Thiết lập ranh giới với các thành viên gia đình bị rối loạn tính cách

Từ Hoa Kỳ: Bạn có thể đưa ra hướng dẫn về cách cung cấp sự trợ giúp hạn chế và thiết lập ranh giới thích hợp với các thành viên gia đình thiếu thốn, rối loạn nhân cách không?

Vợ chồng tôi và tôi là một cặp vợ chồng ổn định đang cố gắng nuôi dạy những đứa trẻ của riêng mình. Gia đình trực hệ của chúng tôi hạnh phúc và khỏe mạnh.

Chúng tôi có một thành viên lớn tuổi trong gia đình mắc chứng BPD (lịch sử lâu đời, được kiểm soát phần nào bằng liệu pháp).

Gần đây tôi đã hỏi ý kiến ​​bác sĩ tâm lý về một mối quan hệ gần gũi khác. Ông gợi ý rằng mô hình của cô ấy phù hợp với điều gì đó trong “phổ” rối loạn nhân cách (các mối quan hệ không ổn định, tổn thương / cơn thịnh nộ tự ái, tâm lý nạn nhân). Bác sĩ trị liệu mà chúng tôi đã nói chuyện rất thẳng thắn và lạnh lùng, gợi ý rằng liệu pháp (nếu cô ấy từng tìm đến) cho cô ấy sẽ là suốt đời, và khuyến khích tôi lạc quan về tương lai của mình với cô ấy ở ngoại vi.

Trong quá khứ, chúng tôi đã cố gắng giúp đỡ và tham gia với những thành viên gia đình khó khăn này, nhưng kết quả không giống nhau. Tôi cũng đã bị tổn thương (có vẻ như những người này không có kỹ năng quản lý cơn giận dữ, không có bộ lọc). Khi cả hai lớn tuổi và nhu cầu của họ ngày càng tăng, tôi ngày càng phải đối mặt với những lựa chọn khó khăn. Nhà tâm lý học khuyến khích chúng tôi giữ những người rối loạn nhân cách trong cuộc sống của chúng tôi, nhưng ngoại vi và ràng buộc. Tôi không biết làm thế nào để làm điều này với những người già và những người cô đơn. Khi tôi tỏ ra tội lỗi, cô ấy nói với tôi rằng tôi đã phải chịu quá nhiều trách nhiệm.

Nhà của tôi là trung tâm của các cuộc họp mặt gia đình, là nơi mà những người này có thể tìm thấy sự kết nối định kỳ. Chúng tôi đã rút lại điều này một chút. Tôi sẽ thừa nhận rằng trái tim tôi ngày càng không ở trong đó. Tôi đang xem xét các chuyển động, đánh dấu vào ô trong đầu có nội dung “đã làm điều gì đó”.

Ranh giới rất đơn giản trong trừu tượng và khó trong thực tế. Có những thành viên gia đình mở rộng tham gia, những người biết ít và sáng tạo nhiều. Một số người trong số họ nuôi sống tâm lý nạn nhân của những người rối loạn nhân cách. Tôi không thể giải thích lựa chọn của mình cho đại gia đình của mình mà không chia sẻ thông tin cá nhân về những người bị rối loạn, vì vậy tôi không nói bất cứ điều gì. Tôi không cần xác thực, nhưng phán quyết từ đại gia đình đang mặc.

Tôi cảm thấy bị khai thác. Làm cách nào để thực hiện “ranh giới” với lòng trắc ẩn? Tôi cảm thấy tôi chỉ có thể làm những gì tôi phải bằng cách trở nên chăm chỉ. Tôi muốn trở nên hữu ích, nhưng tôi không thể hy vọng. Những người này làm tổn thương tôi nếu tôi cho phép (tôi biết họ không thể giúp được gì).

Làm thế nào để tôi đi trên con đường này?

Trả lời bởi Tiến sĩ Marie Hartwell-Walker vào ngày 5 tháng 5 năm 2018

A

Những người thân khó khăn của bạn quả thực thật may mắn khi có một người nhân ái và quan tâm đến gia đình của họ. Bạn chắc chắn không đơn độc khi có những người thân già yếu hoặc túng thiếu, những người kém hơn tuyệt vời. Nhưng biết rằng điều đó không hữu ích lắm phải không?

Tôi ước tôi có một câu trả lời dễ dàng cho câu hỏi của bạn nhưng tôi không. Tôi có một số ý kiến ​​nhưng xin lưu ý rằng tôi chỉ có một lá thư ngắn gọn để tiếp tục.

Tôi lo lắng về sự nhấn mạnh hiện tại mà tôi thấy ở khắp mọi nơi về tầm quan trọng của “ranh giới”. Quá thường xuyên, nó ngụ ý xây dựng một bức tường. Tôi nghĩ sẽ hữu ích hơn nếu định nghĩa nó là việc dựng một tấm chắn. Tường ngăn mọi người ra ngoài. Những tấm khiên làm lệch hướng ngôn từ và ý kiến ​​để mối quan hệ không làm tổn thương chúng ta.

Do đó, tôi không đồng ý rằng việc “khó” bao giờ cũng hữu ích. Tôi nghĩ rằng bạn cần phải tìm cách để những hành vi của những người khó tính cũng như những lời nói và ý kiến ​​của người khác làm mất đi bạn.

Có một câu nói cũ: "Hãy xem xét nguồn gốc." Bạn không cần phải chấp nhận những gì những người khó tính hoặc những người không hiểu biết này nói. Bạn không cần phải tranh cãi. Bạn không cần phải biện minh, xin lỗi hay giải thích bất cứ điều gì. Tốt nhất, bạn sẽ tìm cách mỉm cười và gật đầu và nói những điều vô thưởng vô phạt như “Tôi sẽ nghĩ về điều đó” hoặc “Cảm ơn vì đã chia sẻ” và tiếp tục.

Sau đó - và đây là phần quan trọng - hãy đến gặp những người hiểu rõ tình hình và quan tâm đến bạn để nhận được những cái ôm, sự xác nhận và sự hỗ trợ mà bạn xứng đáng có được. Bạn thật may mắn khi có một gia đình ổn định và hạnh phúc. Đừng để việc thỉnh thoảng có những người thách thức đến thăm làm lu mờ điều đó.

Lòng nhân ái không phải là thứ mà mọi người phải xứng đáng. Chúng tôi làm những gì có thể để giảm bớt cuộc sống của người già và / hoặc những người khó khăn vì đó là điều đúng đắn cần làm. Nhưng điều quan trọng không kém là phải tự mình làm đúng bằng cách chuyển sang mạng của riêng bạn để được hỗ trợ để bạn có thể duy trì quan điểm.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie