CẢM XúC LẪN LỘN

Cảm xúc lẫn lộn

Tôi 16 tuổi và đã suy nghĩ làm thế nào để nói điều này trong nhiều ngày. Thứ nhất, tôi kinh hãi trước mọi tình huống xã hội và mọi người khiến tôi kinh hãi. Để đối phó với điều này, tôi thích phân tích các tình huống trong đầu trước khi thực hiện chúng. Đôi khi tôi nhìn thấy những chi tiết nhỏ và chúng thực sự đi sâu vào tôi. Khi đối mặt với vấn đề, tôi tức giận với bản thân và họ. Khi điều này xảy ra, tôi thường quên tất cả cảm xúc và ký ức (mọi thứ của tôi) và bắt đầu có những cảm xúc và cảm xúc thôi thúc. Mọi cảm xúc của tôi thường chắc chắn hoặc bối rối vào thời điểm này. Tôi không vui hay buồn khi điều này xảy ra. Tôi chỉ là một bức tranh trống. Đôi khi khi điều này xảy ra, tôi bắt đầu có ý định giết người đối với người kia, tôi có thể ngăn bản thân mình lại nhưng sau đó tôi lại ghét bản thân mình. Để thoát khỏi điều này, tôi có thế giới của riêng mình trong đầu, nơi mọi vấn đề của tôi đều được giải quyết. Nếu tôi không đủ bình tĩnh để làm điều đó, tôi sẽ tự hại mình. Thông thường điều này là với một cái búa và ở những nơi không thể nhìn thấy một con dao.

Tôi thường không nói ra điều này ở đây nhưng nó đã kết thúc mối quan hệ với mọi người và bạn bè. Tôi không nghĩ đây là cách tốt nhất để nói ra tất cả nhưng tôi cần phải loại bỏ điều gì đó vì nó sẽ không được giải quyết bằng cách không làm gì cả. Tôi sẽ ngày càng chán nản hơn.

Sợ hãi trước các tình huống xã hội, mức độ lo lắng cao và cảm giác bị choáng ngợp là những dấu hiệu của cơn hoảng loạn hoặc lo lắng. Phản ứng của bạn trong những tình huống đó là trở nên tức giận với người khác, thực tế là giết người. Cách bạn xử lý hậu quả của cơn hoảng sợ hoặc lo lắng là tự làm hại bản thân. Về bản chất, bạn đang tự trừng phạt chính mình. Dường như bạn đã phát triển một cách xử lý sai và không lành mạnh đối với tập hợp các vấn đề này.

Sự can thiệp về sức khỏe tâm thần sẽ rất có lợi cho bạn. Một nhà trị liệu có thể giải quyết chứng lo âu xã hội của bạn và xu hướng tự làm hại bản thân của bạn. Mọi người cảm thấy lo lắng xung quanh những người khác khi họ không đánh giá cao bản thân và cho rằng những người khác cũng cảm thấy như vậy về họ. Họ thiếu tự tin và trở nên tự ý thức quá mức khi ở trước mặt người khác. Với sự can thiệp đúng đắn, chứng lo âu xã hội là một tình trạng có thể điều trị khỏi.

Bạn nên báo cáo những triệu chứng này với cha mẹ và yêu cầu họ hỗ trợ trong việc tìm kiếm điều trị sức khỏe tâm thần. Nói với cha mẹ của bạn về những vấn đề này có thể khó khăn nhưng tôi sẽ khuyến khích bạn cố gắng. Thuốc và tâm lý trị liệu là những phương pháp điều trị đã được chứng minh cho cả chứng lo âu xã hội và tự làm hại bản thân. Viết thư cho chúng tôi tại Psych Central là một bước khởi đầu tốt. Bước hợp lý tiếp theo là nói chuyện với cha mẹ của bạn và tìm cách điều trị sức khỏe tâm thần thích hợp. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle