Tiếng nói bên trong của bạn: Bạn hay kẻ thù?
Tại sao, tất nhiên là do chính bạn.
Và bản chất của những cuộc trò chuyện đó là gì? Bạn có xu hướng khắc nghiệt, khó chịu và trừng phạt về con người của bạn và những gì bạn đã làm (hoặc chưa làm?) Bạn có thường kỳ vọng quá nhiều vào bản thân không? Bạn có phải là kẻ thù tồi tệ nhất của chính bạn? Sự tự đánh giá của bạn có xuyên qua trái tim bạn, làm giảm năng lượng của bạn?
Nếu vậy, đã đến lúc đi hai con đường để thay đổi tiếng nói bên trong của bạn từ thù thành bạn.
Con đường đầu tiên là phát triển một giọng nói khác trong đầu bạn, một giọng nói không gay gắt và ác ý, nhưng tử tế và khiến bạn yên tâm. Nó cần nhắc bạn rằng “không sao cả; Tất cả chúng ta đều phạm sai lầm." Nó cần đảm bảo với bạn rằng những gì bạn đã làm (hoặc không làm) không quá tệ. Giọng nói này chấp nhận lỗi lầm của bạn, thừa nhận điểm yếu của bạn và nhẹ nhàng khuyến khích bạn làm tốt hơn vào ngày mai.
Đây là nhiệm vụ không dễ dàng. Nếu giọng nói bên trong của bạn đã quen với việc làm nản lòng và mất tinh thần thì việc phát triển một giọng nói quan tâm và trấn an sẽ rất khó. Tuy nhiên, nó không khó như nhiệm vụ thứ hai.
Nhiệm vụ thứ hai yêu cầu bạn xóa bỏ giọng nói cũ từ thời thơ ấu cho bạn biết bạn không đủ tốt. Bất kể bạn làm gì, bạn có thể làm tốt hơn. Bất kể bạn là ai, bạn không đo lường. Bất kể bạn trông như thế nào, bạn trông vẫn chưa đủ đẹp. Người khác nói gì không quan trọng; bạn biết sự thật mà.
Những suy nghĩ cổ hủ rất khó xóa bỏ bởi vì bạn tin vào bất cứ điều gì bạn lặp lại với chính mình. Không quan trọng nếu nó là sự thật, có một giới hạn của sự thật đối với nó, hay sai một cách nghiêm trọng.
Rất nhiều người không chú ý đến giọng nói bên trong của họ. Do đó, họ không nhận ra nó có thể kìm hãm họ đến mức nào. Bạn không thể sửa chữa những gì bạn không biết. Vì vậy, hãy chú ý những gì bạn nói với chính mình. Và gắn nhãn nó: bạn hay thù.
Mỗi khi tiếng nói bên trong của bạn là một người bạn, hãy dành cho mình một cái nắm tay xứng đáng.
Mỗi khi tiếng nói bên trong của bạn là kẻ thù, hãy thay đổi phán xét khắc nghiệt của bạn sang đánh giá tử tế hơn. Một ví dụ: Thay vì tự cho mình là một kẻ ngốc ngây thơ, hãy để ý xem bạn đã làm rối tung lên như thế nào. Sau đó, tạo một chiến lược để làm tốt hơn vào lần sau.
Những thói quen cũ khó chết, vì vậy có thể mất một thời gian để nhận thấy một sự thay đổi đáng kể. Nhưng hãy yên tâm rằng mỗi bước nhỏ đi đúng hướng sẽ đưa bạn đến gần hơn với những gì bạn muốn làm và con người bạn muốn trở thành.
© 2014
