TôI NGHĨ RẰNG TôI Đã NGHIỆN Có MỘT CUỘC SỐNG CĂNG THẲNG Và TỒI TỆ DO CHẤN THƯƠNG

Tôi nghĩ rằng tôi đã nghiện có một cuộc sống căng thẳng và tồi tệ do chấn thương

Tôi là một đứa trẻ hàng ngày bị mẹ đánh đập, chửi bới, đánh đập bằng củi, xoong, chảo, v.v., cho đến khi tôi bỏ nhà đi năm 17 tuổi. Tôi nghe hàng ngày tôi nghe thấy tôi kinh khủng như thế nào, tôi như thế nào. Mẹ không biết làm thế nào Chúa đặt một người như tôi vào thế giới, làm thế nào tôi sẽ không là gì, vv Tôi đã bị lạm dụng tình dục bởi một người bạn của gia đình nhưng cho đến ngày nay không ai biết. Tôi đã từng bị hoảng loạn khi còn là một thiếu niên và tự mình thoát ra khỏi nó. Bây giờ, tôi là một người thất bại 38 tuổi, tôi vô gia cư, không việc làm, trầm cảm, v.v. Tôi đã có cơ hội để làm điều gì đó với bản thân nhưng tôi luôn tìm kiếm những tình huống phá hoại, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi nghiện buồn, tội nghiệp, và có mọi người đối xử với tôi như họ muốn. Tôi không thể nói ra suy nghĩ của mình, tôi cảm thấy mình không thể yêu cầu bất cứ điều gì vì tôi đang làm phiền mọi người. Có thể là tôi nghiện thất bại? (Từ Helsinki)

Không ai có thể viết email này cần phải là một kẻ thất bại. Thất bại không phải là nghiện, nghèo không phải là nghiện và buồn không phải là nghiện. Chúng là những điều kiện mà chúng ta trở nên quen thuộc. Trong nhiều trường hợp, những kiểu suy nghĩ này bắt đầu từ rất sớm và tiếp tục nhiều hơn như những thói quen suy nghĩ - chứ không phải là những nhiệm vụ từ vũ trụ mà bạn sẽ không bao giờ làm được gì. Bạn đã bắt đầu quá trình thay đổi bằng cách hỏi xem liệu có thể thay đổi được không. Bằng cách viết cho chúng tôi ở đây, bạn đã nói rõ rằng bạn có thể làm điều gì đó với những gì đang xảy ra. Bạn đã liên hệ để xin ý kiến chuyên gia. Đây là một khởi đầu tuyệt vời. Cấp độ tiếp theo là tìm ra những gì bạn cần để thực hiện những thay đổi bạn muốn. Rất có thể điều này đang tìm thấy một số hỗ trợ cả về nơi trú ẩn và chăm sóc cho tình cảm của bạn. Có lẽ có một nhà thờ hoặc cộng đồng tôn giáo khác có thể trợ giúp việc này.

Sau đó, hãy tự hỏi mình điều gì có thể. Đẩy giới hạn ở đây một chút. Có một số công việc bạn có thể làm để đổi lấy một nơi để ở? Đừng tìm kiếm những thay đổi qua đêm - nhưng hãy tìm kiếm những thay đổi! Những tiến bộ nhỏ để hướng tới điều gì đó tốt hơn sẽ giúp thay đổi những thói quen suy nghĩ mà bạn đã thừa hưởng từ gia đình mình. Đã đến lúc thay thế chúng, từng chút một, bằng một thứ gì đó cho biết bạn chưa có mọi thứ - nhưng bạn đang nỗ lực hướng tới điều đó.

Cuối cùng, hãy biết ơn những thay đổi đến trong cuộc sống của bạn. Đây là chìa khóa để thay đổi những thói quen suy nghĩ cũ thành những bản thiết kế mới cho một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @