10 lời khuyên cho một mối quan hệ thành công
Số trang: 1 2All
- Các mối quan hệ có lúc thăng lúc trầm.
Đừng mong đợi lúc nào cũng hạnh phúc. Hãy cởi mở với những thất vọng và sử dụng chúng như một cơ hội để hiểu rõ hơn về đối tác của bạn. Điều này đặc biệt phù hợp với các mối quan hệ đường dài, vì thiếu sự hiện diện thể chất sẽ làm tăng sự cọ xát. Một thái độ tích cực trong những thời điểm khó khăn như vậy dẫn đến các mối quan hệ hạnh phúc hơn. - Hiểu, chấp nhận và đánh giá cao.
Hãy chắc chắn rằng bạn đã dành thời gian và nỗ lực để hiểu đối tác của mình. Biết người kia thích làm gì, đồng thời ghi nhớ rằng sở thích và mức độ ưu tiên luôn thay đổi. Chấp nhận đối tác của bạn theo cách của họ và đánh giá cao hành động của họ.Theo David Richo, tác giả của Làm thế nào để trở thành một người trưởng thành trong một mối quan hệ: Năm chìa khóa để có được tình yêu thương có tâm, hai thành phần cần thiết cho một mối quan hệ yêu đương là sự chấp nhận và đánh giá cao. Ông nói, “Chúng tôi không bảo cây bạch dương trông giống cây du. Chúng tôi đối mặt với nó mà không có chương trình nghị sự, chỉ có sự đánh giá cao. ” Các mối quan hệ hoạt động theo cùng một cách. Trong một mối quan hệ thực sự, hãy chấp nhận một cách thận trọng và không xâm phạm đối tác của bạn với tất cả những phẩm chất tích cực và tiêu cực của họ.
- Đó là “chúng tôi”, không phải “bạn” hay “tôi”.
Khi bạn gọi bạn và đối tác của bạn là “chúng tôi”, trong tiềm thức bạn đang coi cả hai người là một thực thể duy nhất. Từ đơn giản này giúp tăng cường sự gắn bó và tin tưởng - ngay cả khi đối tác của bạn không ở bên cạnh. Trên thực tế, một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học California, Berkeley cho thấy những cặp đôi sử dụng từ “chúng tôi” có xu hướng bình tĩnh hơn, hạnh phúc hơn và hài lòng hơn với mối quan hệ của họ so với những người sử dụng “bạn” hoặc “tôi”. - Biết ơn sẽ giúp ích.
Khi bạn bắt đầu cảm thấy biết ơn vì những điều mà đối tác của bạn nói và làm, mối quan hệ của bạn chắc chắn sẽ nở rộ. Nghiên cứu chỉ ra rằng lòng biết ơn làm giảm cảm giác ghét và đau đớn vì bạn có xu hướng chỉ tập trung vào mặt tích cực của đối tác. Trong một nghiên cứu được thực hiện bởi Rita Watson thuộc Đại học Yale, 77 cặp đôi dị tính được yêu cầu tuân theo kế hoạch biết ơn trong ba ngày và khi kết thúc, họ cảm thấy có sức sống và tích cực hơn về người bạn đời của mình. Những cảm giác tích cực như vậy sẽ giúp bạn duy trì mối quan hệ một cách lâu dài. - Khám phá những con đường mới.
Các vấn đề bắt đầu len lỏi vào các mối quan hệ khi một hoặc cả hai cảm thấy nhàm chán với công việc thường ngày. Để tiếp thêm sinh lực cho mối quan hệ của bạn, hãy khám phá những địa điểm mới, thử các hoạt động mới cùng nhau, cười với nhau, làm điều gì đó vô lý hoặc chỉ làm bất cứ điều gì cùng nhau khiến cả hai hạnh phúc. Những hành động như vậy tạo ra một cảm giác hưng phấn mà bạn và đối tác của bạn sẽ mong đợi.Số trang: 1 2All
