GIúP ĐỠ NGƯỜI CHỊ RẤT TỨC GIẬN Và CĂNG THẲNG CỦA TôI

Giúp đỡ người chị rất tức giận và căng thẳng của tôi

Em gái tôi 33 tuổi, đã lập gia đình và có một cháu 7, 4 tuổi và một cháu thứ 8 gần đây được chẩn đoán mắc một bệnh di truyền hiếm gặp. Cô ấy luôn phải vật lộn với vấn đề tức giận nhưng không bao giờ thừa nhận nó. Cô ấy luôn đối mặt với căng thẳng hoặc tức giận với một người bằng cách im lặng và tức giận với mọi người. Như một gia đình, chúng ta chỉ thích nghi với việc trêu chọc xung quanh cô ấy khi cô ấy có tâm trạng nhưng chưa bao giờ giải quyết vấn đề đó một cách hợp lý bởi cô ấy sẽ không nói về điều đó và sẽ ngừng nói chuyện với bạn cho đến khi bạn bỏ qua. Hiện tại, cô ấy đang ở trong giai đoạn đặc biệt tồi tệ và có thể hiểu được rằng cô ấy đang căng thẳng về tình trạng của con trai mình và các vấn đề y tế. Cô ấy tức giận với tất cả chúng tôi và luôn khá đột ngột với những đứa trẻ khác. Đã đến lúc cô ấy phải thừa nhận và đối phó với cách cô ấy đối phó với căng thẳng. Cô ấy có thể cần trị liệu nhưng tôi không nghĩ là sẽ rơi nước mắt khi nghe lời đề nghị này. Làm thế nào chúng ta có thể giúp cô ấy, cho cô ấy không gian nhưng chúng tôi không muốn cô ấy bị cô lập (cô ấy không có mối quan hệ ngoài gia đình), đối đầu với cô ấy sẽ đẩy cô ấy ra xa hơn, nói chuyện với cô ấy sẽ không hiệu quả cô ấy sẽ chỉ từ chối lắng nghe và chúng ta không thể tiếp tục bỏ qua nó. (Từ Ireland)

Tôi vô cùng cảm kích trước tình yêu và sự quan tâm mà bạn đang cố gắng mang đến cho em gái mình. Sự tức giận xuất phát từ một nhu cầu chưa được đáp ứng và có vẻ như em gái của bạn có thể cảm thấy rằng nhiều nhu cầu của cô ấy trong cuộc sống không được đáp ứng. Nếu cơn giận không phải là kết quả của việc lạm dụng ma túy hoặc rượu (như thường lệ) và cô ấy kháng thuốc (đó là một ý kiến hay), thì bạn chỉ còn cách giúp cô ấy tự điều chỉnh cảm xúc của mình.

Tôi có ba khuyến nghị. Cả ba đều liên quan đến việc bạn trở thành một phần của quá trình lôi cuốn em gái mình vào một số thói quen tình cảm lành mạnh. Đầu tiên là hai bạn cùng nhau tham gia một lớp thiền. Họ ở khắp mọi nơi và tìm kiếm nơi thuận tiện nhất có danh tiếng tốt để bắt đầu.

Thứ hai, đặc biệt là đối với các vấn đề tức giận, tôi thực sự khuyên bạn nên tham gia một lớp học yoga vì đây gần như là cách trực tiếp để bắt đầu quá trình tự điều chỉnh cảm xúc.

Cuối cùng, nếu có liên quan đến ma túy hoặc rượu, một lời đề nghị đi cùng cô ấy đến một cuộc họp mở về Người nghiện rượu hoặc AlAnon sẽ rất hữu ích. Sự khôn ngoan được tuyển chọn của những nhóm này trong việc giúp mọi người điều chỉnh cảm xúc của họ là điều khó đánh bại.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @