TôI GHéT MỌI THỨ Mà KHôNG Có Lý DO

Tôi ghét mọi thứ mà không có lý do

Tôi 19 tuổi, có gia đình ủng hộ và sống trong một ngôi nhà khang trang, và tôi hiện đang học đại học nhưng tôi ghét cuộc sống của mình. Tôi ghét tất cả mọi thứ về nó. Tôi ghét bản thân mình, tôi không có bạn bè, tôi không đi chơi và tôi chưa bao giờ có bạn trai trong đời. Tôi xấu xí và vô dụng. Khi tôi còn học trung học, tôi đã bị bắt nạt vì vẻ ngoài của tôi, không ai coi trọng tôi khi tôi nói với họ về điều đó; họ luôn nói rằng đó là điều bọn trẻ làm, ngay cả giáo viên cũng phớt lờ tôi. Cách đây vài năm, mỗi ngày tôi đều suy ngẫm về cuộc sống không có tôi và nghĩ về những cách khác nhau để tự giết mình nhưng tôi đã tự nói với mình khỏi nó. Mỗi đêm tôi đã từng khóc hàng giờ trong phòng. Tôi không còn làm điều này nữa nhưng bây giờ tôi không cảm thấy gì cả, tôi thấy mọi thứ buồn tẻ, buồn tẻ và không có động lực. Tôi chỉ muốn tận hưởng cuộc sống như ngày xưa mà không cần quan tâm người khác nghĩ gì. Tôi không biết phải làm gì nữa.

Có vẻ như bạn có thể bị trầm cảm. Nhiều triệu chứng của bạn là đặc trưng của chứng rối loạn đó, bao gồm: buồn bã, tự ti, thiếu động lực, quấy khóc, tuyệt vọng và có ý định tự tử. Tất cả các triệu chứng của bạn chỉ ra rằng đó là một khả năng thực sự.

Bạn đã hỏi về những gì bạn nên làm. Câu trả lời là tìm cách điều trị. Các phương pháp điều trị tuyệt vời và hiệu quả cho bệnh trầm cảm. Phương pháp điều trị bao gồm thuốc, liệu pháp trò chuyện hoặc kết hợp cả hai. Bạn nên cân nhắc việc điều trị càng sớm càng tốt.

Những người bị trầm cảm thường có cảm giác vô dụng. Cảm thấy như vậy có thể khiến bạn khó hy vọng hoặc được khuyến khích về việc điều trị. "Quan tâm làm gì?" bạn sẽ nghĩ. Bạn có thể tin tưởng một cách sai lầm rằng cố gắng điều trị sẽ lãng phí thời gian hoặc bạn không đáng được giúp đỡ. Thử thách trở thành việc được điều trị, bất chấp cảm giác tiêu cực của bạn.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng phán đoán đám mây trầm cảm. Abraham Maslow trích lời nhà phân tích tâm lý người Anh Money-Kyrle, người tin rằng những người bị trầm cảm và các bệnh liên quan “không phải bệnh về cảm xúc” mà là “sai lầm về mặt nhận thức”. Nói cách khác, những người bị trầm cảm đang suy nghĩ không chính xác. Họ không nhìn thực tế một cách rõ ràng. Liệu pháp có thể giúp điều chỉnh suy nghĩ của bạn để phù hợp hơn với thực tế.

Tôi hy vọng rằng bạn sẽ xem xét tìm cách điều trị. Nhiều người từng chống chọi với chứng trầm cảm đã hồi phục hoàn toàn. Đừng ngần ngại viết lại nếu bạn có thêm câu hỏi. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle