5 cách dễ dàng để bắt đầu thay đổi

"Điều duy nhất không đổi là sự thay đổi." - Heraclitus

Thời gian không bao giờ đứng yên trong cuộc sống thực. Nó không giống như những bộ phim mà các nhân vật có thể đóng băng khung hình và nhà văn đưa người xem vào một câu chuyện liên tục nào đó. Trong cuộc sống thực, sự thay đổi xảy ra liên tục. Bạn có thể chiến đấu với nó hoặc chào đón nó. Đó là sự lựa chọn của bạn. Thay đổi sẽ xảy ra bất kể.

Ví dụ, hãy xem xét rằng bản chất liên tục ở trạng thái thông lượng. Xem hơi thở của bạn tăng hoặc giảm như thế nào theo lượng năng lượng bạn vận động. Nghe những tiếng chim hót khác nhau, hót véo von trên cây, bụi rậm và bay lượn giữa những bông hoa để tìm mật hoa. Xem những thay đổi có thể nhìn thấy ở bạn bè và người thân được thể hiện qua các bức ảnh trong album gia đình. Thay đổi sẽ xảy ra và luôn xảy ra. Trên thực tế, sự thay đổi là không đổi.

Tại sao không đón nhận sự thay đổi? Nếu sự thay đổi vẫn sẽ xảy ra, việc chống lại nó sẽ chẳng có tác dụng gì. Tốt hơn hết là bạn nên tìm ra cách tiếp cận để đối phó với sự thay đổi phù hợp với bạn. Tuy nhiên, nếu không muốn hoàn toàn chấp nhận nó, điều mà nhiều người miễn cưỡng hoặc cảm thấy không có khả năng thực hiện, làm thế nào bạn có thể học cách chào đón sự thay đổi - hay học cách chấp nhận và đối phó với nó? Đây là một vài gợi ý:

1. Giữ một danh sách.
   Thật khó để nhớ tất cả các sự kiện và diễn biến trong cuộc sống mà không có hồ sơ. Để bắt đầu học cách chấp nhận và cuối cùng đón nhận sự thay đổi, hãy bắt đầu bằng cách liệt kê những sự kiện quan trọng trong cuộc đời, những hành động bạn đã thực hiện để đạt được những mục tiêu mà bạn cảm thấy là đáng giá và kết quả của những hành động đó. Mỗi ngày, hãy tìm thời gian để ghi lại các mục chỉ ra những thay đổi về hướng đi của bạn, chẳng hạn như đi một con đường khác để làm việc và tìm một cửa hàng thú vị để duyệt qua, được giao một nhiệm vụ mới và tham gia với sự hào hứng, nghe về bệnh đột xuất của một người bạn thân yêu và liên lạc với cô ấy để an ủi và hỗ trợ. Đây là những thời điểm thay đổi. Chúng quan trọng ở mức độ mà việc đọc lại danh sách của bạn và suy nghĩ về chúng sẽ giúp bạn nhận ra rằng bạn đang thay đổi tất cả. Nó tự nhiên như hơi thở và bạn thực hiện thường xuyên mà không cần suy nghĩ nhiều về nó.
2. Tìm cách thay đổi và kết hợp chúng vào cuộc sống của bạn.
   Chủ động tìm cách làm những điều khác biệt thay vì thói quen thông thường. Điều này không chỉ tạo thêm sự thay đổi dần dần trong cuộc sống của bạn mà còn khiến cuộc sống trở nên thú vị, sống động và thú vị hơn. Trang điểm lại tủ quần áo. Cắt tóc hoặc nhuộm màu mới, có thể tạo vệt hoặc nhuộm màu nổi bật. Tham gia một nhóm có sở thích giống như sở thích của riêng bạn - hoặc thử một nhóm dành cho những việc bạn chưa bao giờ làm nhưng muốn.
3. Xem thay đổi là tốt.
   Áp dụng tư duy cho rằng quan điểm thay đổi là tích cực và có lợi thay vì điều gì đó phải tránh bằng mọi giá. Hãy nhớ rằng bạn không thể ngừng thay đổi xảy ra, vì vậy, học cách đối phó với nó là cần thiết để sống một cuộc sống hạnh phúc và hiệu quả. Bằng cách nhắc nhở bản thân rằng thay đổi là tốt, ngay cả khi những điều khủng khiếp xảy ra, bạn sẽ có thể tìm thấy những điều tốt đẹp ẩn bên trong và có thể tiến lên trong cuộc sống.
4. Bao quanh bạn với những người có xu hướng thay đổi.
   Những người bạn mà bạn vun đắp và giữ gìn thường xuyên có ảnh hưởng sâu sắc đến khả năng tiếp thu thay đổi và khả năng chấp nhận và đón nhận sự thay đổi của bạn.Nếu họ lạc quan, cởi mở với những ý tưởng và kinh nghiệm đổi mới, sẵn sàng chấp nhận những rủi ro đã được đo lường và học hỏi từ những sai lầm, họ có thể sẽ rất thú vị khi ở bên và trở thành nguồn cảm hứng cho mục tiêu của chính bạn. Do đó, hãy tạo điều kiện thuận lợi khi bạn ở xung quanh bạn với những người coi sự thay đổi không chỉ là tốt mà còn cần thiết và quan trọng để sống một cuộc sống sôi động, có mục đích.
5. Cảm thấy bản thân phát triển.
   Một phần quan trọng khác của sự thay đổi mà thường bị bỏ qua là thực tế là sự thay đổi cho phép bạn phát triển. Khi bạn bắt đầu một cuộc phiêu lưu mới, hãy bắt đầu một quá trình học hỏi, tìm kiếm những người bạn mới và khám phá những lĩnh vực mới mà bạn quan tâm, cảm thấy bản thân đang phát triển và thay đổi. Đây là một lời nhắc nhở và tự khẳng định bản thân tuyệt vời giúp củng cố một cái nhìn tích cực về cuộc sống sẽ luôn giúp bạn tốt.