KéO TóC, CẮN MóNG TAY, LỘT DA Và CẮN

Kéo tóc, Cắn móng tay, Lột da và Cắn

Cả đời tôi, tôi đã cắn móng tay. Điều đó đã gây ra cho tôi rất nhiều rắc rối, đặc biệt là với người mẹ lưỡng cực của tôi, người luôn nghĩ rằng việc la hét và quát mắng tôi (và thường là một cái tát khi tôi còn nhỏ) sẽ khiến tôi dừng lại.

Khoảng 7 tuổi, tôi bắt đầu cắn và lột da ở ngón tay, điều này gây ra rất nhiều vấn đề xã hội và sức khỏe cho tôi, từ việc xấu hổ khi tham gia cầu nguyện ở trường, đến việc ngón tay bị nhiễm nấm gây tổn thương lâu dài. đến ngón tay của tôi.

Ngay sau đó, tôi bắt đầu nhổ những sợi lông nhỏ trên chân của mình trong các buổi tập hợp ở trường và đến năm 12 tuổi, tôi bắt đầu nhổ lông mày của mình.

Làm thế nào tôi có thể ngừng làm điều này với chính mình? Tôi thậm chí không nhận ra mình đã làm điều đó một nửa thời gian (tôi bắt đầu cắn da xung quanh ngón tay của mình khi viết đoạn này và khiến nó chảy máu một chút). Tôi ngại nói chuyện này với bố mẹ vì cách họ đã phản ứng trong quá khứ và tôi quá xấu hổ khi hỏi bất kỳ ai mà tôi thường tin tưởng. Nó đã ảnh hưởng đôi chút đến cách tôi tương tác với mọi người và không giúp ích chính xác cho việc tự hấp tấp vốn đã tồi tệ của tôi.

Tôi đánh giá cao bất kỳ lời khuyên nào bạn có thể cung cấp. Cảm ơn bạn trước. (Từ nước Anh)

Về mặt kỹ thuật, tình trạng này được gọi là đau da liễu và thường được phân loại là rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Có rất nhiều liệu pháp rất tốt cho điều này, và tôi thực sự khuyên bạn nên đến gặp chuyên gia tư vấn về hành vi - nhận thức để giải quyết vấn đề này. Các nhà trị liệu được đào tạo về du lịch cộng đồng có một cách cụ thể để tiếp cận những điều kiện có xu hướng hiệu quả này. Hỏi xung quanh để tìm ai đó được đào tạo - hoặc sử dụng nút Tìm Trợ giúp của chúng tôi ở đầu trang để tìm ai đó có thể ở gần bạn ở quốc gia của bạn. Yêu cầu cha mẹ của bạn giúp đỡ trong việc đảm bảo một cuộc hẹn.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @