TôI KHôNG BIẾT MìNH Có BỊ LẠM DỤNG KHôNG

Tôi không biết mình có bị lạm dụng không

Từ một thiếu niên ở Hoa Kỳ: Trong nửa cuộc đời, tôi đã sống với mẹ và cha dượng của tôi ở một tiểu bang cho đến khi chúng tôi chuyển đến một tiểu bang khác gần đây.

Khi mẹ tôi ở với bố đẻ của tôi, họ đánh nhau khá thường xuyên nhưng tôi không nghĩ gì về điều đó. Mẹ và mẹ kế của tôi có cùng một vấn đề nhưng khi tôi lớn hơn, tôi bắt đầu nhận ra các vấn đề trong mối quan hệ của họ. Không chỉ vậy, có những cuộc cãi vã thường xuyên xảy ra lặp đi lặp lại khiến bạn khó tiếp cận họ.

Vấn đề chính của tôi là tôi cảm thấy điều này có thể là nguyên nhân dẫn đến một số cảm xúc mà tôi đang gặp phải. Tôi cảm thấy mình không thể nói với bạn bè về điều này vì tôi sẽ khiến họ gánh nặng các vấn đề của mình. Tôi đã cố gắng nghiên cứu về vấn đề đó nhưng tôi không thể xác thực được cảm giác của mình.

Để mô tả nó, tôi gặp các vấn đề phổ biến là mất hiệu lực khi thực hiện các công việc nhà và bị hạ gục khi tôi không làm bài tập về nhà mà tôi nghĩ rằng một số hành động là hợp lý ở một mức độ nào đó. Nhưng vì điều đó, tôi sợ mình làm sai điều gì đó và lo lắng về những công việc mà tôi được giao làm xung quanh nhà. Tôi sống trong một ngôi nhà 8 người nên việc duy trì tình trạng lộn xộn là điều khó thực hiện.

Ngoài ra, trước đây tôi rất sợ hoặc lo lắng khi đi chơi với bạn bè chủ yếu vì bố mẹ rất cần tôi ở nhà trông con và làm việc nhà đến nỗi tôi không thể đi chơi. Điều này cũng xảy ra trong các hoạt động ngoại khóa như Nhà hát (ở ngoài đến 10 giờ tối cho tuần biểu diễn) hoặc các câu lạc bộ.

Tôi cảm thấy như mình không thể tiếp cận bất kỳ ai trong gia đình hoặc bạn bè để giúp tôi xác thực cảm xúc của mình. Sau khi chuyển về một vài tháng, tôi nhận thấy rằng tôi ở trong nhà nhiều hơn mức cần thiết và đánh bại bản thân về những thứ mà tôi có lẽ không nên làm như làm sai một nhiệm vụ đơn giản. Kiểu này khiến tôi sợ đi xin việc.

Có điều gì tôi có thể làm hoặc sử dụng để giúp tôi xác nhận bản thân với những cảm xúc này không? Tình hình của tôi có vẻ tồi tệ hơn khi tôi biết nhiều tình huống của những người khác tồi tệ hơn tôi.

Tôi không có đủ thông tin để biết liệu bạn có đang bị “lạm dụng” hay không. Có vẻ như cuộc sống của bạn rất phức tạp. Bạn là một thanh niên có trách nhiệm và thông minh. Một hộ gia đình 8 người? Tôi nhận ra rằng có những đứa trẻ khác trong gia đình, điều này đã khiến cuộc sống trở nên phức tạp. Và mẹ và mẹ kế của bạn không hợp nhau. Và bạn cũng mới chuyển đi. Tất cả những điều này làm tăng điểm số cao trên máy đo độ căng thẳng. Đối với tôi, thật có lý khi bạn đang cảm thấy kém tuyệt vời.

Tôi khuyên bạn nên làm những gì tốt nhất có thể để giảm thiểu mức độ bạn cần những người khác trong gia đình xác nhận bạn. Nghe có vẻ như bản thân họ cũng căng thẳng như nhau. Thay vào đó, hãy làm những gì bạn cho là đúng và tốt nhất. Sau đó, tập trung vào việc kết bạn và kết nối mới trong thị trấn mới của bạn. Một công việc bán thời gian là một trong những cách tốt nhất để làm điều đó. Làm tốt công việc và bạn cũng sẽ nhận được một số xác nhận mà bạn đang tìm kiếm. Sự tham gia của bạn với nhà hát cũng là một nguồn lực cho cả tình bạn và sự xác nhận.

Điều gì sẽ không hữu ích là ở nhà và trong phòng của bạn. Cô lập có thể giúp bạn tránh được một số loại căng thẳng nhưng nó còn tạo ra nhiều hơn thế.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tạo động lực để làm những việc sẽ giúp ích cho bản thân, tôi khuyên bạn nên nói chuyện với cố vấn học đường hoặc tìm một nhà trị liệu để cung cấp cho bạn một số hỗ trợ cần thiết. Nếu bạn không thể làm điều đó do các vấn đề về quyền riêng tư hoặc chi phí, hãy cân nhắc gọi cho Đường dây nóng của Boys Town. Nhân viên tư vấn luôn sẵn sàng 24/7 để trò chuyện với thanh thiếu niên như bạn. Nó là miễn phí và bí mật. Đây là trang web: http://www.boystown.org Bạn có thể gọi điện, trò chuyện trực tuyến hoặc viết thư.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie