MẤT TỰ TIN CỦA TôI

Mất tự tin của tôi

Gần đây, tôi đã hoàn tất vụ ly hôn gây nhiều tranh cãi với một người hôn phối bạo hành, người đã sử dụng những thủ đoạn khủng khiếp để lạm dụng tình cảm, khiến tôi suy sụp, khiến mọi người chống lại tôi và thậm chí bắt con trai tôi bỏ đi một thời gian (sử dụng sức khỏe tâm thần của tôi như một cái cớ. hoàn toàn không phải là một yếu tố và đã được làm trầm trọng hơn bởi anh ta). Cha mẹ tôi đã đứng về phía anh ấy trong suốt quá trình và về cơ bản tôi đã cắt họ ra khỏi cuộc sống của mình trong thời điểm hiện tại để cố gắng hàn gắn những chuyện này. Trong giai đoạn cuối của cuộc hôn nhân, anh ấy sử dụng thiết bị theo dõi tôi, thường xuyên xem qua các vật dụng cá nhân và điện thoại của tôi, và quá trình ly hôn khiến anh ấy tăng cường chửi bới, khiến tôi thường xuyên bị châm chọc và mắng mỏ.

Bây giờ tôi thấy mình đoán thứ hai mọi thứ tôi làm. Công việc, cuộc sống cá nhân, theo đúng nghĩa đen là mọi thứ đều tự vấn. Tôi đang hỏi lời khuyên về những điều mà tôi nên (và làm) đã biết câu trả lời vì đơn giản là tôi không còn tin tưởng vào bản thân nữa. Mặc dù tôi có những người bạn tốt để dựa vào, nhưng tôi lại gặp khó khăn trong việc liên hệ với họ quá thường xuyên vì tôi sợ họ sẽ gặp khó khăn với những vấn đề thường trực của mình. Vâng, tôi đã thảo luận với bác sĩ trị liệu của mình, người thật tuyệt vời, nhưng tôi đang tìm kiếm ý kiến thứ hai về những điều tôi có thể làm để lấy lại sự tự tin của mình.

Tất cả các câu hỏi bạn đã hỏi và các vấn đề bạn đã nêu ra, thuộc về lĩnh vực tư vấn. Một câu trả lời ngắn gọn không bao giờ có thể coi là "ý kiến thứ hai" một cách thỏa đáng. Bác sĩ trị liệu sẽ giúp bạn giải tỏa các vấn đề của bạn. Nếu người đó không thể thúc đẩy bạn đạt được mục tiêu của mình, thì bạn phải tìm một người có thể. Bạn nói rằng bạn đã “thảo luận” những điều này với nhà trị liệu của mình. Từ bức thư bạn đã viết, có vẻ như các vấn đề được nêu ra xứng đáng trở thành trọng tâm chính trong liệu pháp của bạn. Có phải họ không? Nếu không, tại sao lại không? Bạn có đang tiết lộ đầy đủ với bác sĩ trị liệu của mình không?

Tôi muốn biết tại sao bố mẹ bạn lại chọn đứng về phía chồng cũ của bạn. Bạn phải nhận ra rằng điều này rất bất thường. Anh ta có nói dối họ không? Anh ta đã đánh lừa họ tin vào những lời nói dối về bạn? Và cuối cùng, lý do gì họ đưa ra để đứng về phía anh ta?

Tự vấn bản thân là thích hợp và được khuyến khích khi bạn nhận ra rằng mình đã mắc sai lầm. Tôi không biết bạn và chắc chắn tôi không thể đưa ra ý kiến. Có lẽ bạn đã từng mắc sai lầm và quá trình tự vấn bản thân mà bạn đang trải qua sẽ giúp bạn tìm ra cái nhìn sâu sắc và ngăn bạn mắc phải những sai lầm tương tự trong tương lai. Hoặc, có lẽ bạn không mắc lỗi nào cả và do đó, việc tự vấn bản thân mà bạn đang trải qua không thể có kết quả trong việc giúp bạn ngăn chặn những sai lầm chưa từng xảy ra.

Tự tin khác với tự tin. Bạn có thể tin rằng bạn có thể học lái máy bay. Nhưng bạn tự tin đến mức nào rằng mình có thể nhảy xuống một chiếc máy bay nhỏ tại một sân bay địa phương mà không cần đào tạo, cất cánh và hạ cánh thành công? Nếu không có bài học, bạn sẽ không tự tin vào khả năng của mình. Nếu bạn có sự tự tin tuyệt vời, mà không cần học cách bay, bạn có sự tự tin sai lầm. Sự tự tin có thể đúng hoặc sai. Tự tin thái quá là có hại và dựa trên đánh giá sai thực tế. Dưới sự tự tin cũng là sai và cũng dựa trên một nhận thức không chính xác về những gì là thực.

Abraham Maslow nói rằng một người lạc quan cũng sai lầm như một người bi quan. Cả hai đều đã đánh giá sai thực tế. Ly đầy hay cạn một nửa? Sự thật là gì? Bạn nên tin điều gì? Trong thực tế, 4 ounce trong một ly 8 ounce vừa đầy và một nửa rỗng. Người lạc quan phủ nhận thực tế và người bi quan cũng vậy. Người lạc quan phủ nhận rằng chiếc ly đã cạn một nửa và như vậy là sai. Người bi quan phủ nhận rằng chiếc ly đã đầy một nửa và do đó cũng sai.

Chúng ta phải luôn đánh giá thực tế một cách chính xác. Nếu không, chắc chắn chúng ta sẽ phải trả giá cho những sai lầm của mình.

Các vấn đề mà bạn đã nêu ra rất phức tạp và đáng được kiểm tra đầy đủ trong quá trình điều trị. Đó là những câu hỏi xứng đáng và tôi hoàn toàn có thể hiểu được mối quan tâm của bạn. Không có sự trợ giúp thực sự nào từ việc một người lạ trả lời câu hỏi trên Internet. Có lẽ có thể thu thập được một chút hiểu biết nhưng bất kỳ sự giúp đỡ thực sự, quan trọng, đáng kể nào, chỉ có thể đến thông qua liệu pháp phù hợp. Đó là con đường mà bạn phải theo đuổi, theo ý kiến khiêm tốn nhất của tôi. Tôi chân thành chúc bạn may mắn trong cuộc hành trình của bạn.

Tiến sĩ Kristina Randle