TìM AI Đó ĐỂ GIúP ĐỠ

Tìm ai đó để giúp đỡ

Sẽ tốt hơn nếu bạn có thể ép mình ngồi qua cơn lo âu với sự trầm cảm và lo lắng vì bị chiếm hữu: Tôi đã bị trầm cảm và lo âu trong phần lớn cuộc đời mình. Tôi bị mẹ và cha dượng bạo hành từ năm 5 tuổi khi cha tôi mất đến năm 12 tuổi cha dượng bán tôi cho đại lý của ông ta. Cuối cùng tôi đã trốn thoát vào năm 2001. Tôi đang gặp một bác sĩ tâm thần đang cho tôi uống thuốc điều trị trầm cảm, nhưng tôi gặp khó khăn trong việc tìm bất kỳ ai có thể giúp tôi giải quyết những vấn đề tôi đang gặp phải khi học cách trở thành một con người thay vì một vật sở hữu. Làm cách nào để tìm được người có thể hiểu và giúp đỡ tôi?

Tôi rất xin lỗi vì bạn đã phải chịu đựng những kinh nghiệm khó khăn trong cuộc sống. Tôi có thể tưởng tượng nó đã thử thách như thế nào đối với bạn. Rất may bạn đã thoát khỏi tình trạng đó và hiện đang trên con đường làm lại cuộc đời. Tôi hoan nghênh sức mạnh và lòng dũng cảm của bạn.

Khuyến nghị của tôi là xem xét liệu pháp. Thuốc chỉ là một phần của kế hoạch toàn diện để điều trị trầm cảm và lo âu. Đối với hầu hết các rối loạn tâm lý, các phương pháp điều trị hiệu quả nhất thường bao gồm cả thuốc và liệu pháp tâm lý.

Có thể mất thời gian để tìm một nhà trị liệu giỏi. Bắt đầu bằng cách phỏng vấn từ 5 đến 10 nhà trị liệu. Phỏng vấn họ qua điện thoại. Hãy hỏi họ nhiều câu hỏi như: Họ có thể giúp gì cho bạn không? Chính xác thì họ sẽ giúp bạn như thế nào? Họ sẽ đề nghị bạn làm gì? Họ có sẵn lòng gặp bạn không và nếu có thì sớm và bao lâu? Họ đã thực hành được bao lâu? Họ đã giúp những người khác có vấn đề tương tự chưa? Kết quả của những tình huống đó là gì?

Chọn một số nhà trị liệu có triển vọng và đến gặp họ trực tiếp. Tiếp tục quá trình này cho đến khi bạn tìm được một nhà trị liệu mà bạn cảm thấy thoải mái. Chuyên gia trị liệu này có thể sẽ là sự lựa chọn tốt nhất của bạn.

Một ý tưởng khác là yêu cầu bác sĩ tâm thần hoặc bác sĩ chăm sóc chính của bạn để được giới thiệu. Bạn bè hoặc gia đình của bạn cũng có thể giới thiệu đến một nhà trị liệu giỏi. Cuối cùng, tab tìm trợ giúp ở đầu trang này có thể hỗ trợ bạn tìm một nhà trị liệu trong cộng đồng của bạn.

Tôi hy vọng câu trả lời này sẽ giúp hướng dẫn bạn đi đúng hướng. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào khác, vui lòng viết lại. Chúc bạn mọi điều tốt đẹp nhất. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle