Thế GiớI-Of-Tâm Lý Blog

Tự hào về việc hỗ trợ sức khỏe tâm thần

Sự kỳ thị của bệnh tâm thần vẫn là một vấn đề khó khăn đối với những người đang tìm cách phục hồi. Sự kỳ thị của công chúng ngăn cản mọi người đạt được các mục tiêu cuộc sống đúng đắn: ví dụ, những người sử dụng lao động theo khuôn mẫu chọn không thuê những người bị gắn mác “bệnh tâm thần”; chủ nhà quyết định không cho họ thuê.

Kỳ thị bản thân - nội tại hóa những định kiến này để mọi người tin rằng mình không xứng đáng hoặc không thể - dẫn đến hiệu ứng "tại sao lại thử". “Tại sao lại thử tìm việc? Một người như tôi không thể xử lý được. "

Thật không may, sự kỳ thị dường như không được cải thiện mặc dù có bằng chứng cho thấy thế giới phương Tây được giáo dục về các nguyên nhân gây bệnh tâm thần nhiều hơn bất kỳ thời điểm nào trong lịch sử.

Tiếp xúc là một cách tiếp cận hiệu quả để thay đổi kỳ thị. “Liên hệ” liên quan đến những người có kinh nghiệm sống chia sẻ bệnh tật, sự hồi phục và thành tích của họ cho các nhóm được nhắm mục tiêu chiến lược bao gồm người sử dụng lao động, chủ nhà, cảnh sát, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, nhà lập pháp và các nhà lãnh đạo cộng đồng dựa trên đức tin. Điều này có nghĩa là mọi người cần tiết lộ kinh nghiệm của họ với bệnh tâm thần và hệ thống chăm sóc sức khỏe - đi ra, như nó đã từng xảy ra - một quyết định can đảm khi nó có nguy cơ bị định kiến và phân biệt đối xử.

Tuy nhiên, những người xuất hiện thường ít tự kỳ thị bản thân hơn và cảm giác được trao quyền cá nhân nhiều hơn. Do đó, việc ra mắt có tiềm năng mang lại lợi ích kép: giảm sự kỳ thị của công chúng bằng cách giúp dân số đánh giá cao cuộc sống của những người mắc bệnh tâm thần đồng thời giảm sự kỳ thị về bản thân.

Ra mắt có giá trị đối với người đang chống chọi với bệnh tâm thần. Tuy nhiên, chúng ta có thể nói rằng điều đó thật đáng tự hào không? Và nếu có, chúng ta sẽ gọi bệnh tâm thần, hay "sống sót" là căn bệnh tâm thần, nguồn gốc của niềm kiêu hãnh? Niềm tự hào và bản sắc đã được hiểu bằng cách phân biệt thành tích (“Đây là những gì tôi đã làm”) với hiện hữu (“Đây là tôi là ai”).

Một mặt, mọi người cảm thấy tự hào khi đạt được tiêu chuẩn được nền văn hóa của họ công nhận (ví dụ: huy chương cho vận động viên chạy đường dài hoặc bằng đại học cho người bị khuyết tật tâm thần) hoặc do chính họ đặt ra (ví dụ: thời gian chạy tốt nhất cho cá nhân hoặc đáp ứng thời hạn khóa học khi bị trầm cảm tái phát). Trong những ví dụ này, nó dường như đang vượt qua những thách thức của bệnh tâm thần dẫn đến niềm tự hào về danh tính, một trải nghiệm không thể giảm thiểu. Có thể có lợi ích khi một người đạt được một số cảm giác tự chủ cùng với các triệu chứng và khuyết tật; tức là, quyết định và quyền tự quyết trong căn cứ của bệnh tâm thần là một bản sắc mang lại lòng tự trọng và giá trị bản thân mà một người có thể tự hào.

Niềm tự hào cũng xuất hiện từ cảm giác “ai” là ai. Niềm tự hào dân tộc là một ví dụ rõ ràng: “Tôi là người Mỹ gốc Ireland” không gợi ý bất kỳ thành tích nào mà là sự hài lòng khi được công nhận di sản của tôi, một câu trả lời bổ sung cho việc tìm kiếm của người đó để hiểu, “Tôi là ai?”

Chúng tôi lập luận rằng hiện tượng sau này giải thích bệnh tâm thần như một bản sắc mà một người cũng có thể tự hào. Đối với một số người, “Tôi là một người bị bệnh tâm thần” xác định phần lớn trải nghiệm sống hàng ngày của họ. Loại danh tính này thúc đẩy tính xác thực, sự công nhận các khái niệm nội bộ của một người khi đối mặt với một thế giới đầy áp đặt. Những người đích thực có niềm tự hào về tính xác thực của họ.

Để đạt được mục tiêu này, chúng tôi đã và đang làm việc với các đồng nghiệp từ Úc, Canada và Châu Âu để phát triển một chương trình Tự hào sắp ra mắt. Mục tiêu của nó có thể được phân biệt từ ba bài học của chương trình và các điểm học tập tương ứng:

Xem xét ưu và nhược điểm của việc tiết lộ:
- Thân phận và bệnh tâm thần của tôi.
- Bí mật là một phần của cuộc sống.
- Cân nhắc chi phí và lợi ích của việc tiết lộ.
Các chiến lược khác nhau để tiết lộ:
- Năm cách để đi ra.
- Kiểm tra một người để tiết lộ.
- Những người khác có thể phản hồi như thế nào về sự tiết lộ của tôi?
Kể câu chuyện của bạn:
- Làm thế nào để kể một câu chuyện có ý nghĩa cá nhân.
- Những người bạn đồng trang lứa có thể giúp tôi đi ra ngoài là ai?
- Xem lại cách kể câu chuyện của tôi cảm thấy.
- Kết hợp tất cả lại với nhau để tiến về phía trước.

Coming Out Proud bao gồm ba phiên họp kéo dài 2 giờ do hai điều hành viên được đào tạo với kinh nghiệm sống thực hiện, thường dành cho các nhóm từ năm đến mười đồng nghiệp. Chương trình và sổ làm việc có thể được tải xuống miễn phí từ trang Tài nguyên của Hiệp hội Quốc gia về Kỳ thị và Trao quyền.