TẠI SAO ÂM THANH Và CHẠM VàO LàM PHIỀN TôI?

Tại sao Âm thanh và Chạm vào Làm phiền tôi?

Từ một thiếu niên ở Mỹ: Điều này bắt đầu từ năm lớp 7, nhưng nó đang trở nên thực sự tồi tệ. Tôi luôn bị kích thích bởi một số âm thanh nhất định, chủ yếu là những âm thanh mà người khác tạo ra. Như thở to, hắng giọng, gõ bút, bất kỳ chuyển động nào có tính phản ứng. Giờ đây, tôi rơi vào tình trạng hoảng loạn, tôi phải rời khỏi lớp học nhiều lần và không thể nhìn ai, tôi không thể chú ý vào lớp học vì tim tôi đập thình thịch và tôi không thở được. Tôi khóc nó trong phòng tắm và bỏ lỡ rất nhiều buổi học.

Gần đây nó tệ hơn, nhưng tôi ghét bất cứ ai quá gần tôi về mặt thể chất, tôi cảm thấy rất lo lắng khi ở gần những người trong vòng tay, khi tôi vô tình va vào cánh cửa, tôi run rẩy dữ dội bc tôi sợ ai đó chạm vào tôi.

Tôi không hiểu tại sao tôi lại ghét nó đến vậy, tôi chưa bao giờ bị tấn công và những cảm xúc này không biết từ đâu. Sự lo lắng còn tồi tệ hơn xung quanh gia đình tôi, tôi không thể đứng gần cha mẹ và chị gái của mình, và tôi ghét họ một cách không kiểm soát khi họ chạm vào tôi, ngay cả khi đó chỉ là một cái vỗ nhẹ vào lưng. Tôi đã muốn
giết họ và nguyền rủa họ, khi tôi nói với mẹ tôi rằng tôi ghét một số âm thanh mà bà không quan tâm,

Tôi cố gắng rất nhiều để bỏ qua nó nhưng tôi không thể, cuối cùng tôi hét lên và cô ấy nói rằng tôi thật nực cười và rằng tôi nên ngừng phàn nàn. Tôi không thể mô tả sự căm ghét tuyệt đối và sự tức giận, ghê tởm và sợ hãi mà tôi cảm thấy. Tôi ngay lập tức bắt đầu đổ mồ hôi khi có ai đó đến quá gần và nếu ai đó cố tình chạm vào tôi, tôi sẽ hét lên và bắt đầu run rẩy và tôi muốn khóc. Những cảm giác này ít kinh khủng hơn khi có những người bạn nhất định, tất cả đều là nữ và ở độ tuổi của tôi. Tôi đã dùng đến cách khóa mọi phòng tôi bước vào và kiếm cớ trốn học, tôi cũng cố gắng làm cho mình trông thật xấu tính và thô thiển để không ai chạm vào tôi. Tôi không có bạn ở trường ngoại trừ 2 cô gái mà tôi không hề nao núng. Mẹ tôi nghĩ rằng tôi ghét mẹ. Tôi lam sao vậy nhỉ? Tôi cảm thấy mình thật kinh tởm và kinh khủng nhưng tôi không thể giúp được gì, tôi cứ lo lắng, ghê tởm và tức giận. Tôi nên làm gì?

Những gì bạn đang mô tả có lẽ là quá mẫn cảm. Thường thì nó có liên quan đến ADHD, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Những người quá mẫn cảm có phản ứng cực đoan với những khó chịu thông thường của thế giới. Đối với một số người, đó là âm thanh (giống như tiếng người nhai hoặc tiếng vo ve của đèn huỳnh quang). Những người khác cực kỳ nhạy cảm với mùi (nước hoa, chất khử mùi, nến thơm) hoặc ánh sáng (mặt trời chói chang hoặc màn hình máy tính quá sáng) hoặc thậm chí, giống như bạn, chạm vào. Những người như vậy không thể chịu đựng được khi người khác chạm vào họ hoặc đến quá gần. Một số loại vải có thể gây khó chịu. Một chiếc thẻ trên áo sơ mi có thể khiến họ mất tập trung cả ngày.

Có những điều tốt đi kèm với điều xấu. Ví dụ, những người quá nhạy cảm với âm thanh sẽ trở thành những nhạc sĩ nhạy cảm. Những người quá nhạy cảm với cảm xúc đôi khi đặc biệt có tài làm việc với trẻ em.

Có, nó có thể được điều trị. Đôi khi đó là vấn đề của việc quan tâm đến những điều nhỏ nhặt trước. Nếu thẻ làm phiền bạn, hãy cắt chúng ra. Nếu đồ trang sức ồn ào làm phiền bạn, đừng đeo nó. Nếu ánh sáng chói làm phiền bạn, hãy đeo kính râm.

Thông thường, học các kỹ thuật tự làm dịu bản thân như chánh niệm hoặc yoga có thể làm dịu hệ thần kinh của một người, do đó, hệ thống thần kinh của họ không quá phản ứng. Đối với những vấn đề thực sự ảnh hưởng đến khả năng ở bên người khác của bạn (như không muốn mọi người ở gần mình), bạn có thể hưởng lợi từ một số liệu pháp nhận thức - hành vi. Tìm kiếm một nhà trị liệu trong khu vực của bạn với những thông tin đó.

Vấn đề của bạn là có thật. Có những giải pháp. Tôi khuyên bạn nên nghiên cứu thêm trên internet và sau đó thảo luận bình tĩnh với mẹ của bạn về những gì bạn học được. Bạn không thể chỉ nói với mình về điều này. Bạn cần học một số chiến lược để quản lý nó để bạn có thể có những mối quan hệ cần thiết với những người khác.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.

Tiến sĩ Marie