Ngừng trở thành vị khách phẫn nộ trong Lễ tạ ơn

Bạn biết bạn là ai. Bạn là người tại Lễ Tạ ơn mà mọi người đều không có mặt ở đó.

Họ cho rằng bạn thô lỗ hoặc hay chỉ trích. Họ cho rằng bạn uống rượu và nói quá nhiều. Hoặc bạn kể những câu chuyện và câu chuyện cười giống nhau mà người khác thấy nhàm chán. Bạn đã được thông báo rằng bạn khiến những đứa trẻ nhỏ sợ hãi và xúc phạm những khách khác bằng ý kiến ​​của bạn. Và, bạn lại ở đây, vị khách không mời mà đến của Lễ Tạ ơn mà những người khác phải chịu đựng.

Đúng. Có những gia đình độc hại đến mức tốt nhất bạn nên tránh xa. Nhưng nếu bạn biết trong thâm tâm rằng các thành viên trong gia đình bạn (hoặc ít nhất là hầu hết họ) đều là những người tử tế, thì tất cả bạn có thể bị cuốn vào một vũ điệu của sự khó chịu và phản cảm.

Đáng buồn thay, bạn đã trở thành cột thu lôi cho sự tiêu cực.

Tôi sẽ cho bạn biết một bí mật. Trở thành vị khách không mời đã trở thành vai trò của bạn trong gia đình. Nó không phải là thứ bạn đặt ra. Đó cũng không phải là điều gia đình muốn. Nhưng bằng cách nào đó, việc ở cùng gia đình lại làm xuất hiện điều tồi tệ nhất, không phải tốt nhất trong bạn. Bạn thậm chí có thể đi với ý định Năm nay bạn sẽ cư xử khác. Nhưng nó dường như không bao giờ diễn ra theo cách đó.

Tại sao? Vì gia đình không thể để bạn thay đổi. Bạn có một vai trò trong lịch sử gia đình và bộ phim truyền hình hiện tại. Những lý do bây giờ có thể bị mất trong màn sương thời gian. Hiện tại, mọi người đang phản ứng với kỳ vọng và phản ứng của nhau và không có gì thay đổi.

Tại sao một gia đình không thay đổi? Dưới đây là một số yếu tố giúp mọi người, kể cả bạn, làm cho một kỳ nghỉ dễ dàng.

• Mọi người đều lo lắng. Về “nhà” khiến bạn lo lắng. Bạn cảm thấy như bạn đang bị đánh giá. Bạn biết rằng những người khác không đồng ý với niềm tin sâu sắc của bạn. Bạn đã luôn cảm thấy như một người ngoài cuộc. Sự lo lắng của bạn lấn át và bạn nói quá to, kể quá nhiều chuyện cười và cố gắng trở thành cuộc sống của bữa tiệc. Ngoài ra, bạn rút lui trong im lặng buồn bã. Các thành viên trong gia đình phản ứng với sự hiện diện và hành vi của bạn bằng những hành vi lo lắng của chính họ. Họ phớt lờ bạn, nói về bạn hoặc tranh cãi với bạn. Họ có thể trợn mắt trước những câu nói đùa của bạn và buộc tội bạn là một người chăn ướt. Nó không đẹp.
• Chiến lược phòng thủ phát huy tác dụng: Bạn đã bị các thành viên trong gia đình làm tổn thương thường xuyên đến mức bạn tin rằng ai đó sẽ làm tổn thương bạn một lần nữa. Bạn ra đòn bằng lời nói đầu tiên như một cách để chống lại những cú đánh mà bạn chỉ biết là sắp tới. Các thành viên trong gia đình không hiểu. Họ chỉ thấy những gì trông giống như gây hấn và phản ứng một cách phòng thủ. Bây giờ tất cả các bạn đang ở thế phòng thủ. Không ai trong số các bạn có thể lắng nghe.
• Bạn đang trong một cuộc tranh cãi gia đình: Bạn thực sự tin rằng gia đình bạn đã thông tin sai về những vấn đề bạn quan tâm. Đối với bạn, một buổi họp mặt gia đình là một cơ hội để giáo dục chúng. Khi logic không hoạt động, bạn thử đổ một đống dữ kiện vào giữa tập hợp. Cuộc tranh cãi ngày càng gay gắt. Bạn không thể tin họ sẽ không hiểu được. Họ không thể tin bạn lại ở đó. Họ tranh luận với lý lẽ của bạn hoặc đóng cửa để bạn im lặng.

Làm thế nào để trở thành một vị khách được chào đón

Mọi người cảm thấy thoải mái nhất khi mọi thứ quen thuộc, ngay cả khi điều quen thuộc không thoải mái. Mọi người đều đề phòng. Không ai cảm thấy đủ an toàn để đi đầu trong việc thay đổi. Nếu ai đó cố gắng thay đổi thói quen gia đình, sẽ luôn có những thành viên trong gia đình không biết phải làm gì để đáp lại. Thông thường, họ sẽ cố gắng quay trở lại trạng thái “bất thường” như một cách để họ cảm thấy bình thường.

Nếu vai trò của bạn là ngoại lệ trong gia đình và bạn muốn thay đổi vai trò đó, bạn phải đi đầu trong việc thay đổi điệu nhảy khó chịu nhưng quen thuộc của gia đình. Bạn không thể thay đổi kỳ vọng của các thành viên trong gia đình về bạn hoặc hành vi của họ đối với bạn, đặc biệt là khi bạn chỉ gặp họ vài lần trong năm. Bạn không thể làm bất kỳ ai khác thay đổi. Nhưng bạn có thể thay đổi mọi thứ về bản thân. Theo thời gian (đôi khi khá ít thời gian), gia đình bạn cũng sẽ bắt đầu thay đổi theo phản ứng.

• Đối phó trực tiếp với lo lắng của bạn: Các công cụ để đối phó với sự lo lắng của bạn xung quanh gia đình chưa bao giờ hiệu quả. Đã lâu rồi để làm điều gì đó về nó. Thay vì sôi sục, tranh cãi hoặc rút lui, hãy đặt một số quan điểm mới về vấn đề. Gặp bác sĩ trị liệu, người có thể dạy bạn một số chiến lược đối phó tốt hơn và người có thể hỗ trợ bạn trong khi bạn thử chúng.
• Không uống rượu hoặc ma túy: Bạn có thể nghĩ rằng uống một hoặc hai ly hoặc nhiều hơn có thể giúp bạn giảm bớt lo lắng. Thật không may, rượu cũng giúp bạn giảm bớt ức chế. Thuốc có vẻ giúp mọi thứ dễ dàng hơn nhưng chúng tách bạn ra khỏi mọi người.
• Cứu giúp: Đúng, bạn là "khách" nhưng đây là bữa tối gia đình không phải nhà hàng 4 sao có dịch vụ. Một cách tuyệt vời để xử lý lo lắng là đề nghị giúp đỡ. Nhận chỉ đạo từ người dẫn chương trình, đặc biệt khi bạn tin rằng mình có cách tốt hơn để thực hiện công việc. Giúp việc nhà bếp nếu bạn có thể. Cha mẹ sẽ thích bạn nếu bạn đưa những đứa trẻ nhỏ đi chơi một trò chơi phù hợp với lứa tuổi sẽ khiến chúng mệt mỏi. Chủ sở hữu chó sẽ yêu bạn nếu bạn chơi với con chó của họ. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và những người khác sẽ xem bạn như một người trợ giúp hào phóng.
• Hãy là một người biết lắng nghe: Nó chỉ là sự thật. Mọi người bị thu hút nhiều nhất bởi những người lắng nghe họ. Thay vì mạo hiểm với ý kiến ​​của bạn hoặc liệt kê những thành tích của bạn kể từ năm ngoái, hãy hỏi mọi người về họ. Hãy quan tâm. Ngay cả khi bạn không đồng ý với quan điểm của ai đó, bạn luôn có thể nói “Điều đó thật thú vị” hoặc “Tôi sẽ nghĩ về điều đó”. Bạn luôn có thể tìm thấy điều gì đó trong câu chuyện của một người để hỗ trợ ngay cả khi họ chỉ chia sẻ câu chuyện đó. Chỉ cần nói, "Cảm ơn bạn đã chia sẻ điều đó."
• Cắn lưỡi: Trong một gia đình có quan điểm sâu sắc nhưng khác nhau, một số chủ đề có thể giống như một que diêm. Hãy nhớ rằng bạn không chia sẻ bữa ăn tối ngày lễ để đấu tranh về chính trị hoặc để giáo dục mọi người về các sự kiện hiện tại. Bạn sẽ không thay đổi niềm tin của người khác. Bạn sẽ chỉ khiến bản thân thất vọng và khiến họ phát điên nếu bạn cố gắng. Vì vậy, hãy cắn lưỡi và khéo léo chuyển chủ đề sang thứ gì đó ít bắt lửa hơn.

Tôi dự đoán rằng một số độc giả sẽ phản hồi rằng việc làm theo những đề xuất này là không trung thực hoặc mang tính thao túng. Vì vậy, tôi sẽ yêu cầu những người đó xem xét điều này: Thay đổi vai trò của một người trong gia đình đòi hỏi đầu tiên phải loại bỏ kỳ vọng của người khác. Nếu đó là mục tiêu của bạn, thì con đường dẫn đến thành công là bạn phải thay đổi một cách duyên dáng và đều đặn trong điệu nhảy gia đình.

Khi sự tin tưởng và tình cảm ngày càng tăng, khi tất cả bạn trở nên thoải mái hơn và ít phòng thủ hơn, sẽ đến lúc bạn có thể có những cuộc trò chuyện phức tạp hơn và có lẽ là thách thức hơn mà không cần quay lại với những vai trò cũ. Hiện tại, mục tiêu của bạn là trở thành một vị khách được chào đón.

Lễ tạ ơn vui vẻ.