LàM CáCH NàO ĐỂ BỐ MẸ TIN RẰNG TôI ĐANG BỊ TRẦM CẢM?

Làm cách nào để bố mẹ tin rằng tôi đang bị trầm cảm?

Từ một thanh thiếu niên ở Hoa Kỳ: Tôi nghĩ rằng tôi có thể bị trầm cảm hoặc mắc một số loại rối loạn trầm cảm. Không ai tin tôi khi tôi cố gắng giải thích điều đó cho họ. Vào khoảng ngày 14 hoặc 15 tháng Ba năm nay, tôi phải nhập viện vì kiệt sức mà không rõ lý do, tôi đã uống nước nhưng không đủ nước. Tôi cũng không ăn, tôi luôn cảm thấy buồn và buồn, và tôi không thể ngủ vào ban đêm. Tôi được chẩn đoán mắc chứng mất ngủ và bố mẹ tôi chỉ dùng điều đó để làm trò cười.

Nó giống như cuộc sống của tôi chỉ là một cách để có được một vài tiếng cười. Không ai coi trọng tôi khi tôi nói rằng tôi có điều gì đó không ổn. Tôi không có tiền sử nói dối lớn nào, nhưng không ai tin tưởng tôi. Đôi khi tôi nói với mẹ rằng tôi bị ốm vì tôi quá mệt và tất cả những gì tôi muốn làm là ngủ. Và không giống như một ngày vui vẻ trên giường với đồ ăn nhẹ và điện thoại của tôi, ý tôi là chỉ ngủ hoặc nằm đó với cảm giác kiệt sức ngay từ khi tôi thức dậy. Tôi thực sự cần ai đó cho tôi một lời khuyên..nhiều người sẽ được chấp nhận vào thời điểm này.

Mất ngủ không phải chuyện đùa. Không ngủ đủ ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là ở tuổi thiếu niên, là một công việc nghiêm túc. Rối loạn giấc ngủ có thể gây ra trầm cảm, lo lắng, tiểu đường, huyết áp cao và bệnh tim. Theo một cuộc thăm dò được thực hiện vào năm 2005 bởi Sleep in America, những người được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm hoặc lo âu thường ngủ ít hơn sáu giờ vào ban đêm. Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2007 cho thấy những người bị mất ngủ có nguy cơ bị trầm cảm cao gấp 5 lần so với những người ngủ đủ giấc. Ở tuổi của bạn “đủ” nghĩa là 8 - 9 giờ mỗi đêm.

Tôi mong bạn quay lại gặp bác sĩ để làm thêm các xét nghiệm. Tôi cảnh báo rằng bạn đã uống đủ nhưng không đủ nước. Còn hơn thế nữa ngoài việc thiếu ngủ. Tôi cũng cảnh báo rằng có vẻ như bạn đã được "chẩn đoán" nhưng sau đó không được đưa ra kế hoạch điều trị để điều chỉnh giấc ngủ của bạn.

Nếu bác sĩ chăm sóc chính của bạn không thể giúp bạn, hãy nhờ giới thiệu đến một phòng khám thuốc về giấc ngủ để nghiên cứu về giấc ngủ. Các phòng khám như vậy sẽ đánh giá kỹ lưỡng về mức độ ngủ của một người và tần suất và thời gian người đó thức. Bạn có thể được gửi về nhà với một màn hình để đeo. Nhiều khả năng, bạn sẽ được yêu cầu qua đêm tại phòng khám, nơi họ sẽ theo dõi bạn suốt đêm. Bạn sẽ ngủ trong một căn phòng thoải mái trên một chiếc giường êm ái. Bạn thường có thể mang theo đồ ngủ của riêng mình.

Đừng sợ hãi. Một nghiên cứu về giấc ngủ không gây đau đớn. Các bác sĩ hoặc kỹ thuật viên sẽ theo dõi bạn trong khi bạn ngủ. Các đĩa nhỏ gọi là điện cực sẽ được dán tạm thời vào đầu bạn và gắn vào điện não đồ (điện não đồ) máy móc. Điều này sẽ theo dõi các xung điện trong não của bạn khi bạn ngủ và sẽ cho kỹ thuật viên biết bạn đang di chuyển như thế nào qua các giai đoạn của giấc ngủ. Nó sẽ đo lường những gián đoạn có thể xảy ra trong giấc ngủ của bạn. Các kỹ thuật viên cũng sẽ đo những thứ như chuyển động của mắt, nồng độ oxy trong máu, nhịp tim và nhịp thở của bạn, người bạn ngáy nhiều và cơ thể bạn di chuyển như thế nào khi bạn ngủ.

Dữ liệu từ nghiên cứu giấc ngủ của bạn sẽ được đánh giá bởi bác sĩ của bạn. Sau đó, bạn sẽ có một cuộc hẹn tái khám với bác sĩ để thảo luận về kết quả và những gì có thể cần làm để giúp bạn có giấc ngủ đều đặn và phục hồi hơn.

Hãy chia sẻ phản hồi này với cha mẹ của bạn. Tôi không nghĩ rằng bạn đang nói dối hay giả tạo. Tôi nghĩ rằng bạn bị một bệnh lý không điều trị mà không được điều trị sẽ chỉ làm cho mọi thứ tồi tệ hơn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.

Tiến sĩ Marie