Nói cái ác
Và trong trường hợp bạn đang thắc mắc, câu tục ngữ "ác" sẽ là vấn đề sức khỏe tâm thần không hoạt động của tôi.
Lớn lên trong một gia đình thượng lưu ở Des Moines, Iowa, sức khỏe tâm thần là một suy nghĩ muộn màng - bị kẹp giữa các trận đấu quần vợt, những bức ảnh khiêu vũ Homecoming hào nhoáng và những ngày thứ Bảy của trường đại học. Trong khi tôi đấu tranh với chủ nghĩa hoàn hảo (trước đó là cuộc đấu tranh với OCD sau này), mẹ tôi đã phủ nhận sự cứng nhắc về tinh thần của tôi.
“Anh chỉ có những tiêu chuẩn cao, Matthew,” cô ấy dịu dàng trấn an tôi và - có lẽ - chính cô ấy.
Không thấy điều ác, không nghe điều ác, và không nói điều ác. Và, thật lòng, tôi hiểu và cảm thông cho người mẹ thân yêu của mình.
Bạn thấy đấy - nói về sức khỏe tâm thần thật không thoải mái. Cuối cùng, tôi đã tiết lộ những khó khăn về sức khỏe tâm thần của mình - những suy nghĩ dằn vặt, chứng trầm cảm bất ổn - cho cha mẹ tôi khi còn học đại học. Chập chờn và vấp ngã, cuộc trò chuyện giống với Rick Perry trong cuộc tranh luận năm 2011 xấu số của anh ấy. Và cũng giống như Perry đáng kính, tôi bị cám dỗ để lẩm bẩm “rất tiếc” sau khi tôi lấp lửng tiết lộ bản thân.
Giống như nhiều thanh thiếu niên tự giác, tôi tìm kiếm sự xác nhận của cha mẹ. Họ sẽ phản ứng như thế nào? Liệu họ có công khai thừa nhận những cuộc đấu tranh về sức khỏe tâm thần của tôi hay giữ khoảng cách trong im lặng như đá?
Câu trả lời: một sự chấp nhận cứng rắn. Trong khi mẹ tôi không thể hiểu được tâm trí của tôi đang bối rối, bà - một người mẫu hệ luôn thực dụng - đã thảo luận về các phòng xét nghiệm và các cuộc hẹn tư vấn. Cha tôi, một người ham hiểu biết hơn là lo lắng, thừa nhận thành phần sinh học của OCD. Tuy nhiên, hơn cả mong đợi cha mẹ tôi hiểu hết sự siết chặt của OCD đối với khớp thần kinh của tôi, tôi đánh giá cao sự thừa nhận của họ.
Mặc dù cha mẹ tôi sẽ không bao giờ là người bạn tâm giao, nhưng phản ứng không phán xét (tương đối) của họ đã củng cố quyết tâm của tôi. Thay vì than thở về sự bất hạnh về sức khỏe tâm thần của mình, giờ đây, tôi chuyển chứng OCD / trầm cảm đến mức kỳ lạ về mặt sinh học. Và hãy tin điều đó.
Tôi may mắn. Một số người tiêu dùng sức khỏe tâm thần phải chịu đựng trong im lặng bị tra tấn trong nhiều năm - thậm chí nhiều thập kỷ. Vì sợ bị chế giễu hoặc tẩy chay, họ nuốt chửng những cái lưỡi - và giá trị bản thân.
Trong khi hơi dễ hiểu (ai có thật không muốn thừa nhận sự chống đối của trầm cảm?), im lặng là chết người. Nó cô lập, thúc đẩy các chiến lược tránh bổ sung. Bạn hy vọng - thậm chí cầu xin một Thượng đế nhân từ - để được giải thoát khỏi những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực. Điều trớ trêu đáng buồn: Bằng cách tìm kiếm một lối thoát, bạn càng tự giam mình, tự trói mình vào một kẻ hành hạ vô hình, không thể chịu đựng được.
Khi làn sóng xanh của bệnh trầm cảm xuất hiện hoặc các cơn cưỡng chế của OCD đánh bại, điều quan trọng là phải có một hệ thống hỗ trợ tại chỗ. Và nó bắt đầu với cha mẹ của bạn - nhưng nó không kết thúc ở đó. Nếu bạn e ngại về việc tiết lộ các cuộc đấu tranh về sức khỏe tâm thần cho cha mẹ, có các nguồn khác: cố vấn học đường, đường dây trợ giúp, nhân viên NAMI (Liên minh Quốc gia về Bệnh Tâm thần).
Sự cám dỗ để rút vào một cái kén của bản thân là có thật. Tôi đã ở đó, nhìn chằm chằm vào trần phòng ngủ một cách bất lực. Vào lúc 11:30 AM. Và, thành thật mà nói, việc chui rúc dưới vỏ bọc tiếp tục bị cám dỗ (xem ngày hôm qua). Tuy nhiên, trên thực tế, những tấm bìa là một ẩn dụ tượng hình, khiến bạn không thể tự lực được.
Về sức khỏe tâm thần của bạn, bạn có thể chạy (thậm chí vào phòng ngủ của bạn), nhưng bạn không thể trốn. Và không giống như bạn, những suy nghĩ trầm cảm / ám ảnh không có giờ giới nghiêm; chúng có thể và xuất hiện bất cứ lúc nào. Và, thật đáng buồn, họ không quan tâm đến việc bạn đã hoàn thành bài tập về nhà mới nhất của mình, cắt cỏ hay giúp Granny Smith mua hàng tạp hóa.
Bạn biết ai quan tâm không? Hệ thống hỗ trợ của bạn. Ngay cả khi cuộc trò chuyện đó khó chịu hơn những bức ảnh Homecoming ngày tháng.
