Tính dễ bị tổn thương & liệu pháp

Tôi đã làm việc với bác sĩ trị liệu hiện tại của mình được vài tháng. Họ đang giúp đỡ tôi rất nhiều, tôi tôn trọng họ, v.v. Tuần trước, phiên họp của chúng tôi đã kéo dài hơn một giờ vì bác sĩ trị liệu của tôi không có ai khác trong ngày. Thêm vào đó, cô ấy đã khiến tôi phải đào sâu, nơi mà chúng tôi không chính xác ở một điểm tuyệt vời để kết thúc. Nhưng, tôi sợ điều tiếp theo này xảy ra, và nó đã xảy ra. Hôm nay trong phiên trị liệu của tôi, mọi thứ diễn ra tốt đẹp nhưng sau đó về cuối, bác sĩ trị liệu của tôi im lặng, vì vậy tôi không biết liệu mình có nên nói chuyện hay không. Khi tôi bắt đầu, cô ấy nói, hãy nói với tôi, nhưng rồi chúng ta phải kết thúc, bởi vì tôi cần phải ở đâu đó. Tôi không biết liệu cô ấy có đảm bảo rằng tôi biết tuần trước là rất hiếm, hay cô ấy nghĩ rằng tôi không tôn trọng cô ấy, lợi dụng, v.v. Bây giờ, CỔ TÍCH CỦA TÔI ĐÃ QUA LÒI. Tôi không biết phải làm gì. Tôi có nên nói điều gì đó với cô ấy không? Tôi tôn trọng thời gian của cô ấy, tất nhiên tôi hiểu nhưng không hiểu sao điều này lại làm tổn thương tình cảm của tôi rất nhiều.

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Có, bạn nên nói chuyện với cô ấy về vấn đề này. Bạn đang đưa ra những giả định về những gì có thể đã xảy ra và dường như đang tự trách mình. Trong tất cả các khả năng, đó là một sự hiểu sai về các sự kiện. Nếu bạn không hỏi, thì bạn sẽ không bao giờ biết.

Bạn càng cởi mở và trung thực với bác sĩ trị liệu của mình, bạn càng dễ dàng giúp đỡ bạn. Cô ấy có thể không biết về mối quan tâm của bạn. Nhiều loại vấn đề trong số này là kết quả của sự hiểu lầm và thông tin sai lệch. Bạn có thể sẽ cảm thấy nhẹ nhõm rất nhiều sau khi vấn đề này được giải quyết.

Nói chuyện với nhà trị liệu của bạn. Nói với cô ấy những gì bạn vừa nói với tôi. Nói với cô ấy rằng bạn đã bị tổn thương. Nói với cô ấy rằng bạn sẽ không lợi dụng sự hào phóng của cô ấy. Và lắng nghe phản hồi của cô ấy. Nếu bạn không thích phản ứng của cô ấy, nếu cô ấy không tử tế và thấu hiểu, thì cô ấy không phải là nhà trị liệu phù hợp với bạn. Nếu đúng như vậy, thì sự hiểu lầm này không có khả năng hiếm khi xảy ra mà có nhiều khả năng chỉ là lần đầu tiên trong một chuỗi. Bạn là một cá nhân đặc biệt. Bạn khác với bạn bè và thậm chí cả gia đình của bạn. Bạn rất độc đáo và mọi người khác, kể cả các nhà trị liệu cũng vậy. Bạn sẽ không bao giờ gọi điện đến một cửa hàng bách hóa và nói với nhân viên bán hàng qua điện thoại “gửi cho tôi một cái hàng đầu cỡ nhỏ.” Thay vì vậy, bạn hãy đến cửa hàng và xem qua hàng trăm chiếc áo có sẵn để có thể tìm được chiếc phù hợp với mình.

Không phải tất cả các nhà trị liệu đều giống nhau, trên thực tế họ khác nhau như ngọn treo trên giá. Bác sĩ trị liệu của bạn có thể phù hợp với một số người nhưng lại là người phù hợp nhất có thể đối với những người khác. Liệu nhà trị liệu của bạn có đủ nhạy cảm với bạn không? Có lẽ, cô ấy hơi quá thô bạo hoặc thiếu tế nhị. Một số người có thể thích cách tiếp cận của cô ấy, những người khác chắc chắn sẽ không.

Điều quan trọng là bạn hài lòng với hàng đầu mà bạn mua. Bạn có thể nghĩ rằng bạn thích bộ đồ hàng đầu, khi ở cửa hàng và cách bạn soi gương trong phòng thử đồ. Nhưng sau khi mang nó về nhà và thử lại và nhìn thấy hình ảnh phản chiếu của bạn từ các góc độ khác nhau, bạn có thể cẩn thận đóng gói lại mặt trên và trả lại cho cửa hàng. Ban đầu có vẻ như nó sẽ phù hợp nhưng với thời gian và kinh nghiệm với chiếc đỉnh hơn một chút, bạn phát hiện ra rằng nó không phù hợp sau cùng, hãy trả lại nó và tìm kiếm một chiếc đỉnh khác.

Từ những gì bạn đã viết, có vẻ như bạn đã và đang quan tâm nhiều hơn đến cảm xúc của bác sĩ trị liệu thì cô ấy dường như là của bạn. Có lẽ điều này không đúng. Tôi chỉ đơn giản là nâng cao khả năng. Hãy để tôi nói cho bạn biết điều gì là sự thật. Không phải tất cả các nhà trị liệu đều phù hợp với tất cả mọi người. Có lẽ bạn có kết quả phù hợp và có lẽ bạn không. Nó không phải là vấn đề đúng hay sai.

Khi bạn quyết định rằng phần trên cùng không phù hợp với mình, đó không phải là vì bạn nghĩ rằng người thiết kế phần trên cùng là một kẻ ngu ngốc hoặc kém cỏi hoặc rằng phần trên không tốt chút nào. Bạn đã nhận ra rằng một số người sẽ chỉ thích cái đỉnh đó và bạn chắc chắn sẽ nhìn thấy nó khi một người khác đi bộ qua trung tâm mua sắm. Bạn không bao giờ đổ lỗi cho hàng đầu. Đừng tự trách mình. Nếu bạn không thích mặt trên, hãy trả lại và mua một cái phù hợp với bạn hơn. Chắc chắn, phần trên được trả lại sẽ phù hợp với một người nào đó một cách hoàn hảo nhưng cũng như chắc chắn, nó sẽ không vừa với tất cả mọi người và nó chắc chắn không vừa với bạn. Không ai là lỗi và không ai phải chịu trách nhiệm.

Cảm ơn câu hỏi của bạn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle