TRỢ GIúP ý KIẾN VỀ SỨC KHỎE TâM THẦN

Trợ giúp ý kiến về sức khỏe tâm thần

Xin chào, tôi có thể được chẩn đoán tổng quát về các triệu chứng của mình không?

Tôi không thể điều chỉnh cảm xúc của mình trong cuộc sống hàng ngày. Tôi là một người rất nhạy cảm và ngay cả một nhận xét hay xúc phạm dù là nhỏ nhất cũng khiến tôi khó chịu. Tôi dễ khóc và cũng rất dễ nổi giận, đến mức tôi có thể gây hấn bằng lời nói hoặc đập phá mọi thứ. Giọng nói bên trong của tôi luôn rất quan trọng, đặc biệt là vào ban đêm. Tiếng nói bên trong khiến tôi suy sụp vô nghĩa và tôi không thể giúp được gì. Đôi khi tôi lo lắng đến mức thậm chí không có lý do gì khiến tôi bị lên cơn lo âu và bật khóc. Tôi rất khó để tiếp tục dễ dàng khi mọi điều nhỏ nhặt cứ quay trở lại trong đầu tôi đến mức vượt khỏi tầm kiểm soát.

Tôi không nắm bắt được cảm xúc của mình. Đôi khi tôi cảm thấy trống rỗng hoặc tê liệt và nghĩ rằng tương lai của mình thật ảm đạm, tôi sẽ chẳng đi đến đâu trong cuộc sống Tôi không còn tự tin vào bản thân và dễ nổi cơn ghen. Điều này gây tổn hại cho mối quan hệ của tôi với mọi người mà tôi thường cắt đứt mọi người rời khỏi cuộc sống của tôi bởi vì tôi nghĩ rằng tôi tốt hơn một mình Tôi không thể chịu đựng được bản thân mình chút nào.

Tâm trạng của tôi từ lo lắng đến chán nản đến hạnh phúc đến tức giận hoặc nói chung là tê liệt tất cả trong một ngày. Tôi sợ những gì có thể xảy ra trong cuộc sống của mình và tôi muốn giữ mọi thứ theo thói quen. Hầu như cả ngày, tâm trí tôi không thể thoát ra khỏi việc đặt bản thân xuống. Ngay cả khi nghe một bài hát buồn cũng ảnh hưởng đến tâm trạng của tôi rất nhiều.

Tôi 25 tuổi và tôi thường hành động như một đứa trẻ 10 tuổi ngay cả khi tôi nói hoặc hành động.
Tôi không thể đối mặt với vấn đề của mình mặc dù tôi đã cố gắng. Tôi có xu hướng đẩy họ ra xa vì tôi không thể xử lý được. Bây giờ tôi đang lo lắng khi tôi gõ cái này.

Tôi hoang tưởng về con người. Tôi luôn nghĩ rằng họ có động cơ thầm kín để hạ thấp tôi hoặc làm tổn thương tôi nếu tôi giữ họ trong cuộc sống của mình. Tôi đã cô đơn trong nửa đời người và các mối quan hệ của tôi luôn đổ vỡ theo cách này hay cách khác. Tôi cũng là một người cực kỳ ghen tị. Tôi quá lo lắng trước đám đông mà mỗi khi ra ngoài, tôi luôn muốn về nhà. Trong cuộc xung đột, tôi sợ phải một mình và chỉ có thể xử lý một người tại một thời điểm.
Vào những thời điểm rất quan trọng của tôi, tôi đã tự làm tổn thương chính mình. Em đấm vào chân, dùng bút hoặc bút chì đâm vào chân, đập đầu vào tường nhiều lần. Bằng mọi cách, tôi có thể tự làm tổn thương mình như một sự tự trừng phạt nếu tôi nghĩ rằng mình đã làm điều gì đó tồi tệ hoặc mọi thứ không suôn sẻ. Tôi ghét bản thân mình đến mức không thể suy nghĩ thẳng thắn. Tại thời điểm tồi tệ nhất của tôi, tôi đã cắt giảm. Mặc dù tôi biết sẽ không có gì được giải quyết nhưng đó là sự tự trừng phạt bản thân và sự nhẹ nhõm mà tôi nhận được sau đó.

Thời gian lành mạnh duy nhất tôi giải tỏa tâm trạng tồi tệ của mình là bằng cách hát. Tôi thích hát ngay cả những bài hát buồn để giúp tôi vượt qua. Tôi đã làm việc này thường xuyên đôi khi có kết quả hoặc đôi khi vô ích.
Tâm trí của tôi rất vô tổ chức đến mức tôi sẽ bỏ lỡ bất kỳ cuộc hẹn nào mà tôi có thể có hoặc có những ngày tồi tệ khi tôi quá buồn hoặc lo lắng để đi ra ngoài Tôi luôn phải có bạn trai của mình đi cùng vì có ai đó đi cùng giúp tôi. tôi cảm thấy tốt hơn vì có ai đó ở đó với tôi. Nếu tôi ở một mình, tôi sẽ lo lắng đến mức nhịp thở và nhịp tim của tôi tăng lên và tôi không thể hoạt động, tôi sẽ cảm thấy quá tải đến mức xúc động và cảm thấy nghẹt thở
Tôi cảm thấy vô vọng vô ích và mặc dù tôi đã cố gắng và cố gắng giữ cho những suy nghĩ và cảm xúc này ở mức độ nhẹ thì chúng lại chiếm ưu thế trong việc khiến tôi cảm thấy tồi tệ.

Đôi khi tôi nghĩ rằng tôi không xứng đáng với bất cứ thứ gì, ngay cả thức ăn mà tôi sẽ ném sau bữa ăn. Tôi có một hình ảnh méo mó về bản thân cũng như tôi không hấp dẫn và béo đến mức tôi không đủ tốt cho bất cứ thứ gì hoặc bất kỳ ai. Lần cuối cùng tôi cắt là vào tháng trước sau một cuộc cãi vã với bạn trai, tôi đã say
Tôi thực sự cảm thấy rằng tâm lý của tôi đang kìm hãm tôi để có một cuộc sống tốt hơn mà tôi có thể có từ nhiều năm trước cho đến nay.

Đi phỏng vấn xin việc và bị từ chối hoặc không nhận được phản hồi gì khiến tôi cảm thấy thật tồi tệ về bản thân mình rằng tôi thấy một tương lai mịt mù.

Đôi khi tôi mơ thấy bất kỳ vị cứu tinh nào có thể cứu tôi khỏi bản thân và tâm lý của tôi, tôi không biết mình đang sống để làm gì hoặc tại sao tôi lại sống. Mặc dù tôi có thể thấy ở người khác rằng cuộc sống tốt đẹp mà tôi không thể thấy điều đó cho tôi và tự hỏi tại sao mọi người thậm chí còn dang tay giúp đỡ tôi. Tôi cảm thấy mình như một kẻ lạc lối nhưng dù vậy tôi vẫn cố gắng.

Gần đây, tôi bắt đầu thấy những lần xuất hiện màu trắng và cảm thấy năng lượng không có ở đó. Đôi khi tôi có thể cảm thấy một cái gì đó bên cạnh tôi hoặc nhìn thấy những sự hiện ra từ khóe mắt của tôi. Tôi hoang tưởng rằng nó ở đó để làm tổn thương tôi. Đêm qua tôi đã thấy sự hiện ra màu trắng theo tôi lên lầu.

Tôi nghĩ tôi điên mất. Bất cứ ai có thể chỉ cho tôi về bất kỳ bệnh tâm thần mà tôi có thể có? (Từ Ireland)

Tôi không thể thử và chẩn đoán từ những mô tả của bạn và thực tế là tôi chưa gặp bạn cũng như biết thêm về cuộc sống và hoàn cảnh của bạn. Nhưng những gì tôi biết là những triệu chứng và cảm giác khó khăn này cần được hiểu sâu hơn. Nghe có vẻ như điều đầu tiên cần làm là đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần. Bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học hoặc nhân viên xã hội có kinh nghiệm lâm sàng có thể giúp đưa ra chẩn đoán chính xác và đề nghị điều trị. Bạn đã thể hiện sự dũng cảm tuyệt vời khi thực hiện bước đầu tiên tại đây bằng cách viết thư cho chúng tôi. Bây giờ đã đến lúc kết nối với ai đó có thể đưa ra đề xuất từ chẩn đoán chính xác hơn.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @