Cách sống cộng đồng đã thay đổi sức khỏe tâm thần của tôi

Kể từ khi học đại học, tôi đã di chuyển xung quanh. Tôi đã sống ở khắp mọi nơi, từ ngôi làng Đông cỡ một pint nơi tôi trở thành chuyên gia ném lót ly đồ uống vào chuột, đến một căn hộ trên đỉnh núi đầy tuyết ở Maine, nơi tôi thường xuyên ngủ trong chiếc áo len, mũ và quần lông cừu (ugh). Sau nỗi kinh hoàng khi phải chia sẻ phòng tắm với 20 người mà tôi không quen biết trong suốt năm thứ nhất và năm thứ hai, tôi đã quyết định, cho dù tôi ở đâu, sống một mình hoặc với hai người bạn cùng phòng tại nhiều nhất.

Ngay cả ở Maine, nơi tôi thường đi suốt đêm mà không thấy một linh hồn nào (ngoại trừ con nai đôi khi nhìn chằm chằm qua cửa sổ phòng khách của tôi), tôi lý luận rằng sự cô đơn tốt hơn là đối mặt với đống bát đĩa bẩn hoặc kem đánh răng của người khác. trong bồn rửa mặt trong phòng tắm.

Tua nhanh đến tháng 10 năm ngoái, vì vô số lý do thay đổi cuộc sống, tôi quyết định chuyển đến một ngôi nhà ở Colorado với sáu người - vâng, sáu - bạn cùng phòng. Tất cả đều là phụ nữ.

Oh. Tôi đã sợ.

Tôi không biết bất kỳ cô gái nào trong số những cô gái này khi tôi ký hợp đồng lần đầu tiên và với xu hướng sống solo thông thường của tôi, tôi không thể nói cho bạn biết tại sao tôi lại đồng ý với tình huống này ngay từ đầu. Có điều gì đó trong tôi vừa nói: làm cái này. Thử nó. Vì vậy, bất chấp danh sách đặt trước của hàng tạp hóa tôi đã có, tôi quyết định lắng nghe ruột của mình và chuyển đến.

Và cảm ơn Chúa, tôi đã làm vậy - bởi vì sức khỏe tinh thần của tôi chưa bao giờ tốt hơn.

Bất cứ khi nào tôi mô tả tình trạng hiện tại của mình (sáu phụ nữ, hai phòng tắm, một nhà bếp) thì hầu hết mọi người - đặc biệt là nam giới - đều nhìn tôi kinh hãi. Làm thế nào để bạn chịu được nó? Biểu cảm của họ hỏi. Và ngay cả sau khi tôi giải thích rằng đó là một trải nghiệm tuyệt vời với ít hoặc không có kịch tính và chỉ có một hoặc hai lần tắm nước lạnh vài tháng một lần, khuôn mặt của họ vẫn tiếp tục nhăn nhó. Tôi không tin bạn. Đó là quá nhiều người trong một nhà.

Thành thật mà nói - không phải vậy. Đặc biệt là khi tất cả mọi người đều chăm chút cho các món ăn của mình và có những nhiệm vụ cụ thể trong gia đình (đổ rác, quét dọn, dọn dẹp phòng tắm, v.v.). Và sau đó, có thêm phần thưởng là luôn có ai đó ở bên khi bạn cần thay bóng đèn, chuyển một con nhện khổng lồ ra bên ngoài hoặc đơn giản là trút bỏ nỗi bực dọc của bạn sau một ngày dài.

Đó có lẽ là phần hay nhất khi sống trong một cộng đồng - luôn có một đôi tai yêu thương, lắng nghe. Khi tôi sống một mình, tôi có thể đi hàng giờ chỉ để chôn vùi trong địa ngục cảm xúc của riêng mình; suy nghĩ quá nhiều cho đến khi tôi buồn nôn, hoặc cố gắng nhồi nhét cảm xúc của mình bằng những cuộc chạy marathon TLC và bánh quy phủ sô cô la. Nhưng ngày nay, luôn có ai đó hỏi tôi có ổn không, tôi có cần nói chuyện không, hoặc lịch sự đề nghị tôi đặt bơ đậu phộng và thìa xuống. Chúng tôi là nhà trị liệu, chị em, người mẹ của nhau… hỗ trợ nhau khi cuộc sống tốt đẹp và tập hợp lại với nhau khi cuộc sống tồi tệ.

Tất nhiên, chúng ta có những khoảnh khắc của mình. Cho dù một nhóm có đông đúc đến đâu, mỗi người đều có phong cách sống riêng và một số vấn đề nhất định sẽ tìm ra cách để xuất hiện. Nhưng vấn đề của cuộc sống cộng đồng là… truyền thông không bạo lực là giải pháp duy nhất hiệu quả.

Không có ý nghĩa gì khi tham gia vào một trận đấu la hét với một người sẽ nấu bữa tối bên cạnh bạn trong vài giờ nữa, hoặc trở nên hung hăng thụ động và khiến toàn bộ ngôi nhà phải hứng chịu năng lượng khủng khiếp và nặng nề. Sống với những người 24-7 khiến bạn không thể giả vờ rằng mọi thứ đều ổn trong khi rõ ràng là không. Họ sẽ gọi cho bạn trên đó. Và sau đó họ sẽ buộc nó ra khỏi bạn.

Cách tôi tương tác với bạn cùng phòng khi ai đó làm điều gì đó khiến tôi khó chịu (như bóc miếng dán trái cây từ táo và để chúng trên bồn rửa mặt…tại sao?!), đã tô màu cho các tương tác của tôi với mọi người khác trong cuộc sống của tôi. Tôi kiên nhẫn hơn, cởi mở hơn và khả năng lắng nghe của tôi đã được cải thiện rất nhiều.Tôi không còn sợ đối đầu và nếu bạn làm điều gì đó khiến tôi khó chịu (trái cây dán !!!), Tôi chắc chắn sẽ cho bạn biết - theo cách tạo điều kiện cho cuộc trò chuyện hợp tác hơn là một cuộc đấu khẩu giận dữ.

Sống cộng đồng đã biến tôi thành một người tốt hơn, có lương tâm hơn, nhưng sở dĩ có tình trạng này là vì con người; nếu bạn định dùng thử, điều quan trọng là bạn phải có đúng nhóm. Những cá nhân đồng cảm, lịch sự và hướng đến giao tiếp tốt hơn nhiều so với những người cứng đầu, phòng thủ và thu mình. Và biết những gì bạn đang tham gia trước khi bạn tham gia vào nó; chia sẻ công việc gia đình và không gian tủ lạnh, đồng thời thỏa thuận nhiệt độ cài đặt và trung thực - tất cả đều là một phần của trò chơi.

Nếu bạn đang tìm kiếm sự mở rộng về mặt xã hội và tình cảm, thì việc sống trong một cộng đồng có thể chỉ là điều để thay đổi cuộc sống của bạn - chỉ cần đảm bảo bạn đầu tư vào một điểm đánh dấu lâu dài tốt… sữa của mọi người đều giống nhau.