Làm thế nào để đánh bại The Blues của doanh nhân
Đôi khi, tất cả chúng ta đều rơi vào "cuộc vui" - khi chúng ta cảm thấy bị cản trở bởi sự thiếu tập trung và cảm thấy chán nản vì những lý do mà chúng ta không thể đặt ngón tay vào.
Nghe có vẻ quen? Đổ lỗi cho solopreneur blues.
Mặc dù solopreneur blues không phải là tình trạng theo nghĩa khoa học, nhưng mọi doanh nhân, người làm nghề tự do hoặc người sáng tạo đều quen thuộc với cảm giác cô đơn đi kèm với việc soi đường của bạn.
Đôi khi có vẻ như phần khó khăn nhất khi đi một mình không phải là kiến thức kỹ thuật cần thiết để xây dựng công ty hoặc tìm kiếm khách hàng. Thay vào đó, phần khó khăn nhất là cuộc chiến bên trong - chính xác là suy nghĩ này: "Tôi chỉ có một mình trong này."
Mặc dù bạn cam kết và đầu tư sâu sắc vào công việc kinh doanh của mình, nhưng bạn bè và gia đình của bạn có thể không hiểu bạn thực sự làm cả ngày hoặc tại sao. Chưa kể bạn có thể dành phần lớn thời gian trong ngày một mình mà không có bất kỳ ý kiến đóng góp nào từ nhóm hoặc đồng nghiệp.
Làm thế nào bạn có thể nâng mình ra khỏi khuôn mẫu này và bắt đầu cảm thấy tươi sáng hơn mỗi ngày?
Dưới đây là một số mẹo thực tế để chống lại solopreneur blues:
- Kiểm tra phối cảnh.
Những tình huống quá căng thẳng và căng thẳng có xu hướng kích hoạt cảm giác tiêu cực và khiến chúng ta nhìn nhận tình huống một cách bi quan hơn. Hãy dành một chút thời gian để suy ngẫm và tách mình khỏi những thách thức kinh doanh mà bạn đang đối mặt. Hãy tự hỏi bản thân: Bạn có thực sự cô đơn? Bạn có đang bỏ qua đội cổ vũ lớn nhất của mình không?
Hãy xem xét những người trong cuộc sống của bạn mà bạn hướng đến khi thời gian khó khăn. Nhớ lại các trường hợp họ đã thể hiện sự hỗ trợ của bạn. Một thái độ tốt hơn thường bắt đầu bằng lòng biết ơn và quan điểm tươi mới.
- Hạn chế thời gian trên mạng xã hội.
Bạn đã bao giờ xem qua nguồn cấp dữ liệu Facebook của mình và cảm thấy tồi tệ về sự thiếu thành tích của mình? Phương tiện truyền thông xã hội cho phép mọi người trình bày một cái nhìn rõ ràng, có lọc về cuộc sống của họ và làm sai lệch rất nhiều về thành công.
Bạn có thể đang so sánh sự tiến bộ của mình với một bức tranh không chính xác về thành tích của người khác và làm xói mòn lòng tự trọng và động lực của bạn một cách không cần thiết. So sánh là kẻ trộm của niềm vui. Nếu bạn thấy mình mắc vào cái bẫy này, đã đến lúc giải độc trên mạng xã hội. Bắt đầu từ việc theo dõi một đến ba người hàng ngày, những người đang tiêu hao năng lượng của bạn.
- Nắm bắt bản năng xã hội của bạn.
Con người là sinh vật xã hội. Ngay cả khi bạn là người hướng nội, tất cả chúng ta đều khao khát và cần tương tác xã hội. Kết nối với những người khác có lợi cho tinh thần và thể chất của bạn, giống như chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Nếu bạn đang làm việc tại nhà hoặc dán mắt vào ghế hơn 8 tiếng mỗi ngày, hãy đặt mục tiêu ra ngoài ít nhất 10 phút mỗi ngày. Điều này có thể là chạy việc vặt vào giữa ngày, hẹn gặp ai đó đi uống nước hoặc làm việc tại một quán cà phê.
Sự kiện kết nối mạng là một cách tuyệt vời để bao quanh bạn với những người thú vị, nhưng nếu các nhóm lớn không phải là điều của bạn, hãy thử tập hợp một nhóm nhỏ chủ mưu lại với nhau mỗi tháng một lần. Bạn cũng ăn trưa và ăn tối mỗi ngày (hy vọng), vậy tại sao không biến bữa ăn thành cơ hội để kết nối với ai đó (thay vì khoanh vùng và xem TV)?
Hãy nhớ rằng có sự khác biệt lớn giữa một mình và cảm giác cô đơn. Ở một mình không phải lúc nào cũng là điều xấu. Một số người trân trọng thời gian ở một mình như một cách để nạp năng lượng và hoàn thành suy nghĩ tốt nhất của họ. Tuy nhiên, nếu cảm giác cô đơn dai dẳng và ngày càng trở nên tồi tệ, điều tốt nhất bạn có thể làm là lên tiếng và tìm kiếm sự giúp đỡ.
Nếu bạn đã sẵn sàng thay đổi thói quen kỹ thuật số của mình và sống một cuộc sống cân bằng hơn, liệu pháp cai nghiện kỹ thuật số trong 30 ngày của tôi, REWIRE, là dành cho bạn. Đăng ký tại đây để kiểm soát lại thời gian của bạn ngay bây giờ!
