Các giải pháp thay thế không dùng thuốc cho ADHD đã được chứng minh hiệu quả
Trái với suy nghĩ thông thường, thuốc điều trị rối loạn tăng động giảm chú ý ở trẻ em (ADHD) không phải lúc nào cũng là phương pháp điều trị đầu tay tốt nhất. Thay vào đó, cha mẹ nên tìm kiếm các phương pháp điều trị hành vi theo nghiên cứu mới được trình bày vào cuối tuần trước tại hội nghị hàng năm của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ.
Đó là bởi vì trong khi thuốc giải quyết các triệu chứng ADHD chẳng hạn như bồn chồn và bồn chồn trong lớp học, chúng không giải quyết được những suy giảm do ADHD gây ra. Những điều đó bao gồm thiếu tương tác thành công với bạn bè cùng trang lứa, thiếu kỹ năng đọc và toán, và quan hệ khó khăn với cha mẹ và các thành viên trong gia đình.
Các can thiệp hành vi không chỉ là liệu pháp tâm lý chung một-một. Chúng là các kỹ thuật cụ thể, có mục tiêu nhắm vào các hành vi có vấn đề thường liên quan đến chứng rối loạn thiếu tập trung - bốc đồng, thiếu chú ý và tăng động. Có hơn 175 nghiên cứu cho thấy hiệu quả của các kỹ thuật này.
Nhưng có lẽ gây tranh cãi nhất là khuyến nghị bao gồm cả việc đào tạo phụ huynh về điều trị ADHD ở trẻ em. Tại sao cha mẹ cũng cần được giúp đỡ nếu ADHD là một vấn đề với con họ? William Pelham, trưởng nhóm nghiên cứu trình bày tại đại hội APA, gợi ý những lý do sau:
Cha mẹ của trẻ ADHD có căng thẳng đáng kể, tâm lý và kỹ năng nuôi dạy con kém
Trẻ ADHD góp phần rất lớn vào căng thẳng của cha mẹ và mối quan hệ cha mẹ-con cái bị xáo trộn
Phong cách nuôi dạy con cái đặc trưng của ADHD cha mẹ dự đoán kết quả tiêu cực lâu dài
Việc nuôi dạy con cái làm trung gian cho hầu hết các kết quả tiêu cực và cần phải là trọng tâm chính của sự can thiệp
Vì vậy, một số biện pháp can thiệp hành vi mà cha mẹ có thể thử trong nhà là gì? Pelham gợi ý những điều sau:
- Quy tắc cho ngôi nhà
- Bỏ qua những hành vi không phù hợp nhẹ và khen ngợi những hành vi phù hợp (chọn các trận chiến của bạn)
- Các lệnh thích hợp:
- Thu hút sự chú ý của trẻ: nói tên của trẻ
- Sử dụng lệnh không phải ngôn ngữ câu hỏi
- Hãy cụ thể
- Lệnh ngắn gọn và phù hợp với trình độ phát triển của trẻ
- Nêu hậu quả và theo dõi
- Biểu đồ hàng ngày (ví dụ: Trường học, Thẻ báo cáo hàng ngày ở nhà)
- Dự phòng trước (ví dụ: thời gian xem TV hoặc điện thoại phụ thuộc vào việc hoàn thành bài tập về nhà)
- Hết thời gian để tăng cường tích cực / làm công việc nhà
- Hệ thống điểm / mã thông báo với cả thành phần phần thưởng và chi phí
- Hệ thống cấp độ
- Giờ làm bài tập về nhà
- Ký hợp đồng / thương lượng với thanh thiếu niên
Mặc dù những kỹ thuật này có vẻ thông thường hoặc hiển nhiên, nhưng nhiều bậc cha mẹ không biết cách cho con mình nghỉ ngơi hợp lý hoặc đã từng cân nhắc việc sử dụng hệ thống điểm hoặc mã thông báo để thưởng cho hành vi tích cực (điều này đã được chứng minh hết lần này đến lần khác trong nghiên cứu để rất hiệu quả trong việc điều chỉnh hành vi của trẻ em).
Kết hợp với các can thiệp hành vi trị liệu tâm lý, bạn có thể điều trị cho nhiều trẻ em (nếu không phải hầu hết) bằng các kỹ thuật này và giữ thuốc ở mức tối thiểu. Một số trẻ thậm chí có thể được điều trị ADHD mà không cần bất kỳ loại thuốc nào.
Michael Phelps, vận động viên bơi lội vàng Olympic Hoa Kỳ, được chẩn đoán mắc chứng ADHD khi còn nhỏ. Sau khi dùng thuốc, anh ấy chọn ngừng thuốc và tự khắc phục các triệu chứng của mình.
Xem trình chiếu ADHD (PDF) từ nhà nghiên cứu chính William Pelham
