KHôNG Có KHẢ NĂNG ĐƯA RA QUYẾT ĐỊNH TỐT

Không có khả năng đưa ra quyết định tốt

Tôi hoàn toàn sụp đổ. Tôi ngập tràn cảm giác tội lỗi vì nhiều vấn đề của tôi là do tôi tự gây ra. Tôi cảm thấy mình hoàn toàn không có khả năng đưa ra bất kỳ quyết định chính xác nào và tôi chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.

Tôi chọn một trường đại học dựa trên tỷ lệ chấp nhận của họ vào trường luật, bỏ qua chi phí tài chính với giả định rằng tôi sẽ trở thành một luật sư và sẽ không phải lo lắng về căng thẳng của các khoản vay sinh viên. Tôi đã đưa ra một quyết định tồi tệ là trì hoãn trường luật một năm để làm việc cho một tổ chức phi lợi nhuận nhằm cứu thế giới, điều này chỉ khiến tôi lâm vào cảnh nợ nần chồng chất. Các khoản vay sinh viên của tôi được trả chậm và sau đó bị vỡ nợ do công việc được trả lương thấp và sự cẩu thả của tôi. Tôi đã gặp một người ở tuổi 23 mà tôi nghĩ rằng tôi sẽ dành phần đời còn lại của mình. Do đó, tôi đã từ bỏ chương trình học cao học, thậm chí còn bị giảm lương để có thể cùng anh ấy chuyển đến một thành phố khác. Quen nhau được 3 năm, tôi phát hiện ra anh ấy đang yêu một ngọn lửa tình cũ từ thời đại học và tôi đã quyết định rằng tôi là gánh nặng quá lớn cho anh ấy.

Tháng Tư này, em gái tôi đã tự kết liễu đời mình, vào đêm trước khi cô ấy đến thăm tôi. Cô ấy đã có rất nhiều thứ cho cô ấy.Tôi thậm chí không thể bắt đầu mô tả cảm giác tội lỗi mà tôi cảm thấy khi cô ấy qua đời. Tất cả những quyết định sai lầm của tôi, nhờ cô ấy đến thăm tôi, tự thu mình lại với những vấn đề của bản thân và không thể trở thành một người chị tuyệt vời đối với cô ấy như đối với tôi.

Tôi làm việc tại một công ty bảo hiểm xem xét các yêu cầu bảo hiểm tử vong. Tôi dành 8 giờ mỗi ngày để xem báo cáo khám nghiệm tử thi và giấy chứng tử. Bởi vì chúng tôi đang trả một số tiền lớn, công việc của chúng tôi được xem xét và xem xét kỹ lưỡng. Tôi cảm thấy mình hoàn toàn thất bại trong công việc. Tôi cảm thấy buồn nôn khi bước vào công việc vào mỗi buổi sáng vì tôi sợ mắc sai lầm hoặc đối mặt với sai lầm mà tôi đã mắc phải trước đây. Tôi chỉ không thể hiểu bất cứ điều gì đúng.

Tôi đã đưa ra những quyết định không tốt về mối quan hệ. Tôi không thể thực hiện công việc ở cấp độ đầu vào. Tôi ngập đầu trong nợ nần. Và tôi nhớ em gái tôi. Có điều gì đó không ổn với tôi mà tôi chỉ cố làm mọi thứ rối tung lên? Có lẽ tôi chỉ đang tự hủy hoại bản thân? Có một chứng rối loạn tâm thần liên quan đến sự kém cỏi của tôi hay tôi chỉ là một kẻ thất bại?

Trước hết, tôi rất tiếc cho sự mất mát của em gái bạn. Rất khó để mất một người thân trong gia đình để tự tử, đặc biệt là người mà bạn rất thân thiết. Điều quan trọng nữa là bạn phải biết rằng việc chị gái tự tử không phải do lỗi của bạn. Bạn có thể cảm thấy tội lỗi nhưng cảm giác tội lỗi đó đã đặt nhầm chỗ.

Khi ai đó tự tử, đó là dấu hiệu cho thấy họ đang phải chịu đựng rất nhiều và có khả năng mắc bệnh tâm thần nghiêm trọng. Hầu hết các chuyên gia sức khỏe tâm thần phải đấu tranh vô cùng để tìm cách đối phó thích hợp với những khách hàng tự tử. Đối với một giáo dân, biết cách đối phó thích hợp với một cá nhân tự tử, ngay cả khi đó là một thành viên trong gia đình, là điều gần như không thể. Tình yêu không thể chữa khỏi bệnh tâm thần cũng như không thể ngăn ai đó tự tử. Các thành viên trong gia đình chỉ đơn giản là không có sự giáo dục và đào tạo cần thiết để đối phó với vấn đề phức tạp của tự tử.

Đối với khả năng ra quyết định kém, việc bạn nhận thức được những quyết định có vấn đề của mình là rất sâu sắc. Nhiều người đưa ra quyết định sai lầm và hoàn toàn không quên những sai lầm đó.

Bạn không thể thay đổi lịch sử nhưng bạn có thể đưa ra quyết định tốt hơn trong tương lai. Không ai có thể không mắc sai lầm nhưng điều quan trọng là sau này, bạn nhận ra tầm quan trọng của việc suy nghĩ đúng đắn. Để suy nghĩ đúng đắn, bạn cần phải suy nghĩ chín chắn về mọi quyết định. Kỹ năng tư duy phản biện có thể được học.

Có hai cách chính để phát triển kỹ năng tư duy phản biện. Đầu tiên là nghiên cứu các đặc điểm của cá nhân tự hiện thực hóa. Cá nhân tự hiện thực hóa có khả năng nhìn thấy thực tế rõ ràng. Bạn càng có thể đánh giá thực tế một cách chính xác thì bạn càng mắc phải ít sai lầm trong cuộc sống. Điều quan trọng là bạn phải mắc càng ít sai lầm càng tốt vì bạn sẽ phải trả giá cho tất cả những sai lầm của mình, về tài chính, tâm lý, v.v. Đọc tác phẩm của Abraham Maslow về các đặc điểm của các cá nhân tự hiện thực hóa.

Cách thứ hai để phát triển kỹ năng tư duy phản biện là tham gia liệu pháp nhận thức. Liệu pháp nhận thức có thể giúp bạn kiểm tra những sai lầm trong quá khứ và quá trình suy nghĩ sai lầm đi kèm với những sai lầm đó. Liệu pháp nhận thức cũng có thể giúp bạn đánh giá khả năng logic của mình và sẽ thách thức bạn đưa ra quyết định hợp lý nhất.

Bạn có thể đã từng mắc sai lầm trong cuộc sống nhưng bạn có thể ảnh hưởng tích cực đến tương lai của mình bằng cách học các kỹ năng tư duy phản biện. Bạn hỏi về việc bạn có bị bệnh tâm thần hay không. Mặc dù tôi không thể biết chắc chắn, tôi không tin rằng bạn bị bệnh tâm thần. Rất có thể đó là trường hợp bạn đưa ra quyết định mà không sử dụng các kỹ năng tư duy phản biện phù hợp. Tin tốt là những kỹ năng này có thể được học thông qua nghiên cứu hoặc bằng cách nhập liệu pháp. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle