TôI SỢ MỌI NGƯỜI

Tôi sợ mọi người

Tôi chỉ cảm thấy buồn nôn với mọi người, khi tôi còn nhỏ, tôi đã đi chơi và tất cả, cho đến một bữa tiệc sinh nhật của bạn tôi, tôi được mời đến dự và mọi người cười nhạo tôi và ném đá tôi khi tôi đang đi về nhà, đó là Khi tôi khoảng 11 tuổi, kể từ đó (tôi 17 tuổi) tôi đã không rời khỏi nhà của mình, tất nhiên là tôi đi học, nhưng thế thôi, chắc chắn rằng tôi đi chơi với mọi người ở trường, chúng tôi nói đùa, không có ai làm trò vui của bất kỳ ai, tất cả chúng ta đều hòa hợp. Nhưng tôi cảm thấy buồn nôn suốt thời gian đó, giống như một cảm giác đau đớn trong dạ dày của tôi, tôi không biết làm thế nào để giải thích cảm giác đó, nó giống như thực sự khó chịu. Tôi thích ở một mình và nói chuyện qua skype với bạn bè của mình, nhưng đi ra ngoài với ai đó để nói chuyện trực tiếp, tôi thì không. Tôi không biết tại sao tôi lại thích điều này và điều đó khiến mẹ tôi RẤT buồn (đây là lý do chính mà tôi đến đây)

Việc bạn sợ hãi mọi người, cảm thấy ốm và đau bụng khó chịu có thể là dấu hiệu của chứng sợ xã hội. Chứng sợ xã hội còn được gọi là chứng rối loạn lo âu xã hội. Nó được đặc trưng bởi cảm giác tự ý thức hoặc lo lắng trong các tình huống xã hội hàng ngày.

Bạn có thể đã phát triển nỗi sợ hãi xã hội của mình sau sự cố đau thương tại bữa tiệc sinh nhật của một người bạn.

Mặc dù mắc chứng sợ xã hội, nhưng bạn vẫn tiếp tục tương tác với những người khác. Bạn đi học và có những người bạn mà bạn tương tác trên Skype. Điều đó thật đáng khích lệ. Bạn có thể ít lo lắng hơn trên Skype vì khoảng cách xã hội mà nó mang lại cho bạn. Bạn nên tiếp tục dành thời gian cho bạn bè của mình trên Skype.

Cách tốt nhất để vượt qua lo lắng là chịu đựng nó. Cuối cùng, cảm giác khó chịu sẽ giảm đi. Nếu bạn phải đối mặt với nỗi sợ hãi của mình, lo lắng của bạn có thể sẽ tan biến và bạn sẽ không còn trải qua những cảm xúc khó chịu trong các tình huống xã hội.

Tôi cũng sẽ khuyến khích bạn nói về mối quan tâm của bạn với cha mẹ của bạn. Họ có thể giúp đỡ.

Cha mẹ của bạn có thể muốn hỏi ý kiến bác sĩ chăm sóc chính của bạn. Bạn đã đề cập đến việc bị đau bụng và tôi giải thích điều đó có nghĩa là cảm giác khó chịu đi kèm với lo lắng, nhưng luôn thận trọng khi loại trừ mọi nguyên nhân thực thể.

Nếu vấn đề này tiếp tục, thì có thể thuận lợi để tìm kiếm sự tư vấn. Bạn cũng có thể đọc về chứng ám ảnh sợ xã hội hoặc thậm chí thử các kỹ thuật tự lực để giảm bớt lo lắng trong các tình huống xã hội. Bạn có thể thích cuốn sách “Bạn phải nghĩ gì về tôi: Bản tường thuật trực tiếp về trải nghiệm của một thiếu niên với chứng rối loạn lo âu xã hội” của Emily Ford, Michael Liebowitz và Linda Wasmer Adams. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle