TôI CẢM THẤY Vô CùNG XỨNG ĐáNG Và KHôNG ĐƯỢC YêU THƯƠNG

Tôi cảm thấy vô cùng xứng đáng và không được yêu thương

Xin chào, tôi mười lăm tuổi. Tôi đã suy nghĩ để làm điều này một thời gian nhưng không bao giờ có đủ can đảm nên bắt đầu; trong thời gian vừa qua tôi đã cảm thấy mình không được yêu thương và vô giá trị. Tôi có nhiều bạn bè quan tâm nên đây không phải là vấn đề mà tất cả đang bắt đầu xây dựng. Cha mẹ tôi rất chỉ trích tôi và mỗi sai lầm tôi làm đều để lại hậu quả to lớn. Tôi biết họ yêu tôi rất nhiều nhưng điều đó vẫn còn khó khăn. Tôi học rất tốt ở trường, tôi được phân biệt đối xử cao, và bởi vì bố mẹ tôi làm việc toàn thời gian, tôi làm rất nhiều việc xung quanh nhà, bao gồm hút bụi, bếp núc, quét bụi, v.v. mỗi tuần. Họ nói lời cảm ơn thỉnh thoảng nhưng tôi chỉ cảm thấy hơi không được đánh giá cao. Tôi quên làm một số việc xung quanh nhà mà họ yêu cầu tôi làm mà tôi nhận ra đó hoàn toàn là lỗi của tôi nhưng tôi đã bị 'nhốt' trong một tháng mà tôi không thể ra ngoài hoàn toàn. Đối với tôi, tôi cảm thấy điều này vô cùng khắc nghiệt, cho dù tôi làm mọi thứ khác. Tôi có một cuộc sống xã hội công bằng với nhiều bạn bè ở trường, nhưng tất cả những gì tôi làm với họ trong học kỳ là đi vào thị trấn vào thứ sáu sau giờ học và bây giờ tôi thậm chí không thể làm điều đó. Tôi đã đấu tranh rất nhiều với bố mẹ và những điều họ nói khi tôi mắc một lỗi nhỏ hoàn toàn hủy hoại tôi và tôi thấy mình vô dụng và không được đánh giá cao ngoài những gì tôi có thể nói. Tôi bắt đầu cảm thấy mình xấu xí và ngu ngốc, thậm chí tôi còn lao vào công việc học tập ở trường và thực hiện một chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt để có thể cảm thấy mình xinh đẹp để ai đó có thể thực sự xây dựng tôi. Là một INFJ, tôi biết mình phản ứng kém với chủ nghĩa chỉ trích và tôi dễ bị trầm cảm nhưng tôi không biết làm thế nào để ngăn chặn điều này. Khi bạn bè nói về bố mẹ của họ, tôi cảm thấy rất ghen tị và cay đắng. Tôi thấy mình muốn nghỉ học và không muốn quay lại. Tôi khao khát khi tôi đủ lớn để xây dựng một cuộc sống mà tôi có thể tự xây dựng. Điều này nghe có vẻ không nhiều nhưng tôi cảm thấy rất chán nản và tôi cố gắng, tôi thực sự làm được, tôi chỉ không biết tại sao tôi không nhận được mọi thứ. Tại sao họ lại trừng phạt tôi như thế này? Tôi chỉ muốn cảm thấy được yêu. (15 tuổi, đến từ Úc)

Tôi xin lỗi vì bạn đang cảm thấy không được đánh giá cao và bị cha mẹ chỉ trích quá mức, nhưng xin đừng để điều này khiến bạn cảm thấy mình vô dụng và không được yêu thương. Một số bậc cha mẹ nghiêm khắc hơn những người khác, kỳ vọng nhiều hơn từ con cái và đưa ra những hình phạt khắc nghiệt hơn, nhưng điều đó không có nghĩa là họ không yêu bạn. Nó rất có thể có nghĩa là ngược lại.

Việc so sánh bản thân và hoàn cảnh của chúng ta với các đồng nghiệp là điều bình thường, nhưng điều đó thường không hữu ích. Có thể hữu ích hơn nếu nói chuyện trực tiếp với cha mẹ của bạn về cảm giác của bạn. Yêu cầu nói chuyện với họ khi bạn không gặp khó khăn và không ai khó chịu để họ có nhiều khả năng lắng nghe những gì bạn đang nói hơn là nghĩ rằng bạn đang cố gắng thoát khỏi hậu quả. Bạn có anh chị em lớn tuổi hơn hoặc một thành viên khác trong gia đình, chẳng hạn như cô hoặc ông bà, người mà bạn có thể tâm sự nhưng cũng có thể sẵn sàng đóng vai người hòa giải khi bạn nói với cha mẹ về những lo lắng của bạn? Nếu không, bạn có thể nói chuyện với cố vấn học đường hoặc yêu cầu gặp chuyên gia trị liệu gia đình.

Tuổi thiếu niên có thể là khoảng thời gian khó khăn vì nhiều lý do, nhưng nó cũng có thể là khoảng thời gian tuyệt vời của cuộc đời. Cố gắng hết sức để tập trung vào điểm mạnh của bạn, những gì đang diễn ra trong cuộc sống, công việc ở trường, bạn bè và sở thích của bạn. Bạn càng tập trung vào những mặt tích cực, bạn sẽ có nhiều khả năng đối phó với những tiêu cực hơn, và trong vài năm ngắn ngủi, bạn sẽ có thể tự lập được.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts