Trầm cảm: Một loại bệnh vĩnh viễn
“Cô ấy chắc chắn tốt hơn,” anh nói. “Cô ấy đang thử rất nhiều điều mới. Thật khó để nói điều gì giúp ích nhiều nhất ”.
“Chà, cô ấy sẽ luôn có nó. Ý tôi là, nó sẽ không bao giờ biến mất hoàn toàn. Nhưng cô ấy có thể kiểm soát các triệu chứng của mình vào thời điểm muộn. Cô ấy có thể rời khỏi giường vào buổi sáng và đi làm. "
Chà, tôi tự nghĩ, anh ấy hiểu rồi. Anh ấy thực sự có được nó.
Ở một khía cạnh nào đó, anh ấy đã chấp nhận bản chất bệnh tật của tôi phải chịu đựng rất lâu trước khi tôi làm.
Tôi là một người dễ bán - cả tin một cách nguy hiểm - vì vậy khi tôi nghe quảng cáo cho các loại thuốc mới hứa hẹn chấm dứt những suy nghĩ chết chóc, mệt mỏi, thờ ơ và lo lắng, tôi tin họ, giống như tôi đã tin vào ông già Noel cho đến khi người anh họ xấu tính của tôi làm trò cười tôi bởi vì tôi đã quá già để không nhận ra đó là chú Steve, người đang để râu trắng và ho khan giữa ly martini của mình.
Khi tôi quyết định đi theo con đường toàn diện, tôi đã đọc hết hồ sơ này đến hồ sơ khác trong các cuốn sách về chế độ ăn uống và sức khỏe về những người đang dùng bốn loại thuốc để điều trị chứng rối loạn lưỡng cực, nhưng sau khi họ loại bỏ gluten và sữa khỏi chế độ ăn uống của mình (và thêm cá bổ sung dầu, một chế phẩm sinh học, Vitamin B-12), họ có thể bỏ thuốc và tận hưởng một cuộc sống hạnh phúc mãi mãi.
Sau đó, có một thực tế, không tạo ra được những âm thanh gợi cảm.
Cuối cùng, thật khó để hiểu sự thật rằng trầm cảm kháng trị, rối loạn lưỡng cực và các rối loạn tâm trạng nghiêm trọng khác có thể là những người bạn đồng hành suốt đời vì phần lớn tài liệu về sức khỏe tập trung vào các phương pháp chữa trị dễ dàng. Phương tiện truyền thông của chúng tôi sẽ không quảng bá bất kỳ thông điệp nào phức tạp hoặc lộn xộn, bất kỳ thông điệp nào thiếu cách khắc phục nhanh. Như Toni Bernhard, tác giả của Làm thế nào để bị ốmcho biết, “Văn hóa của chúng ta có xu hướng coi bệnh mãn tính như một dạng thất bại cá nhân nào đó đối với người đau khổ - thành kiến thường tiềm ẩn hoặc vô thức, nhưng dù sao cũng không thể sờ thấy được”.
Tôi cũng tội lỗi như người đã không chiến đấu với các triệu chứng cả đời.
Hôm qua tôi tình cờ gặp một người bạn và chồng của cô ấy tại nhà thờ, người chồng nói với tôi rằng con gái anh ấy mắc chứng lưỡng cực và đã ba lần định tự tử.
"Cô ấy có một bác sĩ giỏi không?" Tôi hỏi.
“Ồ đúng rồi,” bạn tôi nói, “cô ấy học tại Đại học Virginia.”
Tại sao tôi lại hỏi về bác sĩ của cô ấy?
Bởi vì tôi thấy dễ dàng hơn khi nghe rằng một người đã cố gắng lấy đi mạng sống của cô ấy ba lần không có sự chăm sóc thích hợp. Nếu cô ấy có một đội ngũ y tế hàng đầu và vẫn tự tử? Điều đó có nghĩa là bệnh của cô ấy - là bệnh của tôi - khó chữa hơn nhiều. Đó là một thứ nghiêm trọng.
Tôi cảm thấy may mắn khi có một ngày không có triệu chứng. Tôi còn may mắn hơn khi có chuỗi 13 ngày không có triệu chứng, như được ghi lại trong nhật ký tâm trạng của tôi.
Sự thật khó khăn đối với nhiều người trong chúng ta với các tình trạng tâm trạng mãn tính là, mặc dù chúng ta có thể trải qua những đợt thuyên giảm vinh quang, nhưng chúng ta không bao giờ được chữa khỏi. Giống như bệnh nhân ung thư, chúng ta cần phải sắp xếp lại toàn bộ cuộc sống của mình để điều quan trọng nhất chúng ta làm mỗi ngày là giữ cho tình trạng thuyên giảm (nếu chúng ta không bị trầm cảm) hoặc nhằm mục đích thuyên giảm (nếu chúng ta bị trầm cảm). Chúng tôi luôn kêu gọi các cuộc viếng thăm bất ngờ sau khi bị bệnh và không bao giờ có thể thư giãn đến mức quên rằng mình đang bị bệnh.
Tôi đã học được từ các thành viên của Dự án Beyond Blue, nhóm hỗ trợ bệnh trầm cảm trực tuyến mà tôi điều hành, rằng loại cảnh giác này không cần thiết phải hấp thụ niềm vui tràn ngập từ cuộc sống của bạn. Nếu bạn biết rằng mọi thứ chỉ là thoáng qua - những giai đoạn trầm cảm và những giai đoạn thuyên giảm - bạn có thể đón nhận từng điều tốt hơn. Như giáo viên Phật giáo và tác giả Pema Chödrön giải thích, việc chữa lành xảy ra trong sự chuyển động giữa các trạng thái cảm xúc hoặc trong chu kỳ tự nhiên của tâm trạng chúng ta. Cô ấy viết:
Chúng tôi nghĩ rằng vấn đề quan trọng là phải vượt qua bài kiểm tra hoặc vượt qua vấn đề, nhưng sự thật là mọi thứ không thực sự được giải quyết. Họ đến với nhau và họ tan rã. Rồi họ lại đến với nhau và lại tan vỡ. Nó chỉ là như vậy. Sự chữa lành đến từ việc cho phép có chỗ cho tất cả những điều này xảy ra: chỗ cho đau buồn, nhẹ nhõm, cho đau khổ, cho niềm vui.
Tôi đã đăng câu nói đó trên trang Facebook của mình một lúc sau, và một phụ nữ không đồng ý với nó. Cô ấy bị lưỡng cực và nói rằng sự kết hợp thuốc của cô ấy đã mang lại cho cô ấy một sự ổn định mới.
Tôi đã chúc mừng cô ấy. Một phần trong tôi ghen tị với cô ấy. Tôi làm tốt hơn với đường thẳng hơn là với vòng tròn. Nhưng quá trình phục hồi của tôi vẫn đang được tiến hành. Chỉ hỏi chồng tôi.
Ảnh minh họa của Anya Getter tài năng.
Tham gia cộng đồng mới, Dự án Beyond Blue, dành cho những người bị trầm cảm mãn tính.
Ban đầu được đăng trên Sanity Break at Everyday Health.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
