MỨC ĐỘ ĐỒNG CẢM CỦA TôI Đã THAY ĐỔI

Mức độ đồng cảm của tôi đã thay đổi

Từ một thiếu niên ở Úc: Khi còn nhỏ, tôi đã rất khó kiểm soát cơn tức giận, đau khổ hoặc bất kỳ cảm giác lo lắng nào của mình. Hành vi của tôi thường thay đổi từ việc cô lập bản thân (trốn trong tủ quần áo) sang tấn công người khác (bằng lời nói và tôi sẽ đe dọa thể xác, nhưng không bao giờ tấn công). Nhưng tôi cũng có một vài kỷ niệm về việc tìm kiếm sự chú ý thông qua những lời nói dối được xây dựng sơ sài và giả mạo chấn thương.

Nhìn chung, tôi tin rằng hành vi này là do sự bỏ bê tình cảm từ cha mẹ tôi; Tôi không bao giờ được dạy cách tự lập bản thân đúng cách trong những lúc tức giận (cả bố mẹ tôi đều nóng tính và xử lý nó không tốt) và tôi hiếm khi được nuôi dưỡng hoặc an ủi trong những lúc đau khổ.

Tuy nhiên, điều tôi không thể giải thích là gần 180 lần tôi đã có trong suy nghĩ và hành vi của mình bây giờ khi tôi đã ở tuổi vị thành niên. Tôi nói gần như vì tôi vẫn còn xử lý sự tức giận và đau khổ một cách khủng khiếp; chọn cách tự cô lập mình để đấm vào tường bê tông và khóc là phương pháp đối phó hiệu quả nhất của tôi.

Nhưng những điều đã từng khiến tôi rất tức giận và đau khổ thì không còn nữa; thật khó để tìm ra điều gì đã dẫn đến điều này. Ví dụ, tôi từng có một người bạn rất không ổn định, người sẽ bóng gió một cách mơ hồ rằng cô ấy sẽ tự tử; điều này, tất nhiên làm tôi rất buồn và tôi đã tuyệt vọng (và thật ngu ngốc, khi suy nghĩ lại) đã cố gắng an ủi và thuyết phục bạn tôi đừng làm như vậy. Tôi và người bạn này không còn liên lạc với nhau nữa, chủ yếu là do ngưỡng của tôi đối với những thay đổi tâm lý rối loạn của cô ấy đã yếu đi và cô ấy quyết định cắt đứt liên lạc.

Tôi đã biết rằng cô ấy có thể còn sống hoặc đã chết và tôi thực sự không quan tâm. Trên thực tế, tôi đã cố tình tiếp xúc với những người khác đang trong tình trạng đau khổ tột độ (nghĩ đến việc tự tử, hoặc nói cách khác là chỉ có một cuộc sống khủng khiếp về cuộc sống của họ) và tôi không còn cố gắng an ủi họ nữa. Thay vào đó, tôi cố gắng tìm kiếm thông tin và thử nghiệm các phản hồi của mình.

Tôi đã viết những ghi chú hợp pháp về những phát hiện của mình và cho đến nay tôi chỉ mở rộng tầm nhìn của mình bằng cách bắt những kẻ ấu dâm trên các phương tiện truyền thông ẩn danh và đùa giỡn với chúng. Tôi nhận được sự thích thú từ sự thao túng và giáo dục xung quanh những người này.

Tôi vẫn cảm nhận được sự đồng cảm, nhưng nó dường như đã nhanh chóng suy giảm và vì điều này, tôi đang tham gia vào những thực hành kỳ lạ. Bạn có thể giải thích điều này và cho tôi biết tôi nên làm gì không?

Những điều đối lập đó giống nhau là một ý tưởng đã có từ thời Hy Lạp cổ đại. Hippolytus nói rằng con đường đi lên và con đường đi xuống giống nhau. Đây được gọi là sự thống nhất của các mặt đối lập.

Ngày nay, chúng tôi muốn nói rằng các hành vi dường như rất khác nhau chỉ là Hai mặt của một đồng xu. Trong trường hợp của bạn, bạn đã chuyển từ thái độ thấu cảm quá mức thành không quan tâm. Bạn đã thoát khỏi những nỗ lực tuyệt vọng để giúp ai đó chơi (đánh cá) với cảm xúc của người khác.

Phân tích của riêng bạn có thể đúng. Cha mẹ của bạn đã không đưa ra một hình mẫu về cách quản lý sự tức giận hoặc đau khổ. Họ cũng không cung cấp cho bạn sự thoải mái và quan tâm mà trẻ em cần để hiểu cách cung cấp điều đó cho người khác. Kết quả là, bạn đang trở lại giữa các thái cực, mà không hiểu được cách nào để có được sự cân bằng trong các mối quan hệ.

Tôi rất nghi ngờ rằng bạn có thể thay đổi điều này một mình. Bạn đã có nhiều năm "thực hành" với những thái cực mà không có gì để kiểm soát nó. Vì lý do đó, tôi khuyến khích bạn tìm một nhà trị liệu chuyên làm việc với trẻ vị thành niên. Một nhà trị liệu có thể nghe toàn bộ lịch sử của bạn và có thể giúp bạn xem xét lại kết luận mà bạn đã đạt được khi còn nhỏ. Với sự khuyến khích và hỗ trợ trị liệu, bạn có thể học cách cân bằng và có ý nghĩa hơn để quan hệ với người khác.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie