LO NGẠI VỀ TâM TRẠNG RỐI LOẠN

Lo ngại về Tâm trạng Rối loạn

Đến từ Hoa Kỳ: Tôi hiện đang gặp một nhà tâm lý học mới và khó mở lòng về mức độ nghiêm trọng của những gì tôi trải qua.

Tôi mắc chứng rối loạn lo âu xã hội và lo âu toàn thể, vì vậy nói chuyện với cô ấy đã là một vấn đề, nhưng trong khoảng hơn một năm trở lại đây, tôi đã gặp vấn đề với những giai đoạn trầm cảm ngẫu nhiên này. Chúng kéo dài bất cứ nơi nào từ vài ngày đến vài tuần, và tôi sẽ ngày càng hôn mê, tôi không ăn, tôi không thể đến lớp đúng giờ và nếu có tôi sẽ chỉ ngồi trong lớp như một thây ma bởi vì tôi không thể tập trung hoặc không hiểu bất cứ điều gì trong bài giảng. Tôi sẽ đi chậm lại trong mọi công việc của mình. Tôi sẽ khóc như điên vì những điều nhỏ nhặt nhất, như một câu trích dẫn đầy cảm hứng hay điều gì đó và tôi sẽ cảm thấy thực sự kết nối với những bài hát buồn.

Tôi có xu hướng muốn tự tử và thường tìm đến dịch vụ phòng ngừa. Tôi vẫn có thể mỉm cười, bình thường, nhưng như một phản xạ chứ không phải là một hành động thực sự. Bề ngoài tôi sẽ hoàn toàn đơn điệu. Tôi đã suy sụp được 6 ngày và khi gặp bác sĩ tâm lý, tôi chỉ có thể nói "Tôi cảm thấy hơi chán nản" và sau đó chơi như mọi thứ vẫn ổn. Tôi cảm thấy mình không bao giờ là chính mình khi tôi nói to. Cô ấy không thể giúp tôi nếu tôi không thể bày tỏ những gì tôi cần.

Mặt khác, tôi sẽ cảm thấy tuyệt vời vào những lần khác. Tôi có thể tăng tốc trong công việc của mình, hiểu mọi thứ và thậm chí là hòa nhập với xã hội hơn rất nhiều. Sự lo lắng sẽ không biến mất hoàn toàn, nhưng nó sẽ biến mất đủ để tôi có thể hoạt động tốt hơn nhiều. Nhưng thường thì tôi cáu kỉnh kinh khủng và mỗi tiếng động nhỏ cũng khiến tôi muốn đấm vào mặt ai đó. Đó là những ngày tôi không thể ngừng suy nghĩ và phải làm nhiều việc cùng một lúc chỉ để không bùng nổ. Vào ban đêm, sự lo lắng sẽ ập đến và tôi sẽ sợ hãi rằng tôi đang ở trong một giấc mơ hay không có thật và tôi sẽ nghiền ngẫm nó hàng giờ cho đến khi kiệt sức khiến tôi có thể ngủ được vài giờ.

Những lần khác tôi chỉ cảm thấy bình thường; lo lắng nhưng không có gì tôi không thể đối phó. Đó là bình thường của tôi.

Tôi không biết làm thế nào để bày tỏ điều này với bác sĩ tâm lý của mình. Tôi có thể nói chuyện dễ dàng hơn khi cảm thấy thực sự tốt nhưng sau đó dường như không có vấn đề gì xảy ra và tôi hoàn toàn vượt qua mọi thứ. Bất kỳ lời khuyên sẽ được đánh giá cao.

Chỉ một mẹo: Hãy gửi bức thư kỹ lưỡng và chu đáo của bạn đến bác sĩ tâm lý của bạn.

Bạn nói đúng. Cô ấy chỉ có thể giúp bạn nếu cô ấy biết bạn đang trải qua cuộc sống như thế nào. Thư của bạn sẽ cung cấp cho cô ấy thông tin quan trọng mà sau đó cô ấy có thể sử dụng để khám phá các vấn đề của bạn với bạn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie