Tự kiểm soát có phải là nguồn lực hạn chế, hay được thúc đẩy bởi động cơ và sự chú ý?
Trong nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu Michael Inzlicht và Brandon Schmeichel cho rằng mô hình phổ biến về tự kiểm soát như một tài khoản ngân hàng cảm xúc có thể không chính xác như các nhà nghiên cứu từng nghĩ. Các nhà nghiên cứu tin rằng tự kiểm soát không phải là một nguồn lực hạn chế, mà thực sự là một quá trình được thúc đẩy bởi động lực và sự chú ý.
Tự chủ hay kỷ luật bản thân là điều cần thiết trong cuộc sống hàng ngày. Những thất bại quá mức trong việc kiểm soát bản thân có thể dẫn đến việc bị giam giữ, phá sản hoặc trở nên thừa cân hoặc béo phì.
Mô hình tự kiểm soát tài nguyên đã được chấp nhận rộng rãi với hơn 100 bài báo ủng hộ nó. Được coi là một nguồn lực hạn chế, nếu chúng ta thực hiện nhiều tự chủ bằng cách từ chối một miếng bánh thứ hai, chúng ta có thể không có đủ tự chủ sau này trong ngày để chống lại sự thôi thúc mua sắm hoặc xem TV.
Nhưng Inzlicht và Schmeichel chỉ ra rằng một loạt nghiên cứu mới hơn đang mang lại kết quả không phù hợp với ý tưởng tự chủ này.
Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng các khuyến khích, nhận thức cá nhân về độ khó của nhiệm vụ, niềm tin cá nhân về ý chí, phản hồi về việc thực hiện nhiệm vụ và những thay đổi trong tâm trạng dường như đều ảnh hưởng đến khả năng tự kiểm soát.
Các nhà nghiên cứu đề xuất một mô hình thay thế mô tả sự tự kiểm soát như một quá trình liên quan đến động lực và sự chú ý.
“Theo định nghĩa, dấn thân vào sự tự chủ là một công việc khó khăn; nó liên quan đến sự cân nhắc, chú ý và cảnh giác, ”các tác giả viết. Chống lại miếng bánh thứ hai đó có thể liên quan đến sự thay đổi động lực để sau này chúng ta cảm thấy có lý khi thỏa mãn bản thân.
Không hẳn là trường hợp chúng ta không thể kiểm soát được bản thân vì chúng ta đã “mất kiểm soát” mà là do chúng ta chọn không kiểm soát bản thân nữa.
Đồng thời, sự chú ý của chúng ta thay đổi để chúng ta ít có khả năng nhận thấy những tín hiệu báo hiệu nhu cầu tự chủ (bánh = calo rỗng) và chúng ta chú ý hơn đến những tín hiệu báo hiệu một loại phần thưởng nào đó (bánh = món ngon ).
Các nhà nghiên cứu hy vọng gợi ý về một mô hình mới sẽ kích thích các nhà nghiên cứu khác đặt ra những câu hỏi quan trọng về cách tự kiểm soát thực sự hoạt động.
“Ý tưởng rằng tự kiểm soát là một nguồn lực là một khả năng, nhưng có những khả năng thay thế có thể chứa nhiều dữ liệu tích lũy hơn,” Inzlicht nói.
Mọi người đều đồng ý rằng việc hiểu rõ hơn và xác định các cơ chế làm nền tảng cho sự tự chủ là không thể thiếu để giúp xã hội đối phó với nhiều vấn đề và hành vi, bao gồm béo phì, chi tiêu bốc đồng, cờ bạc và lạm dụng ma túy.
Inzlicht và Schmeichel hy vọng rằng các nhà nghiên cứu cuối cùng sẽ có thể sử dụng kiến thức này để thiết kế các phương pháp hiệu quả để cải thiện khả năng tự kiểm soát.
Nghiên cứu của họ được công bố trên tạp chí Quan điểm về Khoa học Tâm lý.
Nguồn: Hiệp hội Khoa học Tâm lý
