó, nhưng vì cô ấy không làm vậy, nó đã giúp tôi vượt qua nó.

Vincent M. Wales: [00:11:41] Cảm ơn bạn đã đưa ra những khác biệt văn hóa khác nhau về cách nhìn nhận bệnh tâm thần. Đó là mối quan tâm của tôi trong một thời gian khá dài. Bạn nghĩ có thể làm gì, nếu có bất cứ điều gì vào thời điểm này, để phá bỏ bức tường đó và cho phép người dân của các nền văn hóa này dễ dàng chấp nhận bệnh tâm thần thực sự là gì?

Charita Cole Brown: [00:12:05] Tôi tin rằng một trong những điều phải xảy ra là mọi người phải thấy rằng có những người da màu trải qua bệnh tâm thần và tiếp tục sống thành công. Có những cuốn sách của người da màu. Có một cuốn sách của một người phụ nữ Nana-Ama Danquah và cuốn sách của cô ấy là Willow Weep for Me. Cô ấy là một phụ nữ châu Phi lớn lên ở Hoa Kỳ. Cô ấy thực sự là một trong những người đã làm mờ cuốn sách của tôi, và cô ấy là phụ nữ Mỹ gốc Phi đầu tiên viết về bệnh trầm cảm. Và có Melody Moezzi, một phụ nữ Ba Tư. Và khi tôi đọc cuốn sách của cô ấy, đó là cách tôi phát hiện ra rằng khi cô ấy bị ốm, họ thậm chí còn không có một từ nào để nói về nó. Vì vậy, bằng cách mọi người đến và chia sẻ câu chuyện của họ… đôi khi chỉ cần một người đến để trao quyền cho những người khác tiếp tục, ồ OK, điều này có vẻ giống với câu chuyện của tôi. Nếu họ có thể tiến lên, tôi cũng có thể tiến lên. Và đó cũng là lý do tại sao tôi nghĩ rằng tôi cần phải viết một cuốn sách. Thật đáng sợ vì một cuốn sách đang được in và mọi người có thể đọc nó, Bởi vì tôi đã nói chuyện với mọi người về căn bệnh của mình, nhưng chưa bao giờ viết ra. Nhưng điều quan trọng là ai đó có thể đọc được điều này và họ có thể nhìn và nói, ôi trời ơi, người phụ nữ này… Tôi bắt đầu cuốn sách của mình với hồ sơ bệnh viện. Người phụ nữ này đã hoàn toàn mất kiểm soát. Và cuối cùng, hãy nhìn vào điều đó, cô ấy là bất cứ điều gì trích dẫn bình thường là. Không, ý tôi là cô ấy nghĩ, OK, cô ấy có thể sắp xếp mọi thứ với nhau tốt hơn cô ấy. Và đó là những gì mọi người cần xem. Đôi khi mọi người thực sự cần xem các ví dụ và tôi không biết liệu bạn có thấy điều tương tự trong cuộc sống của mình hay không bởi những người thấy bạn làm tốt. Nó được khuyến khích những người khác làm tốt.

Gabe Howard: [00:14:14] Nó hoàn toàn có. Bạn là bạn hoàn toàn đúng về điều đó. Nhiều người trong những năm tôi đã làm việc này đã đến gặp tôi và nói rằng, Bạn biết đấy, tôi đã không tin rằng tôi có thể… điền vào chỗ trống… từ đơn giản như đi làm thêm hoặc quay lại trường học. đi làm toàn thời gian, thành lập công ty, mua nhà, kết hôn, làm cha mẹ, và sau đó họ nói, bạn biết tôi đã thấy bạn làm điều đó. Và một trong những thông điệp mà tôi luôn nói (và Vin cười mỗi khi tôi nói) là Tôi không là ai đặc biệt. Tôi không quá thông minh. Tôi không quá giàu. Tôi không quá nổi tiếng. Tôi không… Tôi chỉ là một chàng trai bình thường lớn lên ở Ohio và tôi có thể làm được điều này vì tôi đã có sự trợ giúp phù hợp, vì vậy nếu tôi có thể làm được thì bất kỳ ai có thể tiếp cận điều trị cũng có thể làm được. Đó là lý do tại sao tôi đấu tranh để điều trị và đó là lý do tại sao tôi cố gắng trở nên tích cực. Câu hỏi mà tôi muốn đặt ra cho bạn bây giờ là… luôn có cuộc trò chuyện lớn này ở Mỹ, đó là các nền văn hóa khác nhau như thế nào? Các nền văn hóa khác nhau như thế nào? Và bạn đã thực hiện rất nhiều nghiên cứu, nhưng câu hỏi mà tôi muốn hỏi là những người bị bệnh tâm thần đều giống nhau như thế nào? Ý tôi là, chúng ta giống nhau như thế nào, bạn biết đấy, nam và nữ ở các nền văn hóa khác nhau, chúng ta có điểm gì chung? Và có vẻ như bạn đã nghiên cứu rất nhiều về vấn đề này và nói chuyện với rất nhiều người.

Charita Cole Brown: [00:15:27] Điểm chung mà tôi nghĩ đối với hầu hết chúng ta mà tôi đã từng nói chuyện là cảm giác xấu hổ.

Gabe Howard: [00:15:38] Tôi chắc chắn có thể hiểu điều đó. Còn nữa không? Ý tôi là, nó thật buồn. Ý tôi là tôi biết rằng đây không phải là một điều tích cực để thảo luận và bạn có thể nghe thấy giọng nói của tôi rằng tôi chỉ ... Tôi muốn đạt được điều đó phải có cách nào đó mà chúng ta đều giống nhau và điều đó thật đáng buồn rằng tất cả chúng tôi đều xấu hổ về căn bệnh của mình và chúng tôi đều sợ mọi người sẽ nghĩ gì. Nhưng bạn nói đúng, đó là tác nhân ràng buộc và theo cách đó, chúng ta cần nhau.

Charita Cole Brown: [00:16:07] Và chúng ta sẽ nói đến sự xấu hổ, tôi cảm thấy như khi sự xấu hổ và nỗi sợ hãi là những gì chúng ta cần, những người trong chúng ta đang làm tốt hơn, là giúp nuôi dưỡng hy vọng. Và tôi nghĩ điều đó quan trọng. Tôi nghĩ rằng đối với tất cả chúng ta, chúng ta có điểm chung nào bất kể chủng tộc, tuổi tác, giới tính, bất cứ điều gì - và điều này nghe có vẻ hơi khó chịu, nhưng tôi tin điều đó - tất cả chúng ta đều là một phần của nhân loại. Và tôi nghĩ đó là điểm chung, mẫu số chung nhỏ nhất của mọi người. Bạn biết chúng ta là tất cả mọi người; tất cả chúng ta đều là con người trên hành tinh. Tôi là một người theo đạo thiên chúa. Tôi tin rằng mọi người đều xứng đáng có được lòng trắc ẩn. Vì vậy, tôi nghĩ đó là một mẫu số chung, rằng bất kể chúng ta là ai, tất cả chúng ta đều là con người ở đây cùng nhau. Tất cả chúng ta đều giống như một người mù cố gắng băng qua đường. Và khi bạn nghĩ về nó như vậy, nó khiến chúng ta sẵn sàng giúp đỡ lẫn nhau hơn. Nếu bạn nghĩ tôi là một người mù đang cố băng qua đường ... chàng trai kia, người phụ nữ kia, bất kể màu da, tuổi tác, giới tính, nếu bạn nghĩ về điều đó, rằng chúng ta đều chỉ đang cố gắng vượt qua, tất cả chúng ta chỉ đang cố băng qua đường. Ở đây, chúng tôi không có kế hoạch, nhưng nếu chúng tôi giúp đỡ lẫn nhau, mọi việc sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Vincent M. Wales: [00:17:52] Rất tốt. Tôi hoàn toàn đồng ý rằng lòng từ bi là thứ mà chúng ta cần có nhiều hơn trên thế giới này.

Gabe Howard: [00:18:02] Và lòng trắc ẩn là miễn phí. Chúng ta nên phổ biến điều đó ở khắp mọi nơi.

Vincent M. Wales: [00:18:04] Vâng.

Gabe Howard: [00:18:05] Nó không tốn một xu. Bây giờ là lúc để quan tâm đến mọi người. Tôi không thể đồng ý hơn. Tôi xin lỗi, Vin, tôi đã cắt lời anh. Hãy đặt câu hỏi của bạn. Tôi rất phấn khích.

Vincent M. Wales: [00:18:14] Không sao đâu. Tôi sẽ cân nhắc. [cười] Vì vậy, hãy cho chúng tôi biết thêm về cách bạn đang truyền hy vọng cho những người khác ngoài kia.

Charita Cole Brown: [00:18:27] Có trước khi viết sách, tôi đã nói chuyện với mọi người về quá trình của mình. Tôi cũng rất tích cực trong Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần. NAMI địa phương của tôi là NAMI Maryland. Tôi đang hoạt động ở NAMI Baltimore City. Tôi ở vùng đô thị Baltimore, bao gồm Thành phố Baltimore và Hạt Baltimore, và tôi là người dẫn chương trình In Our Own Voice, có nghĩa là tôi đi nhiều nơi khác nhau và nói chuyện với mọi người về bệnh tâm thần. Tôi đã tham gia một khóa học ngang hàng. Gần đây tôi đã được đào tạo để trở thành một huấn luyện viên cho các bác sĩ chăm sóc chính. Chúng tôi có một chương trình mới vì rất nhiều khi mọi người gặp khó khăn về sức khỏe tâm thần, người đầu tiên họ tìm đến là bác sĩ chăm sóc chính của họ. Vì vậy, tôi là một phần của chương trình thí điểm giảng dạy cho các bác sĩ liên kết với hai bệnh viện ở Baltimore - St.Bệnh viện Agnes and Harbour - cách cần tìm và cách tương tác với mọi người để họ cảm thấy có thể liên hệ và nhận được sự trợ giúp mà họ cần.

Gabe Howard: [00:19:43] Điều đó thật tuyệt vời. Tôi là thành viên lâu năm và là người hâm mộ của Liên minh Quốc gia về Bệnh Tâm thần, NAMI, trong một thời gian dài. Tôi là một giáo viên ngang hàng. Tôi là một người hỗ trợ kết nối. Tôi đã điều hành ba cuộc đi bộ của họ ở Columbus, Ohio với tư cách là người quản lý đi bộ của họ. Tôi thích nói chuyện với các chương NAMI. Tôi có thể đi du lịch khắp đất nước và làm điều đó. Tôi thích nó khi họ gọi và thuê tôi. Tôi kể câu chuyện về cuộc đời lưỡng cực của tôi. Nó được gọi là This Bipolar Life và bạn nói đúng, bạn có thể tiếp cận nhiều người một cách nhanh chóng khi bạn là thành viên của một tổ chức lớn hơn và tôi thực sự thích câu trả lời của bạn ở đó vì chúng tôi nhận được rất nhiều e-mail, bạn biết đấy, làm thế nào có thể chúng tôi trở thành những người ủng hộ, làm thế nào chúng tôi có thể tiếp cận nhiều người hơn, và một trong những điều mà chúng tôi luôn khuyến nghị là họ tham gia cơ quan sức khỏe tâm thần địa phương của họ. Bạn biết đấy, chúng tôi không đưa ra bất kỳ một tổ chức cụ thể nào, tất nhiên có thể là NAMI, có thể là Mental Health America, có thể là Depression Bipolar Support Alliance hoặc bạn biết đấy, có tất cả các loại tổ chức độc lập ở đó, nhưng rất nhiều người cố gắng thành lập công ty đại lý của riêng họ và cố gắng hết sức khi họ có thể tham gia vào cơ sở hạ tầng được hỗ trợ, đồng thời học hỏi và tiếp cận nhiều người, vì vậy tôi rất vui vì bạn đã tham gia rất nhiều. Đó là những chương trình hay mà bạn đã đặt tên.

Charita Cole Brown: [00:20:53] Điều khác là, khi bạn nói về DBSA, tôi có một số mối liên hệ với Johns Hopkins - khi tôi ra mắt cuốn sách của mình, một trong những bác sĩ tại Johns Hopkins đã hỏi đáp với tôi. Tên cô ấy là Tiến sĩ Karen Schwartz và cô ấy đã tạo ra Chương trình Nhận thức về Trầm cảm Vị thành niên thông qua trung tâm rối loạn tâm trạng Johns Hopkins. Vì vậy, một trong những điều rất hài lòng đối với tôi là họ không chỉ đăng hình ảnh về buổi ra mắt của tôi trên trang Facebook Ask Hopkins Psychiatry và trang Instagram - mọi người có thể thấy những điều đó - mà họ còn hỏi tôi, liệu chúng tôi có thể trích dẫn và đặt chúng trên? Tất nhiên bạn có thể. Vì vậy, họ cũng trích xuất các trích dẫn từ buổi ra mắt của tôi về cách tôi duy trì sức khỏe của mình và đăng những câu đó tại Ask Hopkins Psychiatry. Và tôi thực sự rất vinh dự khi có được điều đó như một phần của những gì đã diễn ra với tôi.

Gabe Howard: [00:21:57] Điều đó thật tuyệt vời. Tôi thích nghe tiếng nói của bệnh nhân trước cộng đồng y tế vì tất cả chúng ta cùng nhau làm việc rất quan trọng và hãy nhớ rằng mục tiêu ở đây là giúp những người mắc bệnh tâm thần được khỏe mạnh, đó là điều mà tất cả chúng ta đều mong muốn.

Vincent M. Wales: [00:22:10] Chắc chắn là có.

Charita Cole Brown: [00:22:11] Vâng. Và ví dụ mà tôi thường sử dụng, tôi sẽ nói, được thôi, nếu tôi đội mũ bảo hiểm và bước lên ván trượt và trở thành một cô gái trượt băng, và họ đi, ha ha, bạn? Và giả sử tôi ngã khỏi ván trượt và tôi bị gãy tay ở ba vị trí, vai, khuỷu tay, cổ tay… bạn biết đấy có ai sẽ nói với tôi, Charita, hãy cứng rắn lên. Charita, chỉ cầu nguyện về điều đó. Charita, để nó yên. Sẽ ổn thôi. Chúng tôi không muốn nói về điều đó. Không! Ai đó sẽ đưa tôi đến bệnh viện, nơi mà ai đó có thể giải quyết những khúc xương gãy và chúng tôi có thể nói, bạn biết rằng ở tuổi của bạn thật là ngu ngốc khi đi ván trượt. Nhưng họ sẽ chăm sóc vết thương và một trong những điều tôi thường nói là mọi người cần hiểu rằng bệnh tâm thần là bệnh thể chất. Bộ não của tôi là một phần của cơ thể tôi, vì vậy, giống như cách bạn lo lắng về cánh tay bị gãy của tôi, chúng ta cần quan tâm đến sức khỏe não bộ và sức khỏe tinh thần.

Vincent M. Wales: [00:23:37] Hoàn toàn có thể. Đây là những điều mà chúng tôi đã nói suốt. Trên thực tế, bạn có vẻ như Gabe ở đó trong một phút.

Charita Cole Brown: [00:23:46] Phải không? Yay!

Gabe Howard: [00:23:47] Những bộ óc vĩ đại luôn nghĩ giống nhau. Tư tưởng lớn gặp nhau.

Charita Cole Brown: [00:23:52] Đúng vậy Gabe. Họ làm. Họ làm.

Vincent M. Wales: [00:23:55] Rất tiếc, Charita, chúng tôi sắp kết thúc chương trình của mình, vì vậy chúng ta hãy dành một phút ở đây để nói thêm một chút về cuốn sách của bạn, nơi mọi người có thể tìm thấy nó, nơi họ có thể tìm thấy bạn trực tuyến và tất cả những thứ thú vị đó.

Charita Cole Brown: [00:24:08] Cuốn sách của tôi là Bất chấp phán quyết - Cuộc sống lưỡng cực của tôi. Bạn có thể tìm thấy nó trên Amazon, Barnes và Noble. Trang web của tôi là www.charitacolebrown.com và bạn có thể xem nơi tôi đã nói, các podcast đã nói về tôi, những điều khác nhau liên quan đến cuốn sách và mọi thứ đã diễn ra như thế nào đối với tôi. Tôi muốn nói rằng cuốn sách của tôi đã bị mờ bởi Tiến sĩ Kay Redfield Jamison, tác giả của An Unquiet Mind, và cô ấy nói rằng cô ấy rất khuyến khích cuốn sách này và cô ấy gọi bài viết của tôi là mạnh mẽ và hùng hồn, vì vậy tôi hy vọng tôi không quá buồn sừng của chính tôi.

Gabe Howard: [00:25:00] Bạn đã làm được một điều tuyệt vời và bạn xứng đáng. Và chúng tôi biết rằng bạn đã xem một podcast tuyệt vời, bởi vì bạn đã ở trên podcast này.

Charita Cole Brown: [00:25:07] Hoàn toàn tuyệt đối. Và cảm ơn bạn rất nhiều vì đã bao gồm cả tôi.

Gabe Howard: [00:25:13] Ồ, rất hoan nghênh bạn.

Charita Cole Brown: [00:25:14] Thật tuyệt vời khi trở thành một phần của cộng đồng của bạn.

Gabe Howard: [00:25:19] Tuyệt vời, cảm ơn bạn rất nhiều vì đã ở đây và cảm ơn những người khác đã theo dõi. Hãy nhớ rằng bạn có thể nhận được một tuần tư vấn trực tuyến miễn phí tiện lợi, giá cả phải chăng mọi lúc, mọi nơi. Tất cả những gì bạn phải làm là truy cập BetterHelp.com/. Hãy thử một lần. Cảm ơn bạn rất nhiều và chúng tôi sẽ gặp bạn vào tuần tới.

Người tường thuật 1: [00:25:42] Cảm ơn bạn đã nghe Psych Central Show. Vui lòng xếp hạng, đánh giá và đăng ký trên iTunes hoặc bất cứ nơi nào bạn tìm thấy podcast này. Chúng tôi khuyến khích bạn chia sẻ chương trình của chúng tôi trên mạng xã hội và với bạn bè và gia đình. Các tập trước có thể được tìm thấy tại .com/show. .com là trang web sức khỏe tâm thần độc lập lâu đời nhất và lớn nhất trên internet. Psych Central được giám sát bởi Tiến sĩ John Grohol, chuyên gia sức khỏe tâm thần và là một trong những nhà lãnh đạo tiên phong trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần trực tuyến. Người dẫn chương trình của chúng tôi, Gabe Howard, là một nhà văn và diễn giả từng đoạt giải thưởng đi du lịch khắp cả nước. Bạn có thể tìm thêm thông tin về Gabe tại GabeHoward.com. Người đồng dẫn chương trình của chúng tôi, Vincent M. Wales, là một cố vấn phòng chống khủng hoảng tự tử được đào tạo và là tác giả của một số tiểu thuyết giả tưởng suy đoán từng đoạt giải thưởng. Bạn có thể tìm hiểu thêm về Vincent tại VincentMWales.com. Nếu bạn có phản hồi về chương trình, vui lòng gửi email [email được bảo vệ].

Giới thiệu về Máy chủ Podcast Chương trình Trung tâm Psych

Gabe Howard là một nhà văn, nhà diễn thuyết từng đoạt giải thưởng sống chung với chứng rối loạn lưỡng cực và lo âu. Anh cũng là một trong những người đồng dẫn chương trình nổi tiếng A Bipolar, a Schizophrenic và Podcast. Là một diễn giả, anh ấy đi khắp cả nước và sẵn sàng làm cho sự kiện của bạn nổi bật. Để làm việc với Gabe, vui lòng truy cập trang web của anh ấy, gabehoward.com.

Vincent M. Wales là một cựu cố vấn phòng chống tự tử, người sống với chứng rối loạn trầm cảm dai dẳng. Ông cũng là tác giả của một số tiểu thuyết đoạt giải thưởng và là người sáng tạo ra người hùng mặc trang phục, Dynamistress. Truy cập các trang web của anh ấy tại www.vincentmwales.com và www.dynamistress.com.

Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!