TôI KHôNG BIẾT CHUYỆN Gì ĐANG XẢY RA NỮA. TôI MUỐN TỪ BỎ

Tôi không biết chuyện gì đang xảy ra nữa. Tôi muốn từ bỏ

Xin chào. Tôi nghĩ rằng tôi sắp phát điên và điều đó khiến tôi sợ hãi. Tôi đã luôn lo lắng và ám ảnh và chán nản kể từ khi tôi còn nhỏ. Tôi chưa bao giờ được chẩn đoán chính xác nhưng điều đó khá rõ ràng. Dù sao, sức khỏe tâm thần của tôi bắt đầu trở nên tồi tệ khi anh họ tôi qua đời. Dường như tôi đã trải qua một cuộc khủng hoảng hiện sinh và nghĩ rằng không có gì quan trọng. Tôi sợ chết khiếp. Tôi dần trở thành kẻ đạo đức giả và trở nên ám ảnh khi nghĩ rằng có điều gì đó không ổn xảy ra với mình. Tôi sẽ tìm kiếm trên mạng hàng giờ đồng hồ và khóc. Dù sao, hãy chuyển tiếp nhanh đến mùa hè này. Tôi sợ rằng mình sẽ bị đột quỵ. Tôi đã liên tục kiểm tra các trang web về thanh thiếu niên bị đột quỵ và nghĩ rằng tôi đang có các triệu chứng. Và nó làm tôi sợ hãi. Tôi sẽ liên tục khóc. Một đêm, tôi thực sự mệt mỏi và tôi nghĩ rằng mình sẽ bị đột quỵ và tôi đã lên cơn hoảng loạn và sau đó tôi không cảm thấy thực sự nữa. Mọi thứ cảm thấy mất kết nối và đáng sợ. Tôi không biết điều gì đã xảy ra. Tôi nghĩ tôi sắp chết. Tôi nghĩ đó là dpdr? Có lẽ? Nó khiến tôi nằm liệt giường trong 2 tháng. Tôi đã không làm bất cứ điều gì. Tôi sẽ cực kỳ choáng ngợp. Dpdr khiến tôi không thể làm gì được. Tôi đã phần nào khá hơn và bỏ qua dpdr và những thứ như vậy và bắt đầu thoát ra một lần nữa và sau đó bùng nổ. Nó đã trở lại. Và giờ tôi sợ bệnh tâm thần phân liệt và rối loạn tâm thần? Tôi sợ hãi. Tôi rất sợ hãi và tuyệt vọng. Tôi muốn cảm thấy con người và bình thường trở lại. Tôi nhớ cuộc sống. Tôi thực sự không nghĩ rằng mình có thể trở nên tốt hơn. Và bây giờ tôi đặt câu hỏi về mọi thứ về cuộc sống. Tôi cảm thấy rất xa thực tế và mọi thứ dường như 2D. Và tôi luôn có những suy nghĩ xâm nhập về cuộc sống. Tôi thực sự có thể nhìn anh chị em của mình và giống như những gì thậm chí là con người, chúng tôi rất mong manh, còn mục đích sống nữa và những điều tương tự. Ngay cả việc nhìn vào những con đường cũng khiến tôi suy nghĩ quá nhiều. Tôi không thể kiểm soát suy nghĩ của mình. Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi đang trên bờ vực của chứng loạn thần ?? Nó làm tôi sợ đến mức không thể ngủ được. Tôi cũng thường làm mọi thứ một cách ám ảnh. Thật tệ. Tôi chỉ muốn biết mình bị làm sao. Tôi cảm thấy thật lạc lõng, đơn độc và tuyệt vọng. Tôi không biết phải nói gì khác. Đây là tất cả các nơi. Tôi muốn cuộc sống của tôi trở lại. Tôi muốn biết tôi bị làm sao. Lần duy nhất tôi cảm thấy ổn là khi tôi đang ngủ hoặc xung quanh mọi người đang làm gì đó… nhưng nếu tôi ở một mình; trên xe hơi; vv Tôi cảm thấy kinh khủng. Cứu giúp. Xin vui lòng. Tôi không cảm thấy thực.

Một phần của vấn đề liên quan đến thực tế là bạn đã bị lo âu, ám ảnh và rối loạn ám ảnh cưỡng chế từ khi còn trẻ. Điều này có nghĩa là chúng đã không được điều trị trong nhiều năm. Điều đó thật đáng tiếc vì chúng là những bệnh lý rất có thể điều trị được. Nếu bạn nhận được sự giúp đỡ, từ sớm, bạn có thể không gặp phải những vấn đề này ngày hôm nay.

Bạn đã đề cập rằng anh họ của bạn đã chết. Điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn. Không có gì lạ khi mất mát làm trầm trọng thêm các triệu chứng đã có. Nó có thể khiến bạn cảm thấy mất kiểm soát hơn nữa. Điều đó có thể giải thích tại sao bạn bị ám ảnh về sức khỏe của mình. Điều này đôi khi được gọi là lo lắng về sức khỏe. Lo lắng về sức khỏe có thể là một triệu chứng của rối loạn soma hoặc nó có thể đơn giản là một triệu chứng của rối loạn lo âu. Không có vấn đề gì nguyên nhân, nó cần được điều trị.

Bạn cũng đã đề cập đến khả năng mắc chứng rối loạn phi cá nhân hóa / phi tiêu hóa. Đây là một chứng rối loạn phân ly có thể khiến một người trải qua cảm giác như đang ở bên ngoài cơ thể của họ (phi cá nhân hóa) hoặc cảm giác rằng thế giới bên ngoài dường như không có thực (phi thực tế hóa). Cảm giác bị ngắt kết nối với thực tế có thể gây lo lắng và mất phương hướng.

Cách tốt nhất là tham khảo ý kiến chuyên gia sức khỏe tâm thần. Điều đó đáng lẽ đã xảy ra cách đây nhiều năm nhưng không bao giờ là quá muộn. Tốt nhất bạn nên đến gặp cả bác sĩ trị liệu tâm lý và bác sĩ tâm thần. Một số loại liệu pháp tốt nhất cho các triệu chứng bạn đã mô tả bao gồm liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), giải mẫn cảm và tái xử lý chuyển động của mắt (EMDR). Bạn cũng có thể cân nhắc chọn một nhà trị liệu được đào tạo về chấn thương. Đôi khi, họ được gọi là bác sĩ trị liệu “được thông báo về chấn thương”.

Thuốc chống lo âu và thuốc chống trầm cảm có thể hữu ích trong việc giảm các triệu chứng lo âu của bạn. Bạn cũng có thể hưởng lợi từ thuốc ngủ, ít nhất là trong thời gian rất khó khăn này. Bạn nên thảo luận với bác sĩ về loại thuốc nào có thể tốt nhất cho bạn.

Điều đáng quan tâm nhất là bạn đặt câu hỏi "mục đích sống nữa là gì?" Bạn sẽ dễ dàng cảm thấy như vậy khi đang trải qua quá nhiều đau khổ nhưng nhận ra rằng các triệu chứng của bạn rất có thể điều trị được. Tham khảo ý kiến của một nhà trị liệu và một bác sĩ tâm thần là giải pháp lý tưởng cho vấn đề này. Họ đã từng đối phó với những người gặp phải những vấn đề tương tự và được đào tạo để biết cách giúp đỡ.

Đôi khi mọi người không tìm kiếm sự giúp đỡ vì họ không có tiền hoặc không có bảo hiểm. Trong trường hợp đó, tốt nhất bạn nên bắt đầu bằng tìm kiếm trên Google để xác định xem có trung tâm sức khỏe tâm thần cộng đồng nào dành cho bạn hay không. Các trung tâm sức khỏe tâm thần cộng đồng thường cung cấp các dịch vụ miễn phí hoặc chi phí thấp. Nếu bạn là sinh viên đại học, bạn có thể thử đến trung tâm tư vấn sinh viên. Họ cung cấp các dịch vụ miễn phí cho sinh viên hoặc họ có thể giới thiệu bạn với một nhà cung cấp trong cộng đồng.

Một cân nhắc khác là kiểm tra với trường đại học địa phương của bạn để xem liệu có bất kỳ nghiên cứu định hướng về sức khỏe tâm thần nào đang tìm kiếm những người tham gia hay không. Tham gia vào các nghiên cứu cho phép bạn tiếp cận miễn phí với các phương pháp điều trị tiên tiến và bạn thường được trả tiền cho thời gian của mình.

Tôi hy vọng rằng bạn có thể tìm thấy sự trợ giúp mà bạn đang tìm kiếm. Nếu bạn không thể giữ an toàn cho bản thân, hãy đến ngay phòng cấp cứu hoặc gọi cho đội xử lý khủng hoảng. Họ sẽ bảo vệ bạn và nhận được sự giúp đỡ khi bạn cần. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle