7 cách giúp trẻ hết sợ hãi
Bác khéo léo đặt con rô bốt vi phạm vào một góc rồi ôm con trai tôi vào lòng nói chuyện nhẹ nhàng. Anh ấy đề nghị rằng, với sự giúp đỡ của anh ấy, chỉ cần con trai tôi có thể làm bạn với người máy. Sau một cái ôm trấn an, con trai tôi sẵn sàng chạm vào thứ đó. Sau đó anh ta quấn nó trong một chiếc chăn để bế như một đứa trẻ, biến thứ mà anh ta sợ hãi thành thứ để chăm sóc. Bác mừng lắm. Tôi thấy nhẹ nhõm. Con trai tôi đã tiến thêm một bước nữa trong việc học cách quản lý thứ mà nó sợ hãi.
Cha mẹ thường hỏi tôi cách xử lý nỗi sợ hãi của trẻ. Một số nghiên cứu cho thấy có đến 90% trẻ em trong độ tuổi từ 2-14 phát triển ít nhất một nỗi sợ cụ thể, trong đó sợ động vật, bóng tối, quái vật hoặc ma tưởng tượng là một trong những vấn đề hàng đầu. Hầu hết những nỗi sợ hãi này giảm dần theo thời gian. Nhưng một số vẫn kiên trì. Một số hạn chế sự phát triển và cơ hội của trẻ.
Chúng ta không thể che chắn cho con cái mình khỏi mọi thứ có thể khơi dậy nỗi sợ hãi. Nhưng cách cha mẹ phản ứng với nỗi sợ hãi có thể xác định liệu đứa trẻ có trở nên lo lắng quá mức hay phát triển các công cụ để đối phó với bất cứ điều gì khiến chúng sợ hãi.
Những điều Nên và Không nên để đối phó với nỗi sợ hãi của trẻ em
1. Đừng giả vờ rằng bạn không sợ những điều bạn sợ. Trẻ em có radar để biết khi nào người lớn nói dối - điều này khiến chúng càng sợ hãi hơn. Tốt hơn hết là bạn nên nói với trẻ rằng bạn có một nỗi sợ ngớ ngẩn và bạn đang cố gắng khắc phục nó.
Hãy đối phó với nỗi sợ hãi của chính bạn. Cha mẹ sợ hãi quá mức sẽ tạo ra một đứa trẻ sợ hãi quá mức. Nếu bạn sợ chó, độ cao, ma quái, v.v., rất có thể con bạn cũng sẽ bị như vậy. Nếu bạn biết rằng bạn có một nỗi sợ hãi phi lý đang hạn chế bạn, bạn có nợ chính bản thân bạn cũng như con bạn để cắt giảm nó xuống. Chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần có thể cung cấp cho bạn sự hỗ trợ và hướng dẫn quan trọng để làm như vậy.
2. Đừng cố gắng nói với con bạn vì nỗi sợ hãi vô cớ. Trẻ em (người lớn cũng vậy) không thể được lý luận vì những điều không hợp lý khi bắt đầu - ít nhất là không phải lúc đầu. Khi phản ứng hoảng sợ bắt đầu, bạn sẽ không vượt qua được bằng một lập luận hợp lý.
Hãy nhận ra rằng nỗi sợ hãi của con bạn là có thật, ngay cả khi bạn cho rằng điều đó là vô lý. Xác thực cảm xúc của con bạn bằng cách thừa nhận nỗi sợ hãi. Điều này cho anh ấy biết rằng bạn đang ở trong góc của anh ấy và bạn sẽ giúp anh ấy. Chỉ điều đó thôi sẽ khiến sự lo lắng của anh ấy giảm xuống một bậc.
3. Đừng bao giờ coi thường trẻ vì sợ hãi. Đặt một đứa trẻ xuống chỉ làm tăng thêm sự xấu hổ cho vấn đề ban đầu. Điều quan trọng là cha mẹ nên coi nỗi sợ hãi là cơ hội quan trọng để dạy dỗ con cái chứ không phải là một khuyết điểm của tính cách.
Hãy nhấn mạnh điểm mạnh của con bạn. Nhắc cô ấy về những điều khác mà cô ấy từng sợ nhưng cô ấy đã quản lý được. Hãy cho cô ấy biết bạn nghĩ cô ấy đủ mạnh mẽ để xử lý nó.
4. Không tạo khoảng cách với trẻ. Phạt trẻ sợ hãi bằng cách bỏ đi hoặc cách ly trẻ trong phòng sẽ làm trẻ hoảng sợ hơn.
Cung cấp cảm ứng yên tâm. Khi nỗi sợ hãi của một đứa trẻ nhỏ được kích hoạt, một mình lời nói có lẽ không đủ để xoa dịu chúng. Nhẹ nhàng kéo cô ấy lại gần hoặc nắm lấy tay anh ấy. Tiếp xúc thân thể cho trẻ biết rằng bạn đang bảo vệ. Sự hiện diện điềm tĩnh của bạn thông báo rằng bất cứ điều gì đáng sợ đều có thể kiểm soát được.
5. Đừng vội trấn an nếu bạn chắc chắn rằng đứa trẻ sẽ không bị tổn hại. Phản ứng thái quá của bạn sẽ gây ra hai hậu quả khôn lường nhưng đáng tiếc: Nếu bạn hoảng sợ, trẻ sẽ tin rằng mình có điều gì đó để hoảng sợ. Nếu bạn phản ứng bằng nhiều cái ôm, lời nói và sự ồn ào, cô ấy sẽ học được rằng cách chắc chắn để thu hút sự chú ý của bạn là tỏ ra sợ hãi.
Hãy ủng hộ mà không đi quá đà. Một đứa trẻ chỉ có thể học cách làm chủ nỗi sợ hãi nếu chúng được hỗ trợ đối mặt với chúng.
6. Đừng tránh những người, địa điểm và những thứ khiến con bạn lo lắng. “Bảo vệ” con bạn theo cách này báo hiệu cho trẻ biết rằng có điều gì đó phải lo lắng và bạn không nghĩ rằng trẻ có thể xử lý tình huống.
Làm dần dần giới thiệu lại vấn đề lo sợ. Cho trẻ tiếp xúc với bất cứ điều gì trẻ sợ những bước nhỏ để dạy cô ấy cô ấy có thể xử lý nó. Ví dụ: nếu cô ấy sợ một con chó lớn: Cùng nhau đọc sách truyện về loài chó. Chơi với một con chó đồ chơi. Giới thiệu cô ấy với con chó nhỏ, điềm tĩnh của một người bạn. Cố gắng vuốt ve một con chó lớn.
7. Đừng bỏ qua phần quan trọng này trong việc giáo dục con bạn. Học cách đối phó với những điều bất thường, không thể đoán trước hoặc đáng sợ là điều cần thiết nếu con cái chúng ta cảm thấy được trao quyền để chăm sóc bản thân. Nhiệm vụ của chúng tôi là cung cấp cho con cái những công cụ cần thiết để đánh giá rủi ro, tự tin tiếp cận tình huống mới và đương đầu với những điều đáng sợ mà chúng không thể thay đổi.
Làm việc có mục đích để giúp con bạn trở thành một người kiên cường. Cùng nhau đọc sách về những đứa trẻ làm chủ nỗi sợ hãi. Dạy kỹ năng thư giãn. Khuyến khích cô ấy bất cứ khi nào cô ấy lấy được can đảm để làm mọi việc. Giúp anh ấy phân biệt giữa khi nào sợ hãi khiến chúng ta phải thận trọng và khi nào nó cản trở việc làm một điều gì đó mới mẻ và thú vị.
