Những cái ôm có thể bảo vệ chống lại bệnh tật trong thời gian căng thẳng? Nghiên cứu nói Có!

Lại là mùa lạnh và cúm - hãy nhớ ngủ đủ giấc, uống thêm vitamin C và… ôm nhau nhiều hơn một chút. Vâng đúng vậy. Một nghiên cứu mới cho thấy rằng việc ôm ấp thường xuyên làm giảm nguy cơ mắc bệnh trong thời gian căng thẳng.

Nghiên cứu trước đây đã phát hiện ra rằng mức độ căng thẳng cao có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến chúng ta dễ bị ốm và nhiễm trùng. Mặt khác, khoa học cũng đã chỉ ra rằng những cá nhân có hệ thống hỗ trợ xã hội mạnh mẽ có xu hướng tận hưởng “vùng đệm” bảo vệ chống lại mức độ căng thẳng lớn hơn.

Trong một nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu từ Đại học Carnegie Mellon đã quyết định kiểm tra thông tin này thêm một chút. Họ muốn xem liệu những cái ôm có thể hoạt động như một hình thức hỗ trợ xã hội và từ đó bảo vệ mọi người khỏi bị ốm khi bị căng thẳng.

“Chúng tôi biết rằng những người đang trải qua các cuộc xung đột với người khác thường ít có khả năng chống lại virus cảm lạnh. Chúng tôi cũng biết rằng những người báo cáo có sự hỗ trợ của xã hội được bảo vệ một phần khỏi tác động của căng thẳng lên các trạng thái tâm lý, chẳng hạn như trầm cảm và lo lắng, ”giáo sư tâm lý Sheldon Cohen nói.

“Chúng tôi đã kiểm tra xem liệu nhận thức về hỗ trợ xã hội có hiệu quả như nhau trong việc bảo vệ chúng ta khỏi khả năng bị nhiễm trùng do căng thẳng gây ra hay không và liệu nhận được những cái ôm có thể giải thích một phần cho những cảm giác hỗ trợ đó và bản thân chúng bảo vệ một người khỏi bị lây nhiễm hay không.

Đối với nghiên cứu, 404 người trưởng thành khỏe mạnh đã hoàn thành bảng câu hỏi hỏi về mức độ nhận thức của họ về hỗ trợ xã hội. Họ cũng đã tham gia các cuộc phỏng vấn qua điện thoại trong 14 ngày liên tục, báo cáo về bao nhiêu xung đột mà họ đã trải qua ngày hôm đó cũng như bao nhiêu cái ôm. Cuối cùng, những người tham gia đã đồng ý được nhỏ thuốc nhỏ mũi có chứa vi rút cảm lạnh thông thường. Sau đó, chúng được theo dõi trong cách ly để xem chúng có phát triển bất kỳ dấu hiệu bệnh tật hoặc nhiễm trùng nào không.

Nhìn chung, những người có cảm giác ủng hộ mạnh mẽ nhất của xã hội giảm nguy cơ phát triển nhiễm trùng khi bị căng thẳng. Những cái ôm chiếm một phần ba tác dụng bảo vệ của hỗ trợ xã hội này. Trong số những người tham gia bị ốm, những người được xã hội hỗ trợ nhiều hơn và những người nhận được nhiều cái ôm hơn có các triệu chứng cảm lạnh ít nghiêm trọng hơn, cho dù họ có trải qua các cuộc xung đột gây căng thẳng hay không.

“Tác dụng bảo vệ rõ ràng của những cái ôm có thể là do chính sự tiếp xúc cơ thể hoặc việc ôm là một chỉ báo hành vi của sự hỗ trợ và thân mật. Dù bằng cách nào, những người nhận được nhiều cái ôm hơn phần nào được bảo vệ khỏi nhiễm trùng và các triệu chứng liên quan đến bệnh tật, ”Cohen nói.

Các phát hiện được công bố trên tạp chí Khoa học Tâm lý.

Bài báo này do Tâm linh và Sức khỏe cung cấp.