Bạn hoặc Ai đó Bạn Biết Gần như Nghiện Ma túy?
Theo Tiến sĩ J. Wesley Boyd, MD, Ph.D, trợ lý giáo sư tại Trường Y Harvard và là tác giả của cuốn sách, có một khoảng cách giữa hành vi bình thường và chẩn đoán chính thức được gọi là “gần như nghiện”. Gần như bị nghiện: Việc sử dụng ma túy của tôi (hoặc người thân của tôi) có phải là vấn đề không?
Những người gần như nghiện vẫn lao đao vì sử dụng ma túy. Họ có thể gặp vấn đề trong cuộc sống cá nhân hoặc nghề nghiệp của họ. Họ cũng có thể đáp ứng các tiêu chí về lạm dụng hoặc lệ thuộc ma túy trong tương lai - tại thời điểm đó, việc điều trị trở nên khó khăn hơn. Tiến sĩ Boyd, cũng là nhân viên bác sĩ tâm thần tại Cambridge Health Alliance, cho biết can thiệp ngay từ bây giờ có thể dẫn đến những thay đổi lành mạnh và ngăn chặn một cuộc khủng hoảng toàn diện.
Các dấu hiệu cảnh báo sắp nghiện
Những người có vấn đề về ma túy rất dễ phát hiện. Boyd nói rằng đây thực sự là huyền thoại lớn nhất về việc sử dụng ma túy. Một trong những bệnh nhân đầu tiên của ông là một chuyên gia đang sử dụng hàng trăm miligam oxycontin mỗi ngày trong hơn một năm. Vợ anh không biết. Đồng nghiệp của anh ta không có manh mối. Và không có lời phàn nàn nào về hiệu quả công việc của anh ấy.
(Cuối cùng anh ta cũng bị bắt sau khi một dược sĩ gọi cảnh sát. May mắn thay, sau khi điều trị, nhiều năm sau, anh ta vẫn không nghiện ma túy.)
Nhưng có những dấu hiệu cần tìm. Trong Gần như nghiện Boyd có Bài kiểm tra sàng lọc lạm dụng ma túy (DAST) cùng với các câu hỏi chính khác. Đây là một số dấu hiệu rõ ràng và không quá rõ ràng mà ông đã đề cập:
- Lạm dụng thuốc kê đơn
- Không thể vượt qua cả tuần mà không sử dụng thuốc
- Cảm thấy tội lỗi khi sử dụng ma túy
- Có những người thân yêu lo lắng về việc sử dụng ma túy của bạn
- Được những người thân yêu nói rằng hành vi của bạn là lạ
- Mất bạn bè vì sử dụng ma túy
- Mất việc vì sử dụng ma túy
- Tham gia vào các hoạt động bất hợp pháp để mua ma túy
- Không nỗ lực hết mình trong công việc vì sử dụng ma túy
- Viết email công việc hoặc làm những việc khác trực tuyến trong khi bị ảnh hưởng và hối tiếc về sau
- Phân chia thông tin quan trọng về công việc khi bị ảnh hưởng
- Xấu hổ gia đình bạn
- Hành hạ những người thân yêu trong khi bị ảnh hưởng
- Lừa dối vợ / chồng của bạn khi bị ảnh hưởng
Làm thế nào những người được yêu thương có thể giúp đỡ
Boyd nói: Có rất nhiều điều mà những người thân yêu có thể làm. Đây là những gợi ý của anh ấy:
Đừng kích hoạt hành vi. Boyd nói: Đừng khiến người thân của bạn tiếp tục lạm dụng ma túy. Xem xét cách bạn có thể cho chúng ăn theo thói quen. Lấy ví dụ về một bà mẹ đang cho cậu con trai tuổi teen tiền ăn trưa và đi mua sắm. Anh ta tiếp tục yêu cầu nhiều tiền hơn thường xuyên hơn. Hóa ra, như anh ta nói với Boyd, anh ta đang sử dụng tiền mặt để mua ma túy.
Người thân cũng có thể viện cớ cho một thành viên trong gia đình nghỉ việc sau một đêm sử dụng ma túy. Boyd nói: “Việc che đậy hành vi cho phép nó tiếp tục lâu hơn mức có thể.
Nói chuyện với người thân của bạn - và bám sát sự thật. Khi tiếp cận người thân của bạn, hãy thẳng thắn và khách quan nhất có thể, Boyd nói. Nói thì dễ hơn làm, nhưng hãy cố gắng kiềm chế cảm xúc của bạn ra khỏi cuộc trò chuyện.
“Cho dù họ gần như nghiện ngập hay hoàn toàn, hầu hết mọi người đều sống trong sự phủ nhận,” anh nói. Vì vậy, nếu bạn nói với ai đó "Tôi nghĩ rằng bạn đang lạm dụng ma túy", họ có thể sẽ chỉ phủ nhận điều đó. Thay vào đó, hãy để sự thật thúc đẩy cuộc trò chuyện của bạn. Nói "Tôi nhận thấy mắt bạn đỏ ngầu và bạn đi làm muộn."
Yêu cầu người khác tham gia. Nếu người thân của bạn từ chối, hãy tập hợp sự hỗ trợ. Ví dụ, nếu người đó theo đạo, hãy nhờ một thành viên giáo sĩ nói chuyện với họ, Boyd nói. Nếu họ không theo tôn giáo, hãy hỏi bác sĩ chăm sóc chính, ông nói.
Sử dụng đòn bẩy. Nếu người thân của bạn từ chối sự giúp đỡ - hoặc một lần nữa vẫn từ chối - Boyd khuyến khích các gia đình sử dụng bất kỳ đòn bẩy nào mà họ có thể (tất nhiên là trong giới hạn pháp lý). Trong chương trình lạm dụng chất kích thích vị thành niên tại Bệnh viện Nhi đồng Boston, Boyd và các đồng nghiệp của mình sử dụng đòn bẩy 7 C: tiền mặt, thẻ tín dụng, séc, ô tô, điện thoại di động, máy tính và giờ giới nghiêm.
Khi bạn có ít hoặc không có đòn bẩy, hãy dựa vào luật. Ví dụ: mặc dù vô cùng khó khăn nhưng nếu người thân của bạn phải đối mặt với các cáo buộc pháp lý, Boyd khuyên các gia đình nên “để luật pháp xử lý”. Ông nói, thông thường, những cá nhân này sẽ bị quản chế, bao gồm cả việc kiểm tra ma túy. Như ông đã nói, "bất kỳ giai đoạn nào có hiệu lực thi hành đều tốt hơn là không ngủ say."
Bạn có thể làm gì
Nếu bạn là người gần như nghiện, hãy xem xét mối quan hệ của bạn với ma túy một cách cởi mở và trung thực, Boyd nói. Ông nói: Hãy gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần chuyên về sử dụng chất kích thích hoặc bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu. Tham dự các nhóm hỗ trợ như Người nghiện ma túy Ẩn danh hoặc Người nghiện rượu Ẩn danh. “Yêu cầu duy nhất để tham dự các cuộc họp này là mong muốn ngừng sử dụng chất kích thích của bạn,” anh nói.
Một số người có thể tự bỏ thuốc lá, Boyd nói. Ví dụ, từ những năm niên thiếu, mẹ của Boyd đã hút hai bao thuốc lá mỗi ngày. Sau khi biết mình mắc bệnh khí phế thũng sớm, cô đã bỏ món gà tây lạnh.
Tuy nhiên, nếu bất kỳ khía cạnh nào trong cuộc sống của bạn gặp rủi ro - chẳng hạn như khả năng làm việc hoặc giữ nhà của bạn - hoặc có mối đe dọa ngay lập tức đến sức khỏe của bạn, hãy tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp ngay lập tức, ông nói.
Không ai miễn nhiễm với chứng nghiện ngập, Boyd nói. Một trong những người giám sát của anh ấy, một chuyên gia về lạm dụng chất kích thích, từng nói: “Theo như tôi biết thì lý do tôi không nghiện heroin là vì tôi chưa thử heroin”.
Ngay cả việc sử dụng bình thường cũng có thể trở nên quá nhiều. Nếu bạn gần như nghiện, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ. Nếu người thân của bạn gần như nghiện, hãy đề nghị giúp đỡ.
Tìm hiểu thêm về Tiến sĩ J. Wesley Boyd tại trang web của ông. Xem thêm về cuốn sách Gần như nghiện ở đây.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
