Niềm tin có định hình kết quả không?
“Con người thường trở thành những gì anh ta tin rằng mình là. Nếu tôi cứ tự nhủ rằng mình không thể làm một việc nào đó, thì có thể tôi sẽ kết thúc bằng việc thực sự không có khả năng làm việc đó. Ngược lại, nếu tôi có niềm tin rằng tôi có thể làm được, tôi chắc chắn sẽ có đủ năng lực để làm, ngay cả khi tôi có thể không có ngay từ đầu. " - Gandhi
Một cảnh kinh điển trong phim của Robin Williams, Nathan Lane dẫn dắtLồng chim, giới thiệu khái niệm này một cách xuất sắc. Trong đó, nhân vật của Lane tin rằng anh ta đang được cho một loại thuốc ổn định tâm trạng có tên là Pirin, trong khi nó thực sự là aspirin với các chữ cái a và s bị trầy xước.
Điều gì xảy ra trong điều trị khi thuốc không phải là phương thuốc duy nhất và sự tiếp xúc của con người mang lại tác động thuận lợi?
Bernie Siegel, MD là một bác sĩ chuyên khoa ung thư với cuốn sách mang tên Tình yêu, Thuốc men và Phép màu đã mở ra cánh cửa để tôi khám phá những cách mà suy nghĩ và niềm tin của chúng ta tạo ra con đường chữa bệnh. Nó định hình nhiều phương pháp can thiệp mà tôi kết hợp vào thực hành trị liệu của mình.
Trong một bài báo, Lừa dối mọi người vào sức khỏe, Bernie nói về quan sát trực tiếp của ông về hiệu ứng giả dược trong điều trị những người được chẩn đoán mắc các dạng ung thư khác nhau. Ông xác định rằng khi bệnh nhân nhận thức được sự chăm sóc của họ là lành tính (chẳng hạn như xem bức xạ như tia nắng chứ không phải tia chớp hay hóa trị là nhân từ chứ không phải là chất độc hại), họ sẽ có kết quả tốt hơn. Khi họ được đối xử với sự tôn trọng, tử tế và từ bi, họ sẽ chữa lành theo những cách mà họ có thể không làm được.
Bernie đề cập đến những bệnh nhân của mình trong suốt thời gian dài mà anh ấy đã hành nghề là một người đặc biệt. Một nhóm lâu đời mà ông đã bắt đầu từ nhiều thập kỷ trước được gọi là ECaP, viết tắt của Bệnh nhân ung thư đặc biệt. Sự kiên nhẫn của anh ta có chết không? Tất nhiên họ làm. Anh ấy tin rằng tình yêu có thể chữa lành bao nhiêu thì nó cũng không thể giữ con người trong cơ thể họ mãi mãi. Theo quan sát, một số chết lành hơn họ sống.
Con người tìm thấy ý nghĩa trong niềm tin của họ. Chúng có thể có dạng những thứ được liệt kê dưới đây cũng như những mặt đối lập của chúng.
- Tin tưởng vào một vũ trụ lành tính. Quyền năng cao hơn hoặc Đấng thiêng liêng chống lại sự nghi ngờ, sợ hãi và cảm giác bị bỏ rơi.
- Nhận thức về sức mạnh bên trong, khả năng phục hồi và sự mạnh mẽ so với việc chấp nhận những thiếu sót và hạn chế.
- Pronoia, ý tưởng rằng các sự kiện âm mưu hoạt động có lợi cho chúng ta, thay vì hoang tưởng, khẳng định rằng mọi người đều chống lại chúng ta.
- An toàn cá nhân so với nguy hiểm có thể gây ra phản ứng đánh nhau, bay hoặc đóng băng.
- Khả năng tình yêu và sự chán ghét bản thân
Khi tôi xem xét các khách hàng tư vấn mà tôi đã làm việc cùng trong gần bốn thập kỷ qua, tôi nhận thấy rằng những người tìm thấy sự ổn định và phục hồi là những người nhìn thế giới qua lăng kính rõ ràng hơn là những người bị nhòe bởi những biến dạng nhận thức, chẳng hạn như thảm họa, cá nhân hóa, đổ lỗi hoặc chuyển sang kết luận. Nó giống như bạn đang nhìn vào một chiếc gương trong ngôi nhà vui nhộn và nhấn mạnh rằng những hình ảnh bạn đang thấy là thật.
Một số chia sẻ rằng những người khác ghét họ, không tôn trọng họ và muốn họ thất bại. Khi chúng tôi tìm hiểu sâu hơn, tôi hỏi họ liệu đó có phải là những từ được sử dụng không. Phần lớn thời gian, câu trả lời là, "Chà, không chính xác, nhưng đó là ý của họ." Một lần nữa, tôi sẽ truy vấn và câu trả lời là, "Đó là cảm giác của nó."
Vì chúng ta hành động theo những gì chúng ta tin tưởng, nên thường họ sẽ định hình lựa chọn của mình dựa trên nhận thức đó và sẽ thấy mình ngập trong cảm giác tuyệt vọng, thất vọng và tức giận. Một số mang cảm giác tội lỗi và xấu hổ từ những lựa chọn thời thơ ấu và tự đánh giá bản thân đã bị tổn thương một cách không đáng có và không xứng đáng với tình yêu và sự chấp thuận mà họ có thể vô cùng tìm kiếm. Được thúc đẩy bởi các chất hoặc các hành vi thói quen khác, nó gây ra một vòng xoáy đi xuống mà từ đó họ sợ rằng mình sẽ không bao giờ hồi phục.
Mô hình Niềm tin Sức khỏe được phát triển vào những năm 1950 bởi các nhà tâm lý học xã hội Hochbaum, Rosenstock và Kegels, những người làm việc cho Dịch vụ Y tế Công cộng Hoa Kỳ, Nó được mô tả là một trong đó một người sẽ thực hiện một hành động tích cực, chẳng hạn như từ bỏ rượu như là trường hợp với nhiều khách hàng của tôi, nếu họ có thể tránh được tình trạng tiêu cực như mất việc làm, hậu quả pháp lý hoặc xung đột hôn nhân và có một mức độ chắc chắn rằng nếu họ quyết định từ chối, kết quả không mong muốn thực sự có thể được ngăn chặn và cuối cùng, rằng họ có khả năng thay đổi như vậy. Đó thường là nơi họ gặp khó khăn.Họ có thể bày tỏ mong muốn thay đổi, nhưng thiếu động lực để thực hiện các bước cần thiết.
Tôi hỏi họ trên thang điểm 1-10, nơi họ đặt mình về mong muốn thay đổi. Câu hỏi tiếp theo là về việc họ quyết tâm thực hiện thay đổi như thế nào và cuối cùng họ sẵn sàng “đặt chân dưới” tầm nhìn cho cuộc sống của họ như thế nào. Chỉ khi cả ba đều ở cùng mức độ thì khả năng thành công sẽ cao hơn. Tôi nhận thấy rằng hầu hết mọi người không làm tốt nhất có thể. Họ làm tốt nhất những gì họ có sẵn lòng làm.
Đôi khi tôi hỏi, "Nếu bạn biết rằng trong một năm kể từ bây giờ, cuộc đời bạn có thể đạt được con số 180, bạn sẽ cảm thấy thế nào vào lúc này?" Hầu hết thời gian, họ sẽ mỉm cười và nói, "Tuyệt vời!" Tôi nói với họ rằng tôi đảm bảo sự thay đổi trong giai đoạn đó, vì nó xảy ra hàng ngày - nhưng nó sẽ khiến họ phải trả giá bằng niềm tin hạn chế, suy nghĩ sợ hãi và tâm lý khan hiếm. Hãy thỏa thuận… cánh cửa số 1 hoặc bức màn số 2.
