Chữa lành chấn thương: Nạn nhân hóa không có vùng xám

“Tôi có thể bị thay đổi bởi những gì xảy ra với tôi. Nhưng tôi từ chối để được giảm bớt bởi nó. ” - Maya Angelou, Thư cho con gái tôi

Một bước quan trọng trong việc chữa lành khỏi lạm dụng tình dục, thể chất và tình cảm là chấp nhận rằng đó thực sự là lạm dụng. Không có vùng xám. Chúng tôi biết rõ lạm dụng là gì, và chúng tôi biết điều đó là sai. Nhưng vì một số lý do, thật khó để xác định chính xác thời điểm điều đó xảy ra với chúng tôi. Chắc chắn, trong trường hợp của chúng tôi, đó là một cái gì đó khác nhau. Chúng tôi nghĩ rằng phải có một cách giải thích khác.

Chấp nhận rằng chúng ta đã bị lạm dụng có nghĩa là phải tin tưởng vào nhận thức của chúng ta và chấp nhận rằng điều gì đó khủng khiếp đã xảy ra với chúng ta - và sẽ thay đổi chúng ta. Sẽ dễ dàng hơn nhiều khi coi lạm dụng là một vùng xám, như một thứ “dễ hiểu”. Mặc dù cả lạm dụng tình dục và lạm dụng trẻ em đều được Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ xác định cụ thể, nhưng trong tâm trí tôi vẫn có chỗ lung lay và tôi không đủ tin tưởng để gắn nhãn nó.

Từ trang web của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ:

“Đạo luật Phòng ngừa và Xử lý Lạm dụng Trẻ em định nghĩa lạm dụng và bỏ bê trẻ em hoặc ngược đãi trẻ em là: Bất kỳ hành động nào gần đây hoặc hành động không thực hiện của cha mẹ hoặc người chăm sóc dẫn đến cái chết, tổn hại nghiêm trọng về thể chất hoặc tinh thần, lạm dụng hoặc bóc lột tình dục, hoặc một hành động hoặc không thực hiện có nguy cơ gây tổn hại nghiêm trọng sắp xảy ra. ”

Khi nghĩ về thời thơ ấu của mình, tôi thường tự nhủ: “Không phải vậy.” Tôi luôn luôn có một cái cớ. Nhưng tôi vẫn giữ bí mật về quá khứ của mình. Khi nói chuyện với bạn bè, tôi giả vờ rằng đó là một đứa trẻ bình thường với các tương tác trung bình. Tuy nhiên, tất cả những cảm giác bất lực, kinh hoàng, ghê tởm và tức giận đó không đến từ chân không. Nếu tôi không biết có điều gì đó không ổn, tại sao tôi lại giấu giếm sự thật với mọi người?

Chấp nhận rằng tôi bị lạm dụng có nghĩa là cảm giác bị đánh dấu và tan vỡ. Nó có nghĩa là tôi không bao giờ có thể là một người bình thường. Tôi nghĩ rằng không ai muốn có một người như tôi trong cuộc đời của họ, tôi cảm thấy giống như một sự biến thái nào đó có thể làm hoen ố bất cứ ai tiếp xúc với tôi. Tôi đã thấy những cô gái bình thường trên TV. Đó là những gì mọi người muốn - không phải một cô gái có ranh giới liên tục bị xâm phạm.

Đó là tất cả những gì tôi muốn, được bao quanh bởi những người không chạm vào tôi khi nào và ở đâu mà tôi không muốn chạm vào. Tôi muốn có thể hành động như một đứa trẻ mà không bị ném qua phòng. Tôi muốn có thể tự ngủ trên giường của mình. Tôi muốn bày tỏ cảm xúc của mình mà không bị nói rằng những cảm xúc đó là sai.

Nhưng cuối cùng, tôi đã không kiểm soát được. Tôi không đưa ra quyết định. Tôi đã không chọn trải nghiệm của mình. Tôi không phải là người bị hỏng. “Vùng xám” khiến tôi khó đối mặt với sự thật là điều mà kẻ bạo hành đã dạy tôi. Những kẻ lạm dụng có thể cố gắng tự tha thứ bằng cách nói những điều như "Tôi không có ý định làm tổn thương bạn" hoặc cố gắng làm sai lệch lịch sử bằng cách nói "không phải như vậy." Họ ẩn mình trong vùng xám đó. Nhưng nếu bạn tin tưởng vào bản thân và biết rằng bạn là người có thẩm quyền duy nhất về trải nghiệm của mình, bạn sẽ không để chúng làm mất giá trị cảm xúc của mình.

Vâng, tôi đã bị thay đổi bởi những điều đã xảy ra với tôi, nhưng tôi không yếu đuối. Trên thực tế, sự thật khiến tôi trở nên mạnh mẽ và có khả năng sống một cuộc sống không còn vùng xám nào nữa.