PTSD DO SỬ DỤNG MA TúY?

PTSD do sử dụng ma túy?

Khoảng một năm trước đến tháng, tôi đang ở giữa một cuộc chia tay rất đau đớn trong năm cuối đại học của tôi. Tôi và người yêu cũ của tôi đã được 2 năm, đó là một mối quan hệ rất nghiêm túc, chúng tôi đã sống cùng nhau và việc chia tay là hoàn toàn bất ngờ. Nhìn lại, mối quan hệ không lành mạnh… Tôi đã thay đổi / thỏa hiệp bản thân rất nhiều để cố gắng xoa dịu người yêu cũ, hòa nhập với cuộc sống của anh ấy, và tôi nghĩ rằng tôi đã thuyết phục bản thân rằng tôi hạnh phúc bất chấp.

Tôi bắt đầu có một mối quan hệ thân thiết với hai người bạn (đàn ông) đang thử nghiệm ma túy. Tôi đã là một người hút cần sa thường xuyên, nhưng đã đẩy nó lên mức thô (ít nhất 1 gram mỗi ngày, mỗi ngày, dù ở một mình hay ở công ty). Sau đó tôi bắt đầu thử nghiệm với nấm, LSD, và cuối cùng là MDMA. Lần đầu tiên và duy nhất tôi dùng MDMA, tôi tin rằng mình đã dùng một liều độc hại trong suốt 24 giờ (0,7 gam nguyên chất, dạng bột, uống vào cơ thể). Tôi không gặp phải phản ứng bất lợi nào trong khi say, nhưng tại “cú va chạm”, tôi đã mất trí. Lo lắng nghiêm trọng, hoang tưởng, trầm cảm, khóc không kiểm soát được, không thể đứng yên, trầm cảm nặng và chứng cuồng loạn. Đó là một lượng lớn cảm xúc và hưng cảm cùng một lúc, ngay khi tôi thức dậy. Một yếu tố góp phần là khi tôi phát hiện ra rằng người yêu cũ của tôi có bạn gái mới (chúng tôi đã chia tay khoảng 6 tuần), một sự thật dường như kết thúc thành một cơn lũ cảm xúc ràng buộc trong cuộc chia tay của chúng tôi ( Tại sao anh ấy không cảm thấy tồi tệ như tôi? Anh ấy có yêu tôi nữa không? Tôi nhớ anh ấy, tôi muốn nói chuyện với anh ấy, v.v.).

Cơn lốc cảm xúc của tôi quá gay gắt, tôi cảm thấy không an toàn khi rời khỏi căn hộ của mình trong vài ngày. Vào khoảng ngày thứ 6, cơn cuồng loạn đã giảm dần và được thay thế bằng sự suy giảm cá nhân dữ dội và không còn cảm giác thực tế. Tôi đang lùng sục trên internet để tìm ra giải pháp hoặc chẩn đoán cho cảm xúc của mình thì tôi bắt gặp thuật ngữ “suy giảm tính cách” và ngay lập tức rơi vào trạng thái trầm cảm nghiêm trọng khi tôi đã đặt tên cho những gì mình đang trải qua. Đến ngày thứ 12 kể từ ngày “va chạm”, tôi bắt đầu cảm thấy bình thường, nếu không muốn nói là run.

Khoảng ba tuần sau trải nghiệm này, tôi đã uống một liều nấm. Chuyến đi thật tệ. Kinh nghiệm của tôi đã bị cuốn vào một vòng phản hồi của những cảm giác tiêu cực, rằng tôi sẽ không bao giờ cảm thấy khác đi nữa, rằng tôi không kiểm soát được sự tỉnh táo của chính mình. Cuối cùng tôi trở nên ốm yếu và nấm chết đi. Tôi không có hiệu ứng "sụp đổ".

Tôi quyết định ngừng dùng ma túy ảo giác sau đó, nhưng vẫn tiếp tục uống rượu và hút thuốc nhiều. Khoảng 6 tuần sau khi bị rơi vào MDMA, tôi đã trải qua cơn lo âu dữ dội nhất trong đời. Một trong những người bạn nói trên của tôi và tôi sắp đến thăm bữa tiệc đi chơi xa của người bạn thứ ba (anh ấy đã chuyển đi khỏi tiểu bang).Trước đó, tôi hoàn toàn không có tiền sử hay kinh nghiệm về chứng lo âu, và thực sự không biết rằng tôi thậm chí đang bị một cơn lo âu cho đến tận sau này. Cảm giác lo lắng và những cơn hoảng loạn rời rạc kéo dài trong 4 ngày. Vào thời điểm đó, tôi ngừng hút thuốc và uống rượu hoàn toàn, và bắt đầu tham gia tư vấn thông qua trung tâm sinh viên.

Mặc dù cuối cùng tôi đã giải quyết và thừa nhận nhiều vấn đề với việc chia tay và sử dụng ma túy trong quá trình tư vấn, sức khỏe tâm lý / cảm xúc nói chung của tôi lúc này khá là run. Đã có rất nhiều thất vọng sau giai đoạn lo lắng của tôi và tác dụng phụ của thuốc. Tôi hầu như không vượt qua được lễ tốt nghiệp mà không gặp khó khăn hoàn toàn, và chỉ với sự hỗ trợ của cha tôi và một vài người bạn thân thiết, tỉnh táo.

Hôm nay, tôi đã thay đổi cuộc sống của mình và 100% là một người khác, khỏe mạnh hơn. Mối quan hệ cũ của tôi và người yêu cũ không hiện diện trong cuộc sống của tôi. Tôi chạy, tôi tập yoga, tôi ăn chay, tôi giảm được 15lbs. Tôi uống rượu xã giao, nhưng không hút thuốc hoặc uống bất kỳ loại thuốc nào khác kể từ đó. Tôi thậm chí còn nghi ngờ những thứ như xi-rô ho codine hoặc Sudafed do hàm lượng thuốc của chúng. Tuy nhiên, thỉnh thoảng, có điều gì đó khiến tôi nhớ lại trải nghiệm ma túy hoặc hậu quả sau đó, và tôi ngay lập tức cảm thấy lạnh cóng - quay trở lại với những cảm giác và trải nghiệm đó theo một cách hoàn toàn tiêu cực - và phải chống chọi với những cơn lo âu. Điều này đặc biệt xảy ra khi tiếp xúc với cần sa hoặc xem việc sử dụng ma túy trong phim. Đôi khi không có gì kích hoạt nó, nhưng đột nhiên tôi chìm trong ký ức về điều gì đó đã xảy ra trong thời gian đó, và tất cả những cảm xúc liên quan đến nó.

Tôi cảm thấy như việc lạm dụng ma túy sẽ ám ảnh tôi mãi mãi. Đôi khi, tôi đột ngột bị thôi thúc hút cần sa hoặc dùng MDMA mà không rõ lý do. Tôi cũng đã bắt đầu hẹn hò sau khi độc thân hơn một năm, và đôi khi trải qua những cơn hoảng loạn ở biên giới giữa buổi hẹn hò. Tôi đã qua đêm với một hoặc hai anh chàng vài lần, và không thể ngủ được khi có người ở cùng giường với tôi. Tim tôi đập mạnh, tôi cảm thấy lo lắng, lòng bàn tay đổ mồ hôi và không thể thư giãn.

Khi tôi làm bài kiểm tra Sanity Quiz trên trang web này, nó nói rằng tôi có các triệu chứng của PTSD, điều này khiến tôi phải viết cuốn sách này (xin lỗi!) Và hỏi về nó. Tôi có bị PTSD do lạm dụng thuốc không? Những hồi tưởng này sẽ bao giờ biến mất? Tôi biết tôi có lẽ nên điều trị thường xuyên, nhưng tôi không đủ khả năng.

Cảm ơn bạn vì đã viết. Chắc hẳn sẽ rất nản lòng khi thấy rằng bạn vẫn có các triệu chứng lo lắng sau khi làm việc chăm chỉ để có được sự sạch sẽ và tỉnh táo. PTSD là một tập hợp con của các rối loạn lo âu. Tôi không biết đủ về bạn để xác định xem bạn có đáp ứng các tiêu chí cho chẩn đoán đó hay không. Chắc chắn có vẻ như bạn đang gặp phải thứ gọi là “hồi tưởng” về trải nghiệm tồi tệ của mình với ma túy. Hồi tưởng là việc không tự chủ hồi tưởng lại trải nghiệm ma túy tồi tệ vài ngày, vài tuần hoặc thậm chí vài tháng sau một “chuyến đi”. Chúng thường tuân theo một số tín hiệu thính giác hoặc thị giác để kích hoạt ký ức về trải nghiệm. Hồi tưởng cảm thấy rất, rất thực.

Bạn đã thực hiện chương đầu tiên rất quan trọng của liệu pháp của bạn. Công lao của bạn là cuối cùng bạn đã nhận ra rằng bạn đang gây nguy hiểm đến tính mạng của mình và bạn có đủ động lực để làm điều gì đó bằng cách tham gia vào một số cuộc tư vấn và tìm kiếm sự giúp đỡ từ cha và bạn bè của bạn. Tốt cho bạn! Bạn đã theo dõi những thay đổi lớn trong lối sống của mình. Cũng tốt.

Bây giờ bạn cần phải đi đến cấp độ tiếp theo. Bạn cần học một số kỹ năng đối phó mới để xử lý các đoạn hồi tưởng và quản lý cảm xúc mãnh liệt đi kèm với việc mạo hiểm khi thân mật. Tất cả những điều này để nói rằng bạn đúng: Bạn cần quay lại với một số loại liệu pháp.

Trước khi bạn quyết định rằng mình không đủ khả năng, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc liệu có phòng khám địa phương hoặc các nhà trị liệu hành nghề tư nhân đưa ra mức phí trượt hay không. Bạn cũng có thể sắp xếp kế hoạch thanh toán với ai đó. Nếu bạn thực sự không thể tìm cách trả tiền cho một số liệu pháp, hãy đọc một số cách để tăng khả năng phục hồi của bạn. Tiếp tục lối sống lành mạnh mà bạn đã thiết lập. Dành thời gian phát triển tình bạn và hệ thống hỗ trợ của bạn. Nếu hồi tưởng lại xảy ra, hãy nhắc nhở bản thân rằng chúng chỉ còn là ký ức và chúng sẽ biến mất. (Thực hành yoga sẽ giúp ích.) Và hãy hỏi bác sĩ xem bạn có thể làm gì thêm để chống lại chúng.

Mặc dù một năm đối với bạn có thể là một khoảng thời gian dài, nhưng theo quan điểm của tôi, bạn đã hoàn thành rất nhiều việc trong một thời gian ngắn. Bạn đã hoàn thành một công việc tuyệt vời khi phụ trách cuộc sống của mình để giúp nó trở nên tốt đẹp hơn. Hãy kiên nhẫn với chính mình. Đi chậm với mối quan hệ. Hãy tôn trọng cảm xúc của chính bạn. Và tiếp tục con đường bạn đã bắt đầu. Bạn sẽ đến đó.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie