Mọi người chia sẻ điều gì mà ADHD thực sự cảm thấy thích
Nhiều người hiểu nhầm ý nghĩa của chứng rối loạn tăng động giảm chú ý. Roberto Olivardia, Ph.D, nhà tâm lý học lâm sàng và người hướng dẫn lâm sàng tại khoa tâm thần học tại Trường Y Harvard cho biết: “ADHD không giống như mang thai. “Nó không phải là một bạn có nó hoặc bạn không hiện tượng. ” Ông nói, mỗi người trong chúng ta đều có một số đặc điểm ADHD.
“Khi các chẩn đoán tồn tại trên một phổ như vậy, nó có thể khiến những người có một đặc điểm, nhưng không phải ADHD, nghĩ rằng họ biết phần sau của phổ cảm thấy như thế nào, khi họ không.”
Chúng tôi đã yêu cầu những người mắc ADHD chia sẻ cảm giác của ADHD. Bạn có thể nhận thấy cả những điểm tương đồng và khác biệt trong mô tả của họ, bởi vì như nhà văn Kelly Babcock đã nói, "ADHD không bao giờ giống nhau hoàn toàn đối với bất kỳ hai người nào."
Dan Perdue
“Đối với tôi, ADHD thường có cảm giác như đang sống trong một căn phòng với hàng tá TV với âm lượng chỉ bằng một nửa và mỗi chiếc phát một đài khác nhau. Trong căn phòng đó cũng có hàng chục người khác có sáu cuộc trò chuyện khác nhau cùng một lúc. Có lẽ có vài đứa trẻ nhỏ đang chạy vòng quanh cười và la hét, và ở phía xa của căn phòng đó là một ai đó đang cố gắng thu hút sự chú ý của tôi và nói với tôi một điều gì đó quan trọng và có lẽ tôi đang bực bội vì tôi nhiều lần không thể lọc ra được người đó. khỏi tất cả những tiếng ồn và náo động khác trong căn phòng đó được gọi là não của tôi. "
Zoë Kessler
“Chúng tôi có ngôn ngữ riêng, văn hóa riêng. Khi tôi nói chuyện với những người khác mắc chứng ADHD, cuộc trò chuyện của chúng tôi hoàn toàn khác so với khi tôi nói chuyện với những người không mắc chứng ADHD. Chúng tôi ‘lấy’ nhau ”.
Cô ấy giải thích rõ hơn về khái niệm này trong phần này trên blog Psych Central của mình “ADHD từ A đến Zoë.”
Kelly Babcock
“Tôi đang sống với một bộ não chạy qua mọi thứ nhưng thầm hy vọng rằng, theo một cách tổng thể nào đó, những điều quan trọng sẽ được chú ý. Nhưng trong khi điều đó đang diễn ra, bộ não này cũng quay vòng qua hàng nghìn suy nghĩ ngẫu nhiên. Nó giống như bạn vừa đóng thuế vừa xem TV mà người khác có điều khiển từ xa và họ dường như không thể quyết định xem sẽ xem gì ”.
Terry Matlen
“Tôi đang tung hứng hàng trăm ý tưởng, cảm giác, suy nghĩ liên tục, điều đó thường có nghĩa là tôi không thể tập trung vào những thứ khác, đặc biệt là các cuộc trò chuyện. Hoặc phim. Hoặc các chương trình truyền hình. Hay những bài giảng nhàm chán ”.
Thật là mệt mỏi. Matlen nói: “[Tôi] không cảm thấy như lúc nào bạn cũng phải‘ làm việc ’chỉ để theo kịp với thế giới.
Nhiều năm trước, trước khi được chẩn đoán, lòng tự trọng của cô đã giảm mạnh, đặc biệt là khi phải làm mẹ. “Tôi cảm thấy mình là một người mẹ kinh khủng vì không thể ngồi chơi board game với [các con tôi]. Hoặc cảm thấy ngột ngạt khi họ cứ quấn lấy tôi. Và tội lỗi rằng tôi dường như không thể ký tên và gửi lại những giấy tờ của trường đúng hạn. Heck, tôi thậm chí không thể tìm thấy họ một nửa thời gian. ”
Nhưng, bên cạnh những thách thức, có những mặt tích cực. ADHD đã cho cô ấy sự đồng cảm với những người đang gặp khó khăn. Nó cũng có thể được kết nối với sự sáng tạo của cô ấy.
"Tôi có cường độ cảm giác, vì thiếu một thuật ngữ tốt hơn và có xu hướng nhìn, nghe, ngửi và nhận thấy những thứ người khác không. Điều này mang lại cho tôi một lợi thế sáng tạo bởi vì các giác quan của tôi rất nhạy bén và vượt trội. Tôi đã tận dụng điều này trong suốt cuộc đời mình bằng cách sáng tạo nghệ thuật, âm nhạc và gần đây là thông qua viết lách. "
Roberto Olivardia
Anh ấy ví nó giống như được yêu cầu ép ghế dài 400 pound khi bạn chưa bao giờ tập tạ. “Nhưng tôi biết mình phải ngồi ghế dự bị với 400 bảng Anh, vì vậy tôi luôn vạch ra chiến lược để thực hiện nó một cách nỗ lực.”
Đối với anh ấy ADHD cũng là một trải nghiệm thể chất. Anh ấy cảm thấy một mức năng lượng và niềm đam mê mãnh liệt đối với ai và những gì anh ấy yêu thích, bao gồm gia đình, công việc, âm nhạc và thức ăn. "Khi bạn là một người dễ cảm thấy buồn chán, những điều bạn yêu thích sẽ được trải nghiệm một cách cao độ."
Olivardia nhấn mạnh rằng ADHD biểu hiện theo nhiều cách khác nhau, tùy thuộc vào điểm mạnh và thách thức của người đó. Ngay cả ngữ cảnh cũng đếm.
Olivardia thành công trong nghề nhà tâm lý học và giáo sư, bởi vì anh ấy đã chọn một nghề nghiệp hấp dẫn và quan trọng đối với anh ấy. "Đặt tôi vào một công việc kiểu tủ đứng và tôi sẽ bị rối loạn chức năng."
Ông cũng lưu ý rằng không phải tất cả mọi người mắc ADHD đều gặp khó khăn trong trường học. Trên thực tế, Olivardia nhận thấy lấy bằng tiến sĩ dễ hơn tốt nghiệp trung học.
“Lấy bằng Tiến sĩ không dễ dàng, nhưng tôi yêu thích những gì tôi đang học đến mức nỗ lực cảm thấy tự nhiên và trôi chảy. Mặt khác, trường trung học giống như một việc vặt mà tôi không thể chờ đợi để vượt qua. Tôi không có năng lượng để quan tâm đến việc đạt điểm A. Tôi đã phải vượt qua nó. "
Stephanie Sarkis
Douglas Cootey
Đôi khi, khi cần quyết định giữa các món khác nhau, tất cả đều gây ra phản ứng cảm xúc mãnh liệt, anh ấy cảm thấy tê liệt. “Trong những khoảng thời gian đó, có một mớ suy nghĩ trong đầu tôi đang tranh giành quyền thống trị.”
“Những lần khác, ADHD là con mắt trong cơn bão khi tôi thanh thản tập trung vào điều gì đó thu hút sự chú ý của tôi, hạnh phúc không biết rằng thế giới đang tan rã xung quanh tôi. Đối với tôi ADHD là một chứng rối loạn rối loạn chức năng chú ý ”.
Nếu bạn không mắc chứng ADHD, Babcock nhấn mạnh tầm quan trọng của việc không bảo trợ. “[D] đừng cố nói với chúng tôi rằng chúng tôi không đúng vì bạn biết rõ hơn. Bạn không. "
Ông nói, nếu bạn mắc chứng ADHD, hãy từ từ. “Đừng để những lời phán xét của người khác khiến bạn thất vọng; những gì người khác nghĩ về chúng tôi không phải là việc của chúng tôi. Hãy nhớ rằng bạn có một bộ não nhanh nhạy, say sưa với niềm vui của tốc độ, nhưng hãy nhớ rằng, chúng ta sẽ bỏ lỡ một vài biển báo dừng và góc cua. Mọi chuyện ổn rồi, chúng tôi vẫn có thể cán đích ”.
