Lợi thế Hạnh phúc: Một cuộc phỏng vấn với Shawn Achor
Số trang: 1 2All
Shawn Achor đã dành hơn một thập kỷ sống, nghiên cứu và giảng dạy tại Đại học Harvard, đồng thời đã tham gia vào một trong những nghiên cứu lớn nhất về hạnh phúc và tiềm năng tại Harvard và những nghiên cứu khác tại các công ty như UBS và KPMG. Ông mang đến một quan điểm thực sự độc đáo về việc áp dụng tâm lý học tích cực vào thế giới kinh doanh.
Năm 1998 Martin Seligman, lúc đó là chủ tịch của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, đã đặt ra một hướng đi mới cho ngành học: Tâm lý học tích cực. Tiếp theo là một công bố chưa từng có về nghiên cứu mạnh mẽ và các can thiệp ứng dụng. Năm 2000, Seligman và Mihaly Csikszentmihalyi, tác giả của Dòng chảy: Tâm lý của Trải nghiệm Tối ưu, đã xuất bản một bài báo trong Nhà tâm lý học người Mỹ rằng tâm lý tích cực được neo giữ như một thực hành dựa trên bằng chứng.
Kể từ đó phong trào tâm lý tích cực bùng nổ. Được thành lập với ý định xây dựng các cá nhân, gia đình và cộng đồng thịnh vượng, những người đề xướng ngành này có thể được tìm thấy trong các ấn phẩm phổ biến và học thuật, làm việc với một loạt các tổ chức doanh nghiệp và giảng dạy trong các khuôn viên trường đại học trên khắp thế giới. Thậm chí còn có bằng tốt nghiệp về tâm lý học tích cực.
Năm 2005, dưới sự hướng dẫn của Seligman, Đại học Pennsylvania đã cung cấp chương trình thạc sĩ tâm lý học tích cực áp dụng đầu tiên. Nó tiếp tục phát triển mạnh ngày nay. Các khóa học đại học đang xuất hiện trong chương trình giảng dạy của các trường cao đẳng trên thế giới. Hàng chục trường đại học hiện cung cấp bằng thạc sĩ về tâm lý học tích cực. Csikszentmihalyi thậm chí đã tạo ra một chương trình Tiến sĩ tại khuôn viên Claremont, California của mình.
Shawn Achor đang nhanh chóng trở thành người dẫn đầu trong từng lĩnh vực này. Năm 2006, ông là Trưởng ban giảng dạy cho Tiến sĩ TalBen-Shahar’s “Tâm lý học tích cực”, khóa học phổ biến nhất tại Đại học Harvard vào thời điểm đó.
Năm sau, Achor thành lập Good Think Inc. để chia sẻ nghiên cứu của mình với nhiều người hơn. Kể từ đó, anh ấy đã đi diễn thuyết ở hơn 45 quốc gia và tìm thấy thành công to lớn với cuốn sách của mình Lợi thế Hạnh phúc.
Achor cung cấp một sự thay đổi năng động dựa trên nghiên cứu cho các doanh nghiệp muốn áp dụng tâm lý học tích cực. Anh ấy đã dành thời gian ra khỏi lịch trình bận rộn của mình để thực hiện một cuộc phỏng vấn thú vị cho Psych Central về bối cảnh và hướng đi trong công việc của mình.
PC: Trong “Lợi thế hạnh phúc”, bạn dường như sử dụng sự cân bằng cẩn thận giữa khoa học và cách kể chuyện. Làm thế nào mà điều này phát triển?
SA: Tôi là một người thích tranh luận ở trường trung học, điều đó có nghĩa là hai điều: Tôi không hẹn hò nhiều và tôi viết như thể tôi đang làm một vụ án. Nhưng quan sát những anh hùng học thuật của tôi, tôi nhận ra rằng họ là những người giao tiếp khủng khiếp. Những ý tưởng tuyệt vời được trình bày theo cách không hấp dẫn có nghĩa là niềm đam mê đối với chủ đề và sự ăn nhập của nó không được chuyển tải đến người nghe.
Quan trọng hơn, những câu chuyện giúp bạn ghi nhớ và triển khai thông tin. Giáo sư yêu thích của tôi tại Harvard, Brian Little (người thậm chí còn chưa mãn nhiệm), thường lấp đầy các bài giảng của mình bằng những câu chuyện hấp dẫn. Tôi thực sự nghĩ rằng điều đó thật lãng phí vì tôi phải nghe khoảng 3 đến 5 phút của một câu chuyện trước khi tìm một câu chuyện nhỏ để viết vào ghi chú của mình để chuẩn bị cho kỳ thi. Nhưng tôi không chỉ nhớ gần như tất cả những câu chuyện đó, tôi còn nhớ tất cả các câu chuyện, trong khi các khóa học intro psych thường rất lãng phí vì chúng là nơi chứa thông tin, dẫn đến việc não của bạn nhanh chóng đổ thông tin đó khỏi bộ nhớ đang hoạt động.
Vì vậy, sau khi tạo ra một trường hợp khoa học về lý do tại sao hạnh phúc thúc đẩy hiệu suất chứ không phải ngược lại, sau đó tôi quay lại và thực sự nhấn mạnh bằng những câu chuyện cười, sự thật thú vị hoặc những câu chuyện trong bản thảo của tôi. Nếu tôi có một khối màu đen trên một trang không có màu xanh lam, tôi quay trở lại và thêm các phần xứng đáng màu xanh lam hơn.
PC: Những tác động chính của lợi thế hạnh phúc là gì?
SA: Hiệu quả lớn nhất là niềm tin rằng hành vi của bạn là quan trọng. Nếu bạn bắt đầu một thói quen tích cực và thấy rằng nó có ảnh hưởng tích cực đến kết quả kinh doanh hoặc sức khỏe của bạn, bộ não của bạn sẵn sàng sử dụng các nguồn lực hơn để tiếp tục hành vi đó và tìm kiếm những hành vi mới. Kết quả là một chuỗi thành công có ý nghĩa lớn hơn và hạnh phúc mang lại nhiều thành công hơn là thu được bởi sự bi quan phòng thủ hoặc hoài nghi.
Trong Tạp chí HBR tháng 1 này, tôi nói về một đánh giá mà tôi đang thực hiện để kiểm tra không phải là bạn có nhận được hỗ trợ xã hội hay không mà là bạn có cung cấp hay không. Các cá nhân trong phần tư hàng đầu trong đánh giá này có khả năng được thăng chức trong năm qua cao hơn 40% và gắn bó với công việc gấp 10 lần so với những người ở phần tư thấp nhất. Các công ty quan tâm đến sự tham gia, vốn là hương vị của năm 2011, nên bắt đầu hiểu nhiều hơn về nguyên nhân gây ra sự tương tác thay vì chỉ đánh giá nó. Tuy nhiên, nhiều công ty nghĩ rằng “chúng ta có thể nói về hạnh phúc khi nền kinh tế phục hồi”, nhưng nếu tư duy tích cực dẫn đến tỷ lệ thành công cao hơn như phân tích tổng hợp của Lyubomirsky cho thấy thì đã quá muộn.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
Số trang: 1 2All
