Thiền cải thiện tinh thần, sức khỏe thể chất ở bệnh nhân MS
Một hình thức thiền định giúp một người phát triển nhận thức không phán xét về thời điểm hiện tại, thiền chánh niệm là kỹ thuật chính được sử dụng trong một nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi Tiến sĩ Paul Grossman, Khoa Y học Tâm lý, thuộc Bộ phận Nội khoa tại Bệnh viện Đại học Basel.
Được xuất bản trong số ra ngày 28 tháng 9 của Thần kinh học, Grossman và các đồng nghiệp nhận thấy rằng những bệnh nhân trải qua khóa huấn luyện chánh niệm đã cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất sau khóa học và cũng sau 6 tháng theo dõi.
Các so sánh được thực hiện trên 150 bệnh nhân có MS tái phát hoặc thuyên giảm tiến triển thứ phát, những người được chia ra để nhận chăm sóc y tế tiêu chuẩn hoặc trải qua tám tuần đào tạo về thiền chánh niệm.
Bảy mươi bốn bệnh nhân được chỉ định chăm sóc tiêu chuẩn, và 76 bệnh nhân đã được xác định về các kỹ thuật thiền định bao gồm các lớp học hàng tuần 2,5 giờ, một khóa tĩnh tâm cả ngày và 40 phút thiền cá nhân mỗi ngày.
Nhìn chung, các triệu chứng trầm cảm giảm 30%, các chỉ số đo lường mức độ mệt mỏi và chất lượng cuộc sống đều cho thấy sự cải thiện đối với những người tham gia vào kỹ thuật thiền định. Nhóm đối chứng được chăm sóc tiêu chuẩn cho thấy sự suy giảm nhẹ trên hầu hết các biện pháp.
Chỉ có 5% bệnh nhân xuất viện trước khi buổi tập kết thúc, và những bước tiến lớn nhất được thực hiện ở những bệnh nhân có mức độ trầm cảm và mệt mỏi cao nhất - tương đương với khoảng 65% nhóm thiền.
Kết quả đúng đối với tình trạng mệt mỏi trong sáu tháng theo dõi cho thấy không có sự suy giảm trong cải thiện. Trong các lĩnh vực khác, những lợi ích vẫn tồn tại, nhưng một số trường hợp cho thấy mức độ cải thiện thấp hơn so với những phát hiện được ghi nhận ngay sau khóa đào tạo ban đầu.
Tiến sĩ. Jinny Tavee và Lael Stone của Phòng khám Cleveland đã gợi ý trong một bài xã luận kèm theo rằng nghiên cứu sẽ cần so sánh nhóm thiền với một nhóm tích cực khác để chắc chắn rằng những lợi ích tích lũy được cụ thể là kết quả của việc rèn luyện chánh niệm.
Họ nói thêm rằng nghiên cứu này là nghiên cứu lớn nhất trong loại hình này, nó được tiến hành tốt và “được thiết kế vững chắc”, và nó tập trung vào việc điều trị hiệu quả các vấn đề về chất lượng cuộc sống ở bệnh nhân MS.
Vì mệt mỏi, trầm cảm, lo lắng và các vấn đề về chất lượng cuộc sống là những khó khăn chung mà bệnh nhân MS phải đối mặt, Grossman nói, “những người bị MS thường phải đối mặt với những thách thức đặc biệt trong cuộc sống liên quan đến nghề nghiệp, an ninh tài chính, các hoạt động giải trí và xã hội, và các mối quan hệ cá nhân, chưa kể đến những nỗi sợ hãi trực tiếp liên quan đến các triệu chứng và khuyết tật về thể chất hiện tại hoặc tương lai. ”
Ông nói thêm rằng các phương pháp điều trị có sẵn để làm chậm sự tiến triển của bệnh giúp giảm thiểu những vấn đề này và "bất kỳ phương pháp điều trị bổ sung nào có thể cải thiện nhanh chóng và trực tiếp chất lượng cuộc sống đều rất được hoan nghênh."
Grossman nói: “Việc đào tạo về chánh niệm có thể giúp những người mắc MS đối phó tốt hơn với những thay đổi này. “Tăng cường chánh niệm trong cuộc sống hàng ngày cũng có thể góp phần mang lại cảm giác kiểm soát thực tế hơn, cũng như đánh giá cao hơn những trải nghiệm tích cực tiếp tục là một phần của cuộc sống.”
Các tác giả cho rằng những phát hiện chỉ ra những lợi ích tiềm năng của việc rèn luyện chánh niệm với các chứng rối loạn mãn tính khác.
Nguồn: Thần kinh học
-cope.jpg)
