TôI Đã BẮT ĐẦU NHỮNG CáCH KHôNG LàNH MẠNH ĐỂ ĐỐI PHó VỚI CĂNG THẲNG

Tôi đã bắt đầu những cách không lành mạnh để đối phó với căng thẳng

Xin chào, tôi 17 tuổi, tôi đã bắt đầu tìm ra một cách tốt để đối phó với căng thẳng, trầm cảm và mất con chó của mình. Tôi không biết con chó yêu quý của tôi đã giúp tôi căng thẳng đến mức nào cho đến khi nó qua đời trong năm nay. Khi tôi đến trường vào một ngày nọ, tôi bị nói rằng tôi thật ngu ngốc và thảm hại bởi vì tôi đã không lấy điện thoại đi trong một trong những lớp tôi đang dạy. Tôi biết tôi không có quyền làm điều đó nhưng tôi không cảm thấy tốt, tôi vừa bị mất con chó và giáo viên phải nói với ai đó về vụ đánh nhau hôm trước và anh ta đã hạ gục nó vào tôi. Tối hôm đó tôi về nhà và dùng kim băng ghim vào cổ tay.
Mẹ tôi không hiểu Tôi đã được cha ruột và bước đi của tôi nuôi dưỡng và đây là năm cuối cùng của tôi và tôi phải kiếm tiền để đi học đại học và mẹ không biết rằng tôi không ngủ được, việc ăn uống của tôi giảm sút Ngày nào tôi cũng ăn nhưng tôi có thể vài ngày đến một tuần mà không ăn nhưng tôi luôn có thể làm ra vẻ như mình đang ăn để cô ấy không cảm thấy khó chịu. Tôi nghĩ rằng mọi việc đều là lỗi của tôi vì tôi đã được nói từ khi còn nhỏ rằng mọi thứ là lỗi của tôi, cái chết của ông tôi là lỗi của tôi, và cái chết của lũ chó cũng là lỗi của tôi. Mẹ tôi bị ốm nên bố dượng của tôi đã đổ lỗi cho tôi về điều đó và điều đó khiến tôi quá căng thẳng. Tôi thực sự đau bụng và không ăn ngủ được. Tôi nghĩ mọi thứ sẽ tốt hơn, chúng vẫn như cũ. Tôi cảm thấy như tôi chỉ có một mình Tôi đã cố gắng làm cho cha mẹ tôi hạnh phúc nhưng họ dường như không thực sự quan tâm đến tôi. Tôi cảm thấy như mình không còn là vật thể với họ vì bố dượng của tôi đã nói với bạn của ông ấy trước mặt tôi rằng cô ấy không phải con gái tôi và tôi cảm thấy như mình không thuộc về thế giới này.
Tôi cần giúp đỡ!!! Tôi không muốn cảm thấy như thế này nữa !!!

Không phải đứa trẻ nào cũng có được gia đình xứng đáng.Đáng buồn thay, bạn là một trong số rất nhiều người sinh ra trong một gia đình không mang lại cho cô ấy sự hỗ trợ về mặt tinh thần, tâm lý và thiết thực mà cô ấy cần. Thực tế là bạn đã trở thành một người nhạy cảm, rõ ràng như bạn đang có mặc dù điều đó cho tôi biết rằng bạn có nhiều sức mạnh bên trong và những món quà mà bạn có thể đánh giá cao ngay bây giờ. Nỗi buồn và sự đau khổ của bạn còn quá nhiều ở phía trước. Bạn đã thường xuyên được nói rằng những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn là lỗi của bạn nên bạn bắt đầu tin vào điều đó. Bạn không có lỗi khi mọi người bị ốm và chết. Đối với tôi, có vẻ như những người không thể đối phó với nỗi đau và trách nhiệm của chính họ đang chuyển sang đổ lỗi và xấu hổ cho bạn.

Ở Hoa Kỳ, có một chiến dịch quảng cáo dịch vụ công cộng đang diễn ra với tên gọi “Nó trở nên tốt hơn”. Những người nổi tiếng và chính trị gia đang lên tiếng về việc họ từng bị bắt nạt vì nhiều lý do khác nhau và cách nó trở nên tốt hơn khi họ già đi. Thông điệp cho những người như bạn là, “Cố lên. Có hy vọng. Bạn sẽ lớn lên và trưởng thành từ hoàn cảnh hiện tại của mình. Nó trở nên tốt hơn." Nó có. Đại học không phải là trường trung học. Thế giới người lớn cũng vậy. Sau khi ra khỏi gia đình, bạn có thể tạo ra kiểu gia đình mà bạn muốn.

Hãy giữ lấy! Tự mình lấy đi thức ăn sẽ không giúp ích gì cho bạn. Bạn cần sức mạnh của bạn. Không ngủ sẽ không giúp ích gì cho bạn. Bạn cần nghỉ ngơi của bạn. Tự làm tổn thương bản thân sẽ không giúp bạn đến một nơi tốt hơn. Thay vào đó, hãy biến năng lượng tự hủy hoại đó thành động lực để thoát khỏi đó. Đi gặp cố vấn hướng dẫn của bạn. Tìm học bổng và trợ cấp sẽ giúp bạn đến trường trong một năm. Hãy kiếm một công việc bán thời gian nếu bạn có thể và bắt đầu tiết kiệm tiền của mình. Nếu sơ yếu lý lịch của bạn yếu, hãy tham gia vào một số hoạt động ngoại khóa sẽ khiến bạn trở nên hấp dẫn với các trường. Điểm không đủ tốt? Tìm kiếm trải nghiệm "gap year" khi xa nhà. Có những cơ hội dịch vụ thú vị và được trợ cấp ngoài kia. Bạn sẽ có một năm xa quê hương và một số tiền để trang trải cho việc học. Các trường đại học cũng có thiện cảm với những người đã có khoảng thời gian ngắn hạn.

Tôi rất vui vì bạn đã loại trừ việc tự tử như một câu trả lời. Nói “có” với cuộc sống là bước đầu tiên. Bây giờ tập hợp quyết tâm của bạn để phụ trách cuộc sống của bạn để làm cho nó tốt hơn. Bạn có thể làm được. Bạn đã cố gắng để tồn tại lâu như vậy. Bây giờ đã đến lúc làm tốt hơn là sống sót. Với một số nỗ lực từ phía bạn, bạn có thể ở một nơi hoàn toàn khác trong năm tới. Bạn có thể tạo ra một khởi đầu mới và một cuộc sống mới. Bạn đã gần tới. Bạn có thể làm cho nó tốt hơn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie