Video: Nếu Trị liệu không hiệu quả, Hãy thử lại
Khi bạn nhổ một chiếc răng, đó thường là một việc chỉ xảy ra. Bạn sẽ không phải đi mua sắm tại các nha khoa khác nhau để xem ai là người nhổ răng tốt nhất cho mình. Nếu nha sĩ đầu tiên của bạn không hoàn thành công việc và chỉ nhổ răng được một phần, bạn sẽ không chỉ đơn giản là đi xuống phố để đến nha sĩ tiếp theo để thử lại.
Nhưng liệu pháp phức tạp hơn. Lấy "răng" tâm lý của bạn là một quá trình kéo dài, không hoàn hảo, tinh tế. Và nhà trị liệu là những chuyên gia, nhưng họ cũng là con người.
Giống như bất kỳ mối quan hệ nào giữa con người với nhau, mối quan hệ giữa nhà trị liệu và thân chủ rất phức tạp. Một nhà trị liệu có trình độ tốt hoặc thậm chí xuất sắc không phải là sự đảm bảo cho một mối quan hệ tốt. Bạn không biết chính xác mọi thứ sẽ diễn ra như thế nào cho đến khi bạn thực sự bắt đầu trị liệu.
Tất nhiên, tất cả chúng ta đều hiểu điều này về mặt trí tuệ, nhưng nó vẫn có thể làm mất tinh thần, thậm chí là tàn phá, khi liệu pháp không có tác dụng.
Đối với nhiều người trong chúng ta, tìm kiếm liệu pháp lần đầu tiên là một bước tiến lớn. Thật đáng sợ. Và chúng tôi kỳ vọng rằng vì việc tham gia trị liệu có vẻ như là một vấn đề lớn, nên sẽ có một số phần thưởng - đây là chuyên nghiệp người cuối cùng sẽ cung cấp cho bạn câu trả lời mà bạn đang tìm kiếm.
Nhưng sau đó bạn không nhận được những câu trả lời đó và bạn cũng không khá hơn. Khi bạn nhận ra điều gì đang xảy ra, điều đó có thể mang lại cho bạn cảm giác chìm đắm. “Đây là công việc của người biết cách giải quyết các vấn đề của tôi và thậm chí họ không thể giúp tôi”. Khi liệu pháp tâm lý không thành công, nó có thể làm mất tinh thần sâu sắc, cô lập và có thể làm cho vấn đề ban đầu trở nên tồi tệ hơn.
Tuy nhiên, đây là vấn đề: chỉ vì làm việc với một nhà trị liệu thất bại không có nghĩa là trị liệu nói chung đã thất bại cho bạn. Tất cả điều đó có nghĩa là đã đến lúc thử một nhà trị liệu khác.
Đó là lý do tại sao mua sắm xung quanh và thử nhiều chuyên gia trị liệu có thể là cách tốt nhất. Tham gia trị liệu không nhất thiết có nghĩa là bạn phải đặt trọn niềm tin vào nhà trị liệu đầu tiên được liệt kê trong danh bạ. Bạn muốn tìm một nhà trị liệu hiểu tình trạng của bạn và bạn muốn tìm một nhà trị liệu được bạn.
Trong video Hỏi nhà trị liệu này, Marie Hartwell-Walker và Daniel J. Tomasulo chia sẻ các mẹo về cách xử lý khi liệu pháp không hiệu quả hoặc thậm chí khiến mọi thứ tồi tệ hơn, bao gồm chiến lược về cách tiếp cận quá trình tìm kiếm nhà trị liệu. Hãy xem nó bên dưới và xem kênh YouTube của Psych Central để biết thêm các video Hỏi bác sĩ trị liệu.
