TôI CẢM THẤY NHƯ TôI Có NHỮNG SUY NGHĨ KHôNG PHẢI CỦA TôI

Tôi cảm thấy như tôi có những suy nghĩ không phải của tôi

Từ một thiếu niên ở Hoa Kỳ: Tôi bình thường khá ổn. Nhưng thỉnh thoảng tôi lại gặp phải nỗi buồn bất chợt. Giống như nó đi từ một chút buồn đến mức tôi đang khóc và run rẩy. Sau đó, một suy nghĩ nảy ra trong đầu tôi và nó giống như “tự sát” nhưng tôi không muốn. Giống như tôi chỉ nhận được một ngọn lửa nhanh chóng của ý nghĩ tự tử bảo tôi phải chết và tôi không muốn. Giống như ai đó muốn tôi chết, và tôi nói như "không, tôi không muốn chết" nhưng tôi cảm thấy như những suy nghĩ này một ngày nào đó sẽ chế ngự suy nghĩ bình thường của tôi là không muốn chết và tôi sẽ tự sát.

Nhưng điều này chỉ kéo dài trong vài phút như 5 phút đến một giờ. Thời gian dài nhất là một ngày và khi nó kết thúc, tôi hoàn toàn ổn như thể tôi không chỉ làm tổn thương bản thân. Tôi biết ở một phía trong bộ não của mình, tôi không muốn làm điều đó mà tôi sẽ không làm. Nhưng giống như tôi có một tài xế ngồi ghế sau tâm thần nói với tôi rằng hãy kết thúc tất cả và tôi phải nói nó im lặng. Tôi sẽ nằm trên giường một mình và phải nói bằng lời nói với họ rằng hãy biến đi vì tôi không muốn làm điều đó nhưng sau đó tôi cảm thấy như nó chỉ ở đó và tôi không muốn họ như vậy và tâm trí của tôi chống lại chính nó. Đó không phải là giọng nói hay bất cứ thứ gì khác ngoài suy nghĩ và tôi cảm thấy nó không phải của mình.

Giống như sau khi nó kết thúc, tôi sẽ ngồi dậy và nó gần như im lặng và tôi chỉ cảm thấy như bị ai đó xâm chiếm tâm trí mình. Tôi chưa bao giờ nghĩ về nó như thế cho đến bây giờ. Bây giờ tôi đã hiểu điều đó khiến tôi hoang mang vì tôi đã nghĩ “điều gì sẽ xảy ra nếu ai đó ở đây mà tôi không biết và họ muốn tôi chết. Nhưng đó chỉ là để họ có thể có nó thay thế ”

Không điều nào trong số này diễn ra lâu hơn một ngày và trước đó, tôi chỉ sẵn sàng nhưng không cố gắng chết. Bây giờ tôi phải tìm một ai đó và nói với họ rằng tôi muốn chết chỉ để được ai đó giúp đỡ hoặc trấn an. Nhưng tôi không chắc đó là gì.

Tôi không biết chuyện gì đang xảy ra, nhưng tôi biết rằng điều quan trọng là phải thực hiện nó một cách nghiêm túc. Có thể có quá nhiều lời bàn tán trên mạng xã hội về việc tự tử như một cách một số thanh thiếu niên giải quyết các vấn đề mà bạn sẽ “thử nó” khi mọi thứ trở nên khó khăn. (Điều khiến tôi yên tâm là bạn có đủ lòng tự trọng và ý thức tốt để từ chối ý tưởng đó.) Mặt khác, những suy nghĩ đó có thể là triệu chứng của một điều gì đó nghiêm trọng hơn về mặt y tế hoặc tâm lý. Để an tâm cho chính mình, bạn cần được giúp đỡ để tìm ra nó.

Để làm được điều đó, tôi mong bạn nên gặp nhân viên tư vấn càng sớm càng tốt. Bạn đã gặp rắc rối quá lâu bởi điều này. Bạn cũng đang gặp rắc rối mà bạn có thể gặp rắc rối. Nếu bạn để điều đó tiếp tục, bạn có thể ngày càng lo lắng về nó. Một nhân viên tư vấn có thể nói chuyện với bạn chi tiết về trải nghiệm của bạn và có thể giúp bạn khám phá những gì đang xảy ra.

Bạn sống trong một khu vực có nhiều cố vấn có trình độ làm việc với thanh thiếu niên và thanh niên. Nói chuyện với cố vấn trường học của bạn hoặc với bác sĩ của bạn về người mà họ đề nghị. Bằng mọi cách, hãy liên hệ với cha mẹ của bạn nếu bạn có thể. Tôi hy vọng bạn có những người sẽ hỗ trợ bạn trong việc nhận được sự giúp đỡ bạn cần và những người sẽ chấp nhận một số hướng dẫn về cách tốt nhất để giúp bạn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.

Tiến sĩ Marie