Nghĩ về người yêu cũ của tôi khi đang ở trong một mối quan hệ mới
Trả lời bởi Daniel J. Tomasulo, Tiến sĩ, TEP, MFA, MAPP vào 2019-03-1Tôi đang trong một mối quan hệ mới (5 tháng). Vậy mà tôi vẫn không ngừng nghĩ về người yêu cũ. Đã gần 3 năm kể từ khi tôi chia tay người yêu cũ được hai năm, anh ấy là người yêu cấp ba của tôi. Chúng tôi chia tay vì khi tôi đi học đại học, anh ấy trở nên hơi kiểm soát. Điều đó khiến tôi rời xa anh ấy trong tiềm thức và tôi bắt đầu tập trung vào những người đàn ông khác và cuối cùng thì tôi đã lừa dối. Chúng tôi đã có một cuộc chia tay rất tồi tệ và mặc dù tôi đã kết thúc mọi thứ. Nó khiến tôi hụt hẫng và thỉnh thoảng tôi lại bật khóc. Hoặc không tắm trong một tuần và chỉ nằm trên giường. Tôi cảm thấy anh ấy xứng đáng ở bên người tốt hơn tôi. Anh ấy không bao giờ biết rằng tôi đã lừa dối anh ấy và tôi mới thú nhận với anh ấy gần đây, khoảng 5 tháng trước. Tôi hỏi anh ấy liệu anh ấy có nghĩ rằng chúng tôi sẽ quay lại với nhau không. Và anh ấy nói rằng anh ấy không nghĩ chúng tôi có thể hàn gắn lại mối quan hệ, đó là lý do tại sao tôi có xu hướng để anh ấy một mình. Tôi đã có những mối quan hệ khác sau anh ấy. Và chúng tôi thỉnh thoảng liên lạc để nói lời chúc mừng sinh nhật, vv Nhưng tôi vẫn nghĩ về anh ấy ngay cả trong mối quan hệ hiện tại của tôi. Và điều là tôi không muốn. Tôi không biết tại sao tôi làm. Bạn trai hiện tại của tôi đối xử với tôi rất tốt và không có tình trạng tài chính tốt nhất nhưng không phải về những việc anh ấy không thể làm mà là những gì anh ấy sẵn sàng làm với những gì anh ấy có. Anh ấy có những vấn đề về lòng tin lớn đang ảnh hưởng đến mối quan hệ này và anh ấy biết mình đã lừa dối người yêu cũ. Nhưng khi ở bên bạn trai hiện tại, tôi quên mất người yêu cũ. nhưng gần đây khi chúng tôi xa nhau, tôi nghĩ về anh ấy. Phần lớn là tôi bật khóc vì tôi ghét những gì tôi đã làm với người yêu cũ (bằng cách lừa dối) và tôi ước mình không bao giờ làm như vậy. Và sau đó tôi nghĩ cách để quay lại với anh ấy. Tất cả khi đang ở trong mối quan hệ hiện tại của tôi.
Tôi không biết phải nói gì với người bạn hiện tại của mình. Vì có những lúc tôi bật khóc trước mặt anh ấy và anh ấy sẽ hỏi tôi có làm gì không (như gian lận). Tôi đã nói với tôi cảm giác hiện tại của mình Và anh ấy nghĩ rằng tôi không hơn người yêu cũ. Nhưng tôi muốn ở với bf hiện tại của mình. Tôi muốn bắt đầu mới.
A
Điều này rất ít liên quan đến bạn trai của bạn và mọi thứ liên quan đến sự thân mật. Quay lại với người yêu cũ của bạn là những vấn đề tương tự dẫn đến cuộc chia tay. Bạn muốn quay lại với anh ấy khi đang ở trong mối quan hệ hiện tại. Khi ở với người yêu cũ, bạn đã lừa dối thay vì cố gắng nói về những vấn đề thân mật giữa hai bạn.
Người yêu cũ của bạn luôn có thể là người đã bỏ đi, điều này khiến bạn ít kết nối với người đàn ông đang ở cùng và nghĩ về người yêu cũ là cách bạn ngăn mình tiến gần hơn với bạn trai hiện tại.
Nếu bạn muốn nói về người yêu cũ, hãy tìm một chuyên gia trị liệu giỏi để thực hiện liệu pháp riêng. Cuối cùng, bạn sẽ đuổi bạn trai hiện tại của mình đi nếu bạn tiếp tục nói với anh ấy về người yêu cũ.
Trong khi chờ đợi, hãy viết một bức thư cho người yêu cũ mà bạn không gửi trong đó viết một cách trung thực về lý do bạn chia tay với anh ấy. Khi bạn viết xong, hãy vứt lá thư đi vì nó là cách diễn đạt quan trọng - không phải là lá thư thực sự.
Bắt đầu tập trung vào những khía cạnh tốt đẹp của mối quan hệ hiện tại của bạn với người đàn ông mà bạn đang ở bên. Đặt mối quan hệ hiện tại trở thành ưu tiên giao tiếp và thân mật, nhưng hãy nói về cảm xúc với người yêu cũ với bác sĩ trị liệu.
Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @
