SẼ HOàN TOàN Vô TRáCH NHIỆM NẾU TôI BẮT ĐẦU CỐ GẮNG HẸN Hò?

Sẽ hoàn toàn vô trách nhiệm nếu tôi bắt đầu cố gắng hẹn hò?

Từ một người đàn ông ở Canada: Một người mắc chứng rối loạn nhân cách có thể tránh được có nên tham gia một mối quan hệ không? Tôi đã bị lo âu và trầm cảm khoảng 15 năm nay, và trong vòng 10 năm qua, tôi được chẩn đoán mắc chứng rối loạn nhân cách né tránh. Tôi đã tìm cách điều trị dưới hình thức tư vấn và dùng thuốc, nhưng tôi vẫn còn khá nhiều triệu chứng liên quan đến cả chứng trầm cảm và lảng tránh và sự tiến triển của tôi thực sự đình trệ trong 3 năm qua.

Như người ta có thể mong đợi với chứng rối loạn nhân cách, về cơ bản tôi hoàn toàn bị cô lập về mặt xã hội. Tôi thực sự không có bất kỳ người bạn nào và mối quan hệ cuối cùng của tôi là 10 năm trước. Tôi thực sự muốn một mối quan hệ lãng mạn gần gũi nào đó, nhưng tôi thực sự lo ngại rằng sẽ vô trách nhiệm đối với tôi khi tham gia vào một mối quan hệ khi biết rằng tôi gần như chắc chắn sẽ không phải là một người đóng góp lành mạnh cho mối quan hệ đó. Tất cả tôi đều nhận thức được việc đối mặt với một người chống lại chứng trầm cảm khó khăn như thế nào, và chứng rối loạn nhân cách khiến tôi thực sự sợ hãi khi làm bất cứ điều gì xã hội.

Các triệu chứng khác mà tôi không nghĩ sẽ biến mất là tôi rất hay làm hài lòng mọi người và tôi rất có lòng tự trọng. Tôi cũng không xử lý xung đột một cách lành mạnh. Tôi có xu hướng chỉ đổ lỗi cho bản thân về mọi thứ, điều này một lần nữa không hề lành mạnh. Tôi cũng không có nhiều niềm tin về sự ổn định của công việc hiện tại do tôi thường xuyên phải vật lộn với chứng trầm cảm.

Vì vậy, câu hỏi của tôi về cơ bản được đưa ra rằng tôi không chính xác là người khỏe mạnh về tinh thần cũng như tài chính ổn định, sẽ hoàn toàn vô trách nhiệm nếu tôi bắt đầu cố gắng hẹn hò? Tôi cảm thấy như câu trả lời là hoàn toàn có, nhưng tôi cũng biết rằng niềm tin của tôi có xu hướng sai lệch về mặt tiêu cực, vì vậy tôi hy vọng rằng đây là điều gì đó có thể có trong các lá bài vào một lúc nào đó.

Mục tiêu trị liệu của tôi trong hơn 5 năm qua là cải thiện đến mức có thể đạt được một mối quan hệ, nhưng tôi bắt đầu lo sợ rằng điều này có thể không bao giờ xảy ra. Tôi thực sự không phải là người kiểu tình bạn, vì tôi thực sự chỉ có thể đối phó với các tương tác một đối một, vì vậy thiếu mối quan hệ có nghĩa là tôi chỉ có một mình, điều mà tôi không quá thích! Cảm ơn bạn.

Cảm ơn bạn vì đã viết. Bức thư của bạn cho tôi thấy rằng liệu pháp của bạn đã giúp bạn trở nên tự giác hơn. Có thể đã đến lúc cân nhắc thay đổi hoặc bổ sung kế hoạch điều trị của bạn.

Câu trả lời cho câu hỏi của bạn không hề đơn giản. Có, bạn có vấn đề cần giải quyết. Nhưng thực tế là mọi người khác cũng vậy. Việc bạn khao khát một mối quan hệ là một dấu hiệu cho thấy liệu pháp đã thành công trong việc giúp bạn sẵn sàng đối mặt với những hành vi né tránh đang cản trở bạn.

Tôi đề nghị bạn và bác sĩ trị liệu của bạn nên cân nhắc việc giới thiệu bạn đến liệu pháp nhóm ngay bây giờ. Có giá trị như liệu pháp cá nhân của bạn, bạn đang nói về các hành vi của mình hơn là đối phó trực tiếp với chúng. Một nhóm yêu cầu bạn tương tác với những người khác trong nhóm in vivo. Bạn sẽ giải quyết các hành vi của mình một cách trực tiếp và ngay lập tức, không chỉ nói về chúng. Theo nhóm, bạn có thể tìm hiểu thêm về cách người khác nhìn nhận bạn và có thể thực hành xử lý mọi việc theo cách mới một cách an toàn. Các bạn sẽ học hỏi lẫn nhau và hỗ trợ nhau trong việc chữa bệnh.

Nói chuyện với bác sĩ trị liệu của bạn về việc chuyển bạn sang liệu pháp nhóm hoặc thêm nhóm vào kế hoạch điều trị hiện tại của bạn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.

Tiến sĩ Marie